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• 血壓高吃什么食物好

  高血壓患者應(yīng)該適量的攝入蛋白質(zhì)，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每千克體重不超過(guò)1克為宜，多選用牛奶，酸奶，魚(yú)類(lèi)和豆制品。保證足量膳食纖維攝入，比如燕麥，玉米，蔬菜等。多吃新鮮蔬菜水果，限制脂肪和膽固醇的攝入。少吃甜食，飲食要清淡少鹽，盡量不要吸煙飲酒。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，不要急躁，保持愉快的心情。定期檢查血壓情況。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 7030次

• 血壓高血脂高吃什么食物好

  血壓高和血脂高，現(xiàn)在都是非常常見(jiàn)的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導(dǎo)致的，包括運(yùn)動(dòng)量的減少，過(guò)度的肥胖，或者說(shuō)吃的過(guò)度油膩，吃的過(guò)多過(guò)咸等等，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應(yīng)該來(lái)說(shuō)在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個(gè)是要增加運(yùn)動(dòng)量，要控制體重。在飲食上來(lái)說(shuō)，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會(huì)造成血壓的升高，再有吃的不要過(guò)度油膩，吃得太油膩，對(duì)血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚(yú)大肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃油炸的食物等等。

  

  01:16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 7949次

• 低血壓高吃什么食物好
  低壓高，平常一定要注意各個(gè)方面的調(diào)理，首先在飲食上一定要飲食清淡。平常多吃含維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如芹菜，黃瓜，西紅柿，西蘭花等。一定要減少鈉鹽的攝入量，每天食鹽攝入量要控制在5克以?xún)?nèi)，而且要適當(dāng)?shù)暮人?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抗病能力。低壓高，在平常要注意作息規(guī)律，避免熬夜，可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，但是要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在半個(gè)小時(shí)左右。還有就是在平常情緒方面一定要保持穩(wěn)定，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，避免焦慮，著急等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-02-24 1844次

• 血壓高吃什么食物好
  血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類(lèi)的食物和干果類(lèi)的食物，這種食物概括起來(lái)大概有以下幾點(diǎn)：一、葉菜類(lèi)，葉菜類(lèi)的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。二、根莖類(lèi)，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。三、瓜果類(lèi)，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。四、干果類(lèi)，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。也可以吃一些水產(chǎn)類(lèi)的食物，包括海帶、海蜇、芹菜、海藻、蝦皮和銀魚(yú)等；也可以吃一些動(dòng)物類(lèi)其他的低脂肪的食物，比如脫脂牛奶、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。高血壓的患者在飲食的時(shí)候，一定要禁忌多糖和多鹽的食物，平時(shí)注意飲食習(xí)慣。要保持大便的通暢，因?yàn)榇蟊愀稍锏臅r(shí)候腹壓升高也可能會(huì)使血壓升高，所以血壓高的人要控制排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 61295次

• 低血壓高吃什么水果好
  病情分析：低血壓高的病人，在水果方面可以選擇富含維生素較多的水果好，如蘋(píng)果，梨。蘋(píng)果具有豐富的維生素和果酸，對(duì)皮膚也有好處；梨具有潤(rùn)肺止咳和化痰的作用，患者還需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。意見(jiàn)建議：低血壓高的病人要注意休息，保證充足的睡眠，注意控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，注意飲食清淡，禁食高糖，高蛋白，高鹽，高脂肪，高熱量食物，多食含鉀，含鈣豐富的食物，如茄子，萵筍等，多食新鮮蔬菜和水果，注意監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-17 1902次

• 低血壓高吃什么
  病情分析：低血壓高稱(chēng)之為舒張性高血壓，在飲食上，要做到多吃綠色蔬菜以及水果，少吃含鹽量高的食物，如咸菜，腌菜，在生活方式改善之后，如果仍然有低血壓升高，建議患者要規(guī)律服用降壓藥物來(lái)治療，優(yōu)選能夠降低舒張壓的降壓藥物，如β受體阻滯劑，倍他樂(lè)克，rass系統(tǒng)抑制劑來(lái)進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：初發(fā)高血壓人群，建議前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下，篩查繼發(fā)性高血壓?jiǎn)栴}，可以完善腎上腺超聲，腎動(dòng)脈超聲，電解質(zhì)等檢查進(jìn)一步明確。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-07-21 1503次

• 血壓高吃什么食物好
  血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類(lèi)的食物和干果類(lèi)的食物，這種食物概括起來(lái)大概有以下幾點(diǎn)：一、葉菜類(lèi)，葉菜類(lèi)的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。二、根莖類(lèi)，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。三、瓜果類(lèi)，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。四、干果類(lèi)，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 2079次

• 血壓高吃什么食物好
  對(duì)于血壓高的人群，合理的飲食是控制血壓的關(guān)鍵。建議攝入富含鉀、鎂及纖維的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，這些食物有助于降低血壓。同時(shí)，應(yīng)減少鹽分?jǐn)z入，多吃新鮮蔬果和全谷物，以保持血壓穩(wěn)定。富含鉀的食物如香蕉、土豆、蘑菇等，鉀能幫助身體排除多余的
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-23 0次