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• 產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)

  產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練屬于康復(fù)治療，可以采用凱格爾運(yùn)動(dòng)、深蹲訓(xùn)練等方法。盆底肌的訓(xùn)練需要持之以恒，至少要堅(jiān)持三個(gè)月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時(shí)不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓(xùn)練方法如下，有凱格爾運(yùn)動(dòng)，是國際上通用的產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌的運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)是訓(xùn)練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運(yùn)動(dòng)，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時(shí)段做三到四次。另外一種是深蹲訓(xùn)練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復(fù)時(shí)間，然后選擇性的做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。

  

  02:10
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 4314次

• 盆底肌怎么修復(fù)

  因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中會(huì)造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復(fù)分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，出現(xiàn)盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術(shù)治療的方法，治療的方法經(jīng)常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進(jìn)行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復(fù)的機(jī)器可以幫助盆底肌恢復(fù)。再有就是手術(shù)治療，主要就是改善癥狀，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

  01:35
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4904次

• 女性盆底檢查怎么做
  如果女性想要做盆底檢查，一般就是專門做盆底肌力的評估，這時(shí)就是需要去醫(yī)院婦科用專門的儀器，來檢測女性的盆底肌力情況，從而判斷是否有盆底肌力的松弛，再根據(jù)檢查結(jié)果來選擇對應(yīng)的處理治療方法。通常都適合于產(chǎn)后的女性，一般是順產(chǎn)后。這是因?yàn)榕栽陧槷a(chǎn)的分娩過程中，可能會(huì)引起陰道前后壁膨出，而且還可能會(huì)出現(xiàn)子宮下垂等表現(xiàn)，所以才需要在產(chǎn)后42天內(nèi)惡露完全干凈的情況下，就可以開始做盆底肌力的檢查。如果發(fā)現(xiàn)有盆底肌力的松弛，那往往需要專門做縮肛運(yùn)動(dòng)和盆底肌的康復(fù)治療。
  語音時(shí)長 01:12”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-22 3764次

• 產(chǎn)后骨盆修復(fù)怎么做
  產(chǎn)后很多女性由于經(jīng)過分娩的刺激，以及胎兒經(jīng)過產(chǎn)道的壓迫，會(huì)影響骨盆以及盆底肌肉的功能，那么產(chǎn)后盆底修復(fù)應(yīng)該怎么做呢：首先，在分娩以后一定不要多躺著，應(yīng)該是多活動(dòng)，早下床，這樣才有助于產(chǎn)后的恢復(fù)，以及惡露的排出。其次，在產(chǎn)后可以做盆底以及骨盆修復(fù)，主要是通過電刺激來恢復(fù)骨盆和盆底的功能。第三，可以在家庭當(dāng)中做凱格爾運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨盆和盆底的修復(fù)。凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要是指收縮盆底肌肉，促進(jìn)盆底和骨盆的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:08”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-12-25 43777次

• 產(chǎn)后怎么修復(fù)盆底肌
  病情分析：生產(chǎn)之后可以通過做提肛運(yùn)動(dòng)，比如每天做提肛運(yùn)動(dòng)200次，有助于修復(fù)盆底肌。也可以通過骨盆底肌肉練習(xí)運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行瑜伽體操鍛煉，修復(fù)盆底肌。也可以到專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練中心，有助于修復(fù)盆底肌。意見建議：建議女性在產(chǎn)后42天至產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，進(jìn)行盆底肌的修復(fù)。生產(chǎn)之后不要過早的進(jìn)行體力勞動(dòng)，提重物。也需要注意增加飲食營養(yǎng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-07-04 2601次

• 產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)
  在分娩過程中，由于胎兒先露部長時(shí)間的壓迫，使盆底肌肉和筋膜過度伸展至彈性降低，且常伴有盆底肌纖維的部分撕裂，產(chǎn)褥期應(yīng)避免過早進(jìn)行重體力勞動(dòng)，若能于產(chǎn)褥期堅(jiān)持做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，盆底肌可能在產(chǎn)褥期內(nèi)恢復(fù)至接近未孕狀態(tài)。若盆底肌及其筋膜發(fā)生嚴(yán)重撕裂，造成盆底松弛，加之產(chǎn)褥期過早參加重體力勞動(dòng)，或者分娩次數(shù)過多，且間隔時(shí)間短，盆底組織難以完全恢復(fù)正常，這時(shí)就需要按療程進(jìn)行盆底康復(fù)治療。
  尹君 主治醫(yī)師贛州市立醫(yī)院

  2018-11-28 6301次

• 盆底肌修復(fù)怎么做
  盆底肌修復(fù)一般需要通過非手術(shù)治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行修復(fù)。1、非手術(shù)治療：如果患者盆底肌破損的狀況并不嚴(yán)重，并沒有對正常的生活造成影響，一般可以先通過非手術(shù)治療的方式進(jìn)行修復(fù)，比如可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，凱格爾運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)方式通?？梢允古璧准∪饣謴?fù)到正常的功能，從而修復(fù)盆底肌。2、手術(shù)治療
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-05-18 3052次

• 盆底肌怎么做修復(fù)？
  有效的盆底肌修復(fù)方法主要包括手術(shù)治療、物理治療和中醫(yī)治療。手術(shù)治療主要針對重度盆底肌損傷，如子宮脫垂、陰道膨出等癥狀。通過手術(shù)可以恢復(fù)器官的正常位置和功能，適用于癥狀嚴(yán)重的患者。物理治療則更為常見，其核心是盆底肌肉的鍛煉。簡單的下蹲、提肛運(yùn)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-03 0次