問跑完步后頭暈怎么辦
病情描述：
跑完步后頭暈怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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跑完步后膝蓋不舒服怎么辦跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關節(jié)休息，盡量避免蹲起動作，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關節(jié)過度負重。第二，膝關節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進局部的血液循環(huán)，促進代謝產(chǎn)物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關節(jié)出現(xiàn)了損傷，也可以適度的進行休息，采取相應的對癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來對癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進行相應的積極的治療，才能夠達到緩解疼痛的目的。
01:34
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-03 5120次
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跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。
01:04
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-24 5134次
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跑完步后頭暈怎么辦跑完步之后出現(xiàn)頭暈不適，建議這個時候首先應該注意休息，可以監(jiān)測一下血壓和脈搏，看是否存在血壓過高或者是心率過快等，但是這個時候也不要過于緊張，因為運動之后人的血壓和脈搏都會出現(xiàn)一定幅度的上升，必要的時候應該及時就醫(yī)，需要在醫(yī)生指導下查找一下導致患者出現(xiàn)頭暈的具體原因，并進行下一步的干預治療。頭暈患者的表現(xiàn)形式也是非常多的，患者可以表現(xiàn)為頭重腳輕，走路不穩(wěn)，可以表現(xiàn)為眩暈發(fā)作，比如說看東西天旋地轉、惡心嘔吐、汗出等，可以表現(xiàn)為頭昏沉不適等。當患者發(fā)生頭暈之后，應該盡量放松，患者飲食方面也應該以清淡飲食為主。語音時長 01:11”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-09-03 1997次
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跑完步后頭暈怎么緩解跑步之后出現(xiàn)頭暈發(fā)作的話建議首先應該注意休息，可以適當飲水，建議也應該及時就醫(yī)，需要查找一下有無心肺方面的疾患等，并且針對原發(fā)疾病來進行積極的干預治療。頭暈它是一個臨床癥狀，很多疾病都是有可能導致患者發(fā)生頭暈的，比如說頸椎病，外傷，睡眠不足，壓力過大，藥物的不良反應等，另外，各種心腦血管疾病，眼科疾患，耳源性的病變，血液系統(tǒng)疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，肺源性的疾患等都是很有可能導致患者出現(xiàn)頭暈發(fā)作的。跑步之后而出現(xiàn)的頭暈發(fā)作應該排除一下有無心肺方面的問題，有無頸椎的病變等情況。語音時長 01:14”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-08-14 1715次
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跑完步后頭暈怎么緩解病情分析：可以通過休息來暫時緩解。很多原因都可以引起跑完步之后感覺頭暈的癥狀，但是在臨床上比較常見的是一過性低血糖，大腦缺氧，腦供血不足等等原因所引起的頭暈。如果是低血糖引起的頭暈，可以通過口服葡萄糖溶液來緩解。意見建議：建議患者在跑步發(fā)生頭暈的癥狀時，要立刻停下休息，建議患者盡快去醫(yī)院做相關檢查，比如頭顱CT。建議患者在飲食方面要注意，不要吃辛辣刺激食物，不要熬夜。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2021-02-08 2401次
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跑完步頭暈怎么辦病情分析：跑完步頭暈這個是很正常的，有很多人體質相對較弱就會形成這種情況，主要還是加強休息，適當?shù)淖禄蛘呤翘上隆Ｈ缓笤倬褪且欢ㄒa充適量的電解質以及糖分這樣更加有助于整體的恢復。意見建議：建議患者如果確實非常的難受，一定要及時的去醫(yī)院進行相關的檢查，有的情況下也不排除身體內(nèi)部的其他病變，比如說腦梗死或者是腦出血等等。
高亦深
主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院
2020-10-19 1802次
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跑完步咳嗽怎么辦很多人在跑步之后都會容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，在跑步后出現(xiàn)咳嗽，應該在休息一會兒，喝適當?shù)臏亻_水能幫助濕潤喉嚨，補充體內(nèi)流失的水分，補充淡鹽水也是可以的?，F(xiàn)在跑步之后出現(xiàn)咳嗽的癥狀，那么可以在飲食方面進行調理，比如說多吃水果蔬菜，不要吃辛辣有刺激的食品可以吃一些像百合、梨等潤肺止咳的食物能滋養(yǎng)肺部緩解咳嗽
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-02 741次
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跑完步咳嗽怎么辦跑完步后出現(xiàn)咳嗽，通常是由于運動導致的呼吸道刺激或暫時性痙攣。針對這一問題，可以采取以下措施來緩解癥狀。一、休息與觀察應立即停止運動，充分休息，并觀察咳嗽癥狀是否自然緩解。輕微的咳嗽可能是暫時的生理反應，休息一段時間后通常會自行消失。二、保
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2025-02-11 0次
