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• 減重手術(shù)平臺(tái)期如何度過

  減重手術(shù)平臺(tái)期，是體重穩(wěn)定的階段。做完手術(shù)之后，體重下降最快的應(yīng)該是在前半年，前半年就是前三個(gè)月。前三個(gè)月就是前一個(gè)月，在前一個(gè)月到前三個(gè)月之間，就有一個(gè)時(shí)間段，病人體重變化就不明顯。其實(shí)就是有一個(gè)穩(wěn)定的階段，然后又會(huì)慢慢降下來，在這個(gè)階段當(dāng)中，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)體重，上升一斤兩斤，或者是今天降一斤，明天降兩斤，后天又有漲上一斤，可能都有可能存在。我們認(rèn)為平臺(tái)期，這個(gè)過程不要著急，有的人可能在這個(gè)階段，減肥藥主動(dòng)的少吃一點(diǎn)，這些方法可能都行。但是不推薦，就是慢慢等待就可以逐漸又會(huì)降下來。所以平臺(tái)期不可怕，當(dāng)然這個(gè)階段，一定要跟你的醫(yī)生取得聯(lián)系。我們要對(duì)病人定期隨訪，當(dāng)然設(shè)定的時(shí)間，術(shù)后一個(gè)月、三個(gè)月、九個(gè)月、一年，這時(shí)間也是有各式各樣的情況需要應(yīng)對(duì)，所以要讓病人回來之后，要給予指導(dǎo)。

  

  01:44
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 8043次

• 怎樣減肥吸脂

  首先減肥并不等于吸脂，減肥通常所說的是通過運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食，讓體重變輕，吸脂手術(shù)更多的是塑形的效果。比如一公斤的脂肪占的體積是多大，一公斤的肌肉占的體積是多大，可以看到脂肪的密度是非常非常輕的，它比水還要小。所以通過吸脂進(jìn)行減重，是一個(gè)非常不明智的選擇。吸脂的主要的作用就是塑形，比如想要完美的腹部的形態(tài)，或者大腿的輪廓，這時(shí)就可以通過吸脂的手術(shù)，來達(dá)到你的目的。通過吸脂手術(shù)以后，由于脂肪細(xì)胞是不可再生的，吸除以后就會(huì)大量的減少脂肪組織，所以基本也可以不用擔(dān)心吸脂之后復(fù)發(fā)的問題。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 4018次

• 減肥平衡期如何突破
  減肥平衡期和突破減肥過程中，如果達(dá)到了平衡期的話，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持住。因?yàn)樵绞堑狡款i期越是至關(guān)重要的，否則前面的努力都是白費(fèi)了。那么，如何可以突破瓶頸期呢？我們可以通過改變?cè)瓉淼臏p肥方法，因?yàn)橛械臅r(shí)候單一減肥是沒有什么效果的，我們可以增加一些運(yùn)動(dòng)的種類，比如跑步，跳繩，跳舞等等都是不錯(cuò)的。那么節(jié)食的話是沒必要餐餐都節(jié)，早餐午餐可以照常吃，那么晚餐可以稍微少吃點(diǎn)。但是不能不吃，可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果來代替。除了運(yùn)動(dòng)加飲食之外，患者作息一定要規(guī)律，不能熬夜，否則很容易導(dǎo)致減肥的過程中，出現(xiàn)身體的一些不良的影響。
  語音時(shí)長 01:23”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-06-29 5907次

• 減肥平臺(tái)期是什么意思
  當(dāng)采用合理的減肥辦法以后，在早期體重會(huì)出現(xiàn)下降，但下降到一定程度以后出現(xiàn)一段時(shí)間體重持續(xù)不減，稱為減肥平臺(tái)期。出現(xiàn)的原因是人體內(nèi)熱量達(dá)到了出入的平衡，這個(gè)時(shí)候如果想打破減肥平臺(tái)期的瓶頸，首先需要做的是打破人體內(nèi)熱量的平衡。人體內(nèi)熱量的平衡主要靠攝入的熱量和消耗的熱量來維持，可以通過飲食調(diào)理減少熱量的攝入，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗多余的熱量來達(dá)到體重進(jìn)一步減輕的目的，這是一個(gè)綜合的管理。
  語音時(shí)長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-14 15560次

• 減肥瓶頸期怎么突破
  減肥瓶頸期，可以考慮采取抽脂，埋線等一些方法來突破的。抽脂是一種比較直觀的方法，也就是在短時(shí)間內(nèi)將皮下多余的脂肪組織清除，就可以達(dá)到快速瘦身的效果，并且可以對(duì)身體進(jìn)行塑形，使身形更加完美，埋線的方法主要是通過蛋白線對(duì)局部穴位的刺激，增加新陳代謝，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。平時(shí)清淡飲食，避免勞累。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1203次

• 減肥瓶頸期怎么突破
  在減肥過程中常常會(huì)遇到瓶頸期。在瓶頸期會(huì)出現(xiàn)明顯的減肥困難，堅(jiān)持不下去的情況，此時(shí)心理因素顯得尤為重要，最主要的還是要持之以恒，堅(jiān)持功能鍛煉。同時(shí)要注意在這一時(shí)間段要盡量控制飲食，不要吃一些過多的碳水化合物或者是富含油脂的食物。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1403次

• 減肥平臺(tái)期怎么突破
  減肥平臺(tái)期可以通過控制飲食、增加鍛煉、服用藥物、手術(shù)的方式突破。1、控制飲食：減肥平臺(tái)期是減肥過程中的一種正?，F(xiàn)象，主要是體內(nèi)能量消耗到一定程度時(shí)，機(jī)體產(chǎn)生了保護(hù)性抑制?？梢酝ㄟ^加強(qiáng)控制飲食突破，飲食方面應(yīng)保持低糖、低脂飲食，避免吃高糖、高熱量的食物，比如蛋糕、火鍋、麻辣燙等，否則會(huì)導(dǎo)致體重上升。2
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 減肥遇平臺(tái)期？教你如何突破瓶頸
  ?在減肥的時(shí)候如果遇到平臺(tái)期，這無疑是對(duì)減肥者意志力的巨大考驗(yàn)。面對(duì)減肥平臺(tái)期不掉秤的困境，你該如何應(yīng)對(duì)？本文將為您提供詳細(xì)的平臺(tái)期的破解策略，為你提供一份全面的指南，助你突破瓶頸，重拾減肥信心。?面對(duì)減肥平臺(tái)期，首先你需要明確的是，這是減肥過程中的一個(gè)正?，F(xiàn)象，不必過于焦慮或沮喪。以下是一些有效的
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-12-19 0次