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• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料?？梢酝ㄟ^修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵的吸收，促進(jìn)維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡，保護(hù)母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1532次

• 便秘可以通過手術(shù)治療嗎

  建議不到萬不得已，盡量不要做手術(shù)治療。因為我們知道，便秘的手術(shù)治療主要是兩種，一種是小腸造瘺，就是把小腸拖到外邊，做個造口，它會給病人帶來很多不適，比如說每天都要換造口袋，而且由于小腸造口，大量的液體和電解質(zhì)丟失，可能會帶來電解質(zhì)紊亂，等一些并發(fā)癥。還有一種手術(shù)，就是將結(jié)腸的大部分切除，也可能做全結(jié)腸切除，把小腸接在直腸上面。這種情況帶來的副作用，就是我們往往很難控制排便，出現(xiàn)大量的小腸消化液排出，呈現(xiàn)一種腹瀉，一天可能要排五到十次，甚至于二十次腹瀉。這樣的話會給我們的生活質(zhì)量，造成很大的困擾，可能都不能出門。因此既然便秘是一個功能性疾病，我們首先還是要考慮，通過內(nèi)科的方法來糾正頑固性便秘，而不要輕易采用，創(chuàng)傷比較大的治療方法。

  

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  沈通一 副主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院

  2019-05-20 7203次

• 如何通過飲食的調(diào)節(jié)防止便秘
  首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外，特別是早飯要吃飽。要注意飲食的質(zhì)，主食不要太精，太細(xì)要注意多吃些粗糧和雜糧，如玉米面，燕麥等，因為粗糧雜糧經(jīng)消化后殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利于大便通行。同時輔食要注意多食膳食纖維多的蔬菜，水果，可多進(jìn)食青菜，韭菜，芹菜，白菜，油菜，蘋果，香蕉等蔬果，此外多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內(nèi)水分必然被大量吸收，所以要預(yù)防大便干燥，就得多喝水，早飯前或起床后喝一杯淡鹽水，或者飲用牛奶，蜂蜜有輕度的通便作用，足量飲水，是腸道得到充足的水分，利于腸內(nèi)容物的通過。
  語音時長 1:32”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-07 2048次

• 如何通過均衡飲食改善便秘
  通過均衡飲食改善便秘的方法有以下幾方面：一，高纖維飲食。膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加排便容量，刺激結(jié)腸增強(qiáng)動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩、糙米、蔬菜等，含果膠豐富的水果有芒果、香蕉等。二，補(bǔ)充水分。多飲水，使腸道保持足夠的水分，有利于糞便的排出。三，供給足量B族維生素。含B族維生素豐富的食物可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動，有利于排便。四，增加易產(chǎn)氣食物。多進(jìn)食一些易產(chǎn)氣食物，以促進(jìn)腸蠕動，有利排便。五，增加脂肪供給。適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，其分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動的作用。
  語音時長 1:46”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 3017次

• 如何通過飲食調(diào)節(jié)改善便秘
  當(dāng)身體出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)情況，首先日常生活避免辛辣刺激性食物，可以適當(dāng)增加蘊(yùn)藏通便的藥物以及理氣的藥物調(diào)理身體，比如日常生活，多食蘿卜韭菜木耳芹菜等食物都有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，促進(jìn)身體的便秘癥狀緩解。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-01 1702次

• 如何調(diào)節(jié)便秘
  病情分析：調(diào)節(jié)便秘首先要合理飲食，多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜等，多吃水果如蘋果、香蕉、火龍果等，還要多吃粗糧和豆類，多飲水。不要久坐久臥，要多運(yùn)動，生活作息要規(guī)律，避免過度勞累、熬夜和上火。意見建議：出現(xiàn)了便秘，應(yīng)該積極的查找原因，是否有腸道器質(zhì)性的病變，做相關(guān)的便秘方面的檢查，如結(jié)腸傳輸試驗、排糞造影、鋇劑灌腸、肛管直腸壓力測定等。如果發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，要積極的進(jìn)行治療。平時不要亂服瀉劑。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-05-27 701次

• 如何防止便秘
  一般可以通過攝入粗纖維食物、增加運(yùn)動量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時可以多進(jìn)食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運(yùn)動量：還可以通過增加運(yùn)動量來緩解便秘。雙腿做蹬腿運(yùn)動、屈腿運(yùn)動，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 476次

• 如何防止便秘
  便秘是許多人面臨的常見問題，但通過合理的生活方式和飲食習(xí)慣調(diào)整，完全可以有效預(yù)防。以下五大策略，是防止便秘的關(guān)鍵。1、合理飲食飲食中應(yīng)增加纖維素的攝入，如多吃芹菜、玉米、香蕉等富含纖維的食物，這些食物能刺激腸道蠕動，幫助排便。同時，要避免過
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次