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• 頸椎病能進行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運動方法。因為游泳的過程，脖子在水中間漂浮的、來回的點動，實際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運動，這些柔和的運動，實際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點，柔和一點。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 26213次

• 高血脂患者進行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強度過高，要有循序漸進的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 2282次

• 胃癌病人該如何進行體育鍛煉
  在臨床上，胃癌的患者，可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，但是，患者進行體育鍛煉的時候，運動量一定要進行嚴格的把握，一般來說，建議患者多做一些快走、慢跑之類的運動，而且，不要讓自己的機體產(chǎn)生疲勞感，這樣的話，運動量才是適度的；而且，適當?shù)捏w育鍛煉，能夠增強患者的免疫力，而且，也能夠增強患者的體質(zhì)，有利于患者對抗胃癌。而且，需要明確的是，患者不但要進行積極的體育鍛煉，而且，也要注意多休息，并且，要注意自己的飲食以及生活作息，一般來說，建議患者多吃一些清淡、營養(yǎng)、易于消化的飲食，而且，要早睡早起，這樣的話，患者的機體功能便能夠得到很好的康復(fù)，有利于患者戰(zhàn)勝胃癌，而且，適當?shù)捏w育鍛煉，對于患者的病情恢復(fù)，也是很有幫助的，所以，鼓勵胃癌的患者進行適度的體育鍛煉，這樣才有利于患者的身體健康。
  語音時長 01:20”
  焦占江 副主任醫(yī)師邢臺市第三醫(yī)院

  2020-01-13 1472次

• 癌癥病人如何進行體育鍛煉
  癌癥病人進行體育鍛煉之前要確定自己已經(jīng)恢復(fù)到基本正常，患者可以進行運動量比較低的運動，比如慢跑，乒乓球，羽毛球，游泳等項目。根據(jù)患者自身的情況來調(diào)整運動的程度，若患者運動能夠耐受可以適度的增加體育運動的程度。癌癥是臨床上比較常見的疾病，發(fā)病機制跟飲食習(xí)慣，環(huán)境因素以及患者的免疫力有一定的相關(guān)性。而進行體育鍛煉可以降低患者體內(nèi)的脂肪含量，也有助于增加患者的抵抗力，因此對于癌癥病人適度的給予行體育鍛煉對身體是有好處。
  語音時長 01:08”
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-02-26 3587次

• 高血脂患者如何進行合理的體育鍛煉
  病情分析：高血脂患者要進行體育鍛煉，還是要根據(jù)每個人的情況選擇合適的鍛煉方案，一般是建議優(yōu)先選擇有氧運動。中等或者是中高等強度的有氧鍛煉，運動時間每次不少于半小時，每周不少于三次，但是還是要結(jié)合患者的情況，循序漸進的加強鍛煉。意見建議：高血脂的病人除了鍛煉身體，還是要注意調(diào)理飲食，平時要少吃肥肉，動物內(nèi)臟，油炸食物，燒烤，火鍋，奶油制品。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-06-17 1404次

• 腫瘤病人能不能進行體育鍛煉
  病情分析：腫瘤病人當然可以進行體育鍛煉，要根據(jù)患者一般情況選擇合適的強度。體育鍛煉能夠提高患者的免疫力，有助于降低體重，減輕肥胖對患者愈后有一定的好處。意見建議：發(fā)現(xiàn)腫瘤以后要進行評估腫瘤的良惡性，可以通過穿刺活檢等方式去取活檢，明確病理性質(zhì)，進一步進行臨床分期，指導(dǎo)治療方案的選擇，能夠行手術(shù)切除的，應(yīng)該積極的手術(shù)切除，不能夠手術(shù)切除，可以考慮放療，化療，靶向治療。
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-07-01 1205次

• 高血脂患者如何進行合理的體育鍛煉
  高血脂的人群可以適當?shù)脑黾佑醒躞w育鍛煉，可以促使身體的新陳代謝，消耗多余的脂肪，使血脂代謝酶活力增高，血脂降低，減少和防止脂類物質(zhì)在血管壁的沉積。但是也要注意選擇合理的運動，不能劇烈運動或者長期運動。每周可以進行3到4次的有氧體育鍛，一次運動大約30到40分鐘，可以選擇慢跑，游泳，跳繩。在進行運動的
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 腫瘤病人能不能進行體育鍛煉
  腫瘤病人可以進行體育鍛煉，通過體育鍛煉可以改善腫瘤病人的心肺，也可以促進消化功能，能夠緩解腫瘤病人緊張、焦慮的心情，對增加免疫力有很大的好處?；加心[瘤需要到正規(guī)的醫(yī)院手術(shù)切除，能夠使病情好轉(zhuǎn)，且效果明顯。晚期腫瘤需要進行化療和靶向治療，根據(jù)
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次