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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40474次

• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6754次

• 腰酸背痛全身乏力
  腰酸背痛伴隨全身乏力的癥狀，臨床多見于流行性感冒導致的肌肉中毒癥狀。首先應該多飲水，測量體溫，不吃刺激，辛辣，過于油膩的食物。急性期可以選擇服用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛類藥物，比如阿司匹林，對乙酰氨基酚等藥物對癥治療，可以緩解疼痛的癥狀。平時注意休息和起居衛(wèi)生習慣，飲食方面注意不要吃辣椒，避免暴飲暴食，多吃一些富含維生素，粗纖維較多的水果和蔬菜。如果有持續(xù)性發(fā)燒的話，需要進一步進行檢查，可以知道是否有繼發(fā)其他病原菌感染。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:08”
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2019-05-27 10865次

• 腰酸背痛怎么辦
  腰酸背痛是臨床上非常常見的一種病癥，腰酸背痛的情況發(fā)生以后具體怎么治療首先得明其一下病因，才能給予一定的治療措施。比如年輕人引起了腰酸背痛，一般多是由于長期的從事一些重體力的勞動，或者是由于長期的坐在電腦前固定一個時間過長，引起出現(xiàn)的腰酸背痛。另外如果是老年人群出現(xiàn)的腰酸背痛，一般多可能是由于退行性的改變，或者是由于腰椎的病癥引起的，比如腰椎間盤突出或者是腰椎的滑脫等一些疾病引起，如果是由于這種原因導致就需要積極的去醫(yī)院進行磁共振的相關檢查，根據(jù)檢查結果給予保守的治療或者是手術的治療措施。如果只是一些單純的腰酸背痛，并沒有這種情況的發(fā)生，一般都是勞累或者是由于高強度的運動以后引起的，治療的措施就是可以適當?shù)慕o予熱敷或者是中藥的熏蒸、適當?shù)馁N一帖膏藥，基本上一個禮拜或者是半個月就能得到恢復。
  語音時長 01:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-05 5091次

• 腰酸背痛怎么辦
  發(fā)生了腰酸背痛，處理其實要從兩方面，一個是改變不良的生活習慣。第二個對腰酸背痛的部位進行治療。常用的藥物可以用一些非甾類的藥物，止疼藥，膏藥，可以用一些理療，如果時間相對比較長，可以考慮選擇，像沖擊波治療、超激光理療、中頻。可以到疼痛科，做一些局部的神經阻滯，神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸背痛的，當然最重要的一點，就是養(yǎng)成良好的，坐，立，行，走的這種習慣。時刻記住，保持一個適當?shù)腻憻拰︻A防腰酸背痛，是一個重要的措施。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 2903次

• 最近腰酸背痛渾身無力
  這種情況主要考慮近期經常勞累導致的肌肉勞損，可以久不運動，突然的運動量過多導致的乳酸堆積產生的疼痛，具體的建議可以去醫(yī)院做一個相關的檢查，服用一些舒筋通絡活血化於的藥物，如舒筋活絡丸，具體的用藥，僅遵醫(yī)囑。平時多注意休息，避免過度的勞累，生活中要有規(guī)律，早睡早起，保證睡眠充足是非常有必要的。另外，患者可以調節(jié)自身的飲食結構，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物，雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。另外，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分，之后就是面對疾病時患者一定要調整好自己的心態(tài)，正確的看待疾病。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 1502次

• 腰酸背痛全身無力怎么辦
  腰酸背痛、全身無力可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素造成，比如頸椎病、腰椎間盤突出癥等，需要通過調整生活習慣、藥物等方式治療。一、生理性因素：如果長期劇烈運動，會導致乳酸分泌過多，然后堆積在肌肉部位，造成渾身乏力以及酸痛感，并且會影響正常的活動，需要減少運動量，不可以長期劇烈運動，一般不需要
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰酸背痛全身乏力
  腰酸背痛伴隨全身乏力，是一種常見的身體不適現(xiàn)象，可能由多種原因引起，包括肌肉勞損、脊椎問題、缺乏運動和不良睡姿、慢性疾病、精神壓力等。針對這一癥狀，應仔細分析成因，并采取相應治療措施，以及調整生活習慣，方能有效緩解。1、肌肉勞損：長時間保持
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-01-27 0次