問易胖體質怎么減肥
病情描述：
易胖體質怎么減肥
答醫(yī)生回答
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易胖體質如何快速減肥一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎代謝比較低，還有可能與不良飲食習慣等有關。易胖體質的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎代謝。3、改善平時的不良飲食習慣，平常生活中要注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-12 12627次
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易肥胖體質怎么調理所謂易肥胖體質，通常我們指的是有遺傳背景，因為大家都知道，肥胖是以遺傳為背景，同時受環(huán)境因素誘導的疾病。易胖體質的人群來說，主要是所謂的一些患者說，吃點東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導致肥胖。還有就是飲食結構的不合理，也會導致體重的增加。對于有一些減肥的人群，由于不能科學的減肥，過度的飲食控制，有一些人減肥一段時間以后，又恢復原來的飲食，也容易導致肥胖的發(fā)生。所以一定要在科學的，專業(yè)人士指導下進行，才能持續(xù)的得到良好的改善。
01:29
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-07 6769次
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陰虛體質怎么減肥陰虛體質的人出現(xiàn)肥胖癥狀，多于飲食有關系，多食辛辣，刺激油膩性食物，致使脾的運化功能失職，而導致的肥胖癥狀。臨床上可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。其主要癥狀為肥胖多食，消谷善饑，大便不爽或者干結，出現(xiàn)尿黃癥狀，或者出現(xiàn)口干口苦，喜喝熱飲等癥狀，可以用白虎湯和小承氣湯加減，能夠起到清瀉胃火的作用。平時要保持良好的生活方式，控制飲食，堅持體育鍛煉，動靜結合，達到減肥的目的，可以行走，跑步，游泳，打球，登山，打太極拳等運動。平時要以清淡飲食為主，要低脂飲食，低鹽飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，忌煙酒等不良嗜好，可以多吃一些蔬菜水果補充維生素。語音時長 01:15”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-11 3938次
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胖孩子怎么減肥建議應該從飲食，運動兩個方面入手，也就是常說的管住嘴，邁開腿。第一，飲食方面，因為兒童在生長發(fā)育，即使是減肥一日三餐也要按時吃，更不主張禁食，可以從以下三個方面控制：1，飯量，主張飲食不要過量，八分飽就可以，飯的內容要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，注意補充多種維生素，礦物質和微量元素，確保孩子能夠健康的成長，不吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，當然往往肥胖兒的食欲很好，要注意控制零食。2，吃飯的速度，吃飯的要慢細嚼慢咽，避免的狼吞虎咽。第二，運動方面，兒童發(fā)胖除了飲食引起，很大的原因就是不運動，孩子缺少運動必然的會導致脂肪堆積，繼而越來越胖。因此一定要動起來，家長與孩子一起運動，增加趣味性，增加親子運動，帶著孩子一起去跑步、爬山、游泳、騎自行車，帶動小孩兒運動的積極性，形成良好的運動習慣。語音時長 1:37”
劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-06 9757次
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易胖體質怎么調理主要從以下幾個方面進行調理，第一，是應該清淡飲食，應該多吃一些綠葉蔬菜和粗糧并且少吃油膩類食品，油炸類食品等等。第二，是增加體育鍛煉來改善脾胃功能并且排除易胖的體質內的濕氣。第三，可以做一些中醫(yī)理療來緩解易胖的體質，比如可以做刮痧，拔罐，雷火灸，針灸等等。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-01-31 8103次
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易胖體質怎么調理成易瘦體質易胖體質的人多有生活習慣不良和飲食習慣不當，如果想要減肥，就要做到：1，適當運動，每天適量運動，加速血液循環(huán)，促進脂肪分解，從而達到降脂的目的。2，飲食要控制，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，忌油膩，忌辛辣，忌甜的食物。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-05 16213次
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有易胖體質和易瘦體質嗎在醫(yī)學領域，確實存在所謂的易胖體質和易瘦體質。這兩種體質的形成，與個體的遺傳基因、新陳代謝速率、生活習慣以及內分泌狀態(tài)等多種因素密切相關。易胖體質，通常指的是那些容易吸收并儲存脂肪，體重相對容易增長的體質。其主要特征包括：小腸內壁絨毛擴大，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
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有易胖體質和易瘦體質嗎通常有易胖體質和易瘦體質，需要知道癥結所在，才好對癥下藥。1、易胖體質：天生的易胖體質是有的，但那只是極少數的人，而大多數都是因為不良的生活習慣和飲食習慣引起的，比如長期坐著、運動量過少，飲食不規(guī)律，每餐都吃的很多，還有一些喜歡熬夜，飲食不規(guī)律，這些生活，飲食的惡習都會導致脾臟的功能受損，從而使自己
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-23 977次
