問如何預(yù)防骨折
病情描述:
如何預(yù)防骨折
答醫(yī)生回答
病情分析:
調(diào)整生活方式有助于預(yù)防骨折,如加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體力,鍛煉身體的平衡和協(xié)調(diào)能力,增加骨骼硬度;飲食上少吸煙喝酒,多吃含鈣的食物,適當(dāng)?shù)綉敉鈺裉?,預(yù)防骨質(zhì)疏松;走路時(shí)注意少穿高跟鞋,選擇合適的鞋底,避免滑倒。
意見建議:
良好的生活方式能夠有效降低骨折的發(fā)生率,此外運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具,也能有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致骨折。老年人骨質(zhì)疏松的,可適當(dāng)服用藥物補(bǔ)鈣。
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如何預(yù)防骨折?骨折一般是外傷導(dǎo)致,所以說,在日常生活中一定要避免外傷,特別是避免直接的暴力,或者是間接的外傷。直接的暴力,比如說避免身體部位受到外力直接的打擊,或者是避免在日常生活中導(dǎo)致的磕碰,以及車禍,一定要特別的預(yù)防。再就是,避免高處的墜落傷,以及避免摔倒情況,以免導(dǎo)致間接性的外力所導(dǎo)致應(yīng)力性的骨折情況。再就是平時(shí)一定要多注意保暖,休息,以免導(dǎo)致疲勞性的骨折,還有就是適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充鈣質(zhì),特別是對(duì)于中老年人,一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì),以免導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生,從而引起病理性骨折的情況。語音時(shí)長 1:26”
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