問吃青瓜能減肥嗎
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吃青瓜能減肥嗎
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-12-09 3686次
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吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 60594次
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吃青瓜可以減肥嗎吃青瓜可以減肥，青瓜我們又俗稱之為黃瓜，屬于綠色蔬菜，對控制患者的體重具備幫助作用，但是患者在減肥時也應該保證膳食營養(yǎng)素均衡，可以多吃一些蔬菜以及水果，但是不能一味的單純吃這些東西，以免營養(yǎng)不良，患者也應該避免過量食用碳水化合物以及高脂肪的食物，避免進食油炸食品，需要養(yǎng)成一個科學健康的飲食習慣，定時定量飲食，而且可以少食多餐。也應該進行適當?shù)倪\動，適當?shù)倪\動計劃與合理的飲食相結合，并且長期堅持的話可以有效的預防肥胖或者是消除肥胖，患者必要時也可以遵醫(yī)囑口服一些藥物來進行輔助治療。語音時長 01:15”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-11-23 1803次
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吃青瓜可以減肥嗎青瓜含有大量的纖維和水分但脂肪卻為零，吃進腸胃后很容易產(chǎn)生飽腹感，而且青瓜所含的大量纖維很容易幫助腸胃蠕動，排除體內(nèi)毒素，自然容易達到減肥的目的。青瓜的一個顯著特點就是它的含水量高達96%到98%，是瓜果蔬菜中最高的，炎夏季節(jié)，口燥舌干，一根青瓜就可以使人口渴頓解。青瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖類物質轉變?yōu)橹?，食之能促進排泄腸內(nèi)毒素。吃青瓜還可降低血脂，青瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。語音時長 1:29”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-25 23618次
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青瓜能減肥嗎青瓜也就是黃瓜，具有一定的減肥功效。新鮮青瓜可以抑制糖類物質轉化為脂肪。而且青瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。青瓜的熱量很低，吃青瓜不會引起熱量增加，適量的吃一些青瓜對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病的患者也是有幫助的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-20 4404次
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孕婦可以吃青瓜嗎病情分析：孕婦可以吃青瓜，青瓜含有維生素和膳食纖維，不僅可以補充孕期所需的維生素，還可以促進胃腸道蠕動，緩解孕期便秘的癥狀。但要適量食用，避免過量食用增加胃腸道負擔。意見建議：建議懷孕期間均衡飲食，合理膳食，葷素搭配，適量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、葡萄、草莓等，還可以適量吃一些含蛋白質豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。適當活動，保持充足睡眠和愉悅心情，定期做孕檢。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2021-12-06 1403次
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檸檬青瓜水果茶能減肥嗎檸檬青瓜水果茶一般情況下不能減肥。檸檬青瓜水果茶屬于一種飲品，里面含有非常豐富的蛋白質、微量元素、礦物質。平時適量的喝一些檸檬青瓜水果茶，可以補充人體所需要的一些營養(yǎng)成分，但是這種產(chǎn)品在制作的過程當中可能會加入白糖，這樣就會導致茶水里面的熱量過高。如果長期大量的喝檸檬青瓜水果茶不僅達不到減肥的效果，
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-04-11 955次
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檸檬青瓜水果茶能減肥嗎一般檸檬青瓜水果茶可以作為減肥的輔助手段，但不能只依靠檸檬青瓜水果茶減肥。如果檸檬青瓜水果茶本身不含糖分和其他添加劑，是不會導致額外的卡路里攝入的。這一點對于控制熱量攝入至關重要，因為減肥的基本原理就是攝入的能量要少于消耗的能量。而且這款茶
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-11 0次
