為你推薦

• 高血壓注意事項

  高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非?；A，也是我們最需要關注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運動，一般是建議病人做有氧的運動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現(xiàn)一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達到極限的運動量，要適可而止。但是要有氧運動，不建議病人做劇烈的運動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因為一些瑣事，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導致晚上睡不著覺，這樣的話也會導致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 25657次

• 高血壓注意事項

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當運動，建議進行有氧運動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18891次

• 高血壓的注意事項是什么
  高血壓患者是中老年比較常見的一種慢性疾病，除了積極治療以外，在平常的生活飲食當中也要引起我們的重視。首先就是在飲食上不要吃太咸的食物，也就是說像咸菜，腌制的咸雞蛋，還有一些加工產(chǎn)品，盡量都要少吃，因為它們都含有比較多的鈉鹽，吃了太多肯定會影響血壓。再一個就是像平常熱量，脂肪，膽固醇含量高的食物也不能吃，盡量的以清淡飲食為主，可以多吃一些含有維生素，纖維素，微量元素比較多的食物，比如像新鮮的蔬菜水果，還有五谷雜糧，適當?shù)某砸恍┦萑?，魚肉，雞肉，這樣才能夠滿足我們身體的一個營養(yǎng)需要，而且也有利于病情的恢復。再一個就是平常也要保持良好的生活規(guī)律，不能熬夜，每天可以適當?shù)淖鲆恍w育活動。
  語音時長 01:20”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-08 1591次

• 高血壓的注意事項
  一、要監(jiān)測血壓的變化，發(fā)現(xiàn)血壓高或低，要記錄在本子上，及時的讓醫(yī)生幫助調(diào)整。二、不要忘記服藥，要按時規(guī)律地服藥，而且不要隨便的停藥、換藥。三、飲食上要注意低脂、低鹽、低膽固醇的飲食，盡量食用清淡、易消化的食物。四、要適當?shù)倪\動，每天有一個小時的有氧運動。五、要保持愉快的心情。六、要保證足夠的睡眠。七、要遠離煙酒，平時注意不吃刺激性的食物。
  語音時長 1:17”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 1587次

• 高血壓飲食的注意事項
  病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應當將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時，要注意按時規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達帕胺等。同時要注意運動減肥、放松心情。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-27 1801次

• 高血壓注意事項及飲食注意是什么
  高血壓，它是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的，伴有或者不伴有心腦危險因素的綜合征。它是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，高血壓患者的飲食主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，避免太咸、油膩的食物。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-25 3202次

• 高血壓的注意事項是什么
  一般情況下，高血壓的注意事項有調(diào)整飲食習慣、適當運動、保持良好心態(tài)、自我監(jiān)測、遵醫(yī)囑用藥等。1、調(diào)整飲食習慣：高血壓的形成原因可能與不良飲食有關，患病后應限制鹽、脂肪、糖分的攝入，比如咸菜、肥肉、巧克力蛋糕等，可以多吃蘋果、橘子、油菜等新鮮的瓜果蔬菜。2、適當運動：身體過度肥胖也是誘發(fā)高血壓的因素之
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2023-09-07 0次

• 測高血壓的注意事項
  1.測量前三十分鐘內(nèi)不要吸煙或喝咖啡，排光膀胱。2.測量前至少休息五分鐘，保持心情平靜深呼吸。3.上臂盡量裸露，如果穿著過多或過厚衣服，可導致測得血壓偏高。4.使用適合自己的袖帶，兒童和偏瘦成年人，使用長18厘米、寬12厘米的小號袖帶。肥胖和臂圍大者，使用長40厘米、寬12厘米的大號袖帶。5.坐位測
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 559次