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• 減肥吃水果會(huì)胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會(huì)胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時(shí)水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會(huì)因?yàn)槭秤眠^(guò)多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對(duì)比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素?cái)z入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5139次

• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒(méi)有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇?。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^(guò)含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66521次

• 咳嗽可以吃水煮雞蛋嗎
  咳嗽是一種常見的季節(jié)性疾病，一到轉(zhuǎn)季節(jié)的時(shí)候很多人就容易患上感冒咳嗽，有的一整天咳不停，身體實(shí)在是傷不起，那么面對(duì)食物，這種情況也是要忌口的。?在感冒期間咳嗽的比較厲害，這種情況能吃水煮雞蛋嗎，很多人容易患感冒咳嗽，這種情況身體實(shí)在是傷不起，很多人覺得咳嗽就不能吃雞蛋了，其實(shí)剛好相反，雞蛋和姜、醋搭配在一起吃，具有很好的治療咳嗽的功效。雞蛋，有滋陰養(yǎng)血潤(rùn)肺的作用。生姜具有散寒、祛風(fēng)化痰的作用；醋能夠消食開胃，散瘀血；所以說(shuō)醋煎雞蛋，或者說(shuō)是姜炒雞蛋都有很好的治療咳嗽的作用，雞蛋治咳嗽的小偏方也是非常好用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-22 14962次

• 晚上吃水煮菜可以減肥嗎
  首先因?yàn)樗蟛说臒崃亢艿?，其次它含有豐富的纖維，有益于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠從腸道內(nèi)帶走多余的，過(guò)量的營(yíng)養(yǎng)成分，不至于我們大腹便便，對(duì)于維持身體優(yōu)美的曲線和體型很重要，合理食用水煮菜對(duì)減肥很有幫助。怎么吃水煮菜最減肥，可以給大家推薦水煮菜的減肥方法。連續(xù)五天都是早晨隨意吃、中午吃水煮菜、吃得很全面，有豆腐、香菇、木耳、粉絲等。晚上可以吃一些水果，建議在餐后搭配一顆素鮮果食用，效果會(huì)更加的明顯。那么減肥效果好的蔬菜有哪些？1.白菜。白菜性涼味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經(jīng)，所含營(yíng)養(yǎng)成分除糖蛋白質(zhì)外還有維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，是最佳的減肥綠葉蔬菜。2.芹菜。芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘苦，入肝胃，膀胱經(jīng)，含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A，B，C，P，及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。從減肥角度看有降壓、降脂、軟化血管的作用，同時(shí)減肥應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況來(lái)進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:00”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 70351次

• 晚上吃水煮蛋會(huì)胖嗎
  患者晚餐吃水煮蛋，是不會(huì)直接引起發(fā)胖的，因?yàn)樗蟮爸袥](méi)有太多的脂肪。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，每天吃1到2個(gè)可以很好的吸收的，想要保持好的身材，建議您少吃油炸油膩肥肉，刺激性食物，多吃一些低脂肪食物。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-02-18 9011次

• 晚上吃雞蛋會(huì)胖嗎
  如果人們把雞蛋當(dāng)成晚餐，正常使用，只要不超過(guò)一天兩個(gè)雞蛋的量，正常情況下是沒(méi)有問(wèn)題的，不過(guò)如果人們?cè)谂R睡之前吃雞蛋，可能對(duì)身體的影響就不太好了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候攝入的膽固醇與蛋白質(zhì)，由于人體不運(yùn)動(dòng)也就不容易消化和吸收。對(duì)于大多數(shù)人們來(lái)說(shuō)，晚餐之后再吃雞蛋，是會(huì)讓身體變胖的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-18 28407次

• 減肥晚上吃水煮蛋會(huì)胖嗎
  在減肥過(guò)程中，晚餐的選擇至關(guān)重要。水煮蛋因其低熱量、高蛋白質(zhì)的特性，成為許多減肥者的理想選擇。晚上吃水煮蛋不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于控制體重，其原理主要有以下幾點(diǎn)：1、雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提供較強(qiáng)的飽腹感，從而減少晚餐對(duì)其他高熱量
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次

• 減肥晚上吃水煮蛋會(huì)胖嗎
  減肥晚上吃水煮蛋一般不會(huì)胖。水煮蛋是將雞蛋放入清水里面煮熟，然后再食用，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，每天適量的吃一些水煮蛋，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助，而且水煮蛋中的鈣元素也比較多，吃了以后可以預(yù)防身體缺鈣，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)。而且水煮蛋的熱
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 2197次