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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門(mén)，使有憋便的感覺(jué)，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6131次

• 大腿盆骨連接處走路疼是怎么回事

  在臨床上有很多病因可以導(dǎo)致走路時(shí)大腿骨盆連接處疼痛，比如病人過(guò)度勞累、勞損、著涼或者外傷等可能會(huì)導(dǎo)致髖部軟組織損傷，造成筋膜炎等，患者會(huì)出現(xiàn)走路時(shí)髖部疼痛；如果病人患有股骨頭壞死也可能會(huì)出現(xiàn)走路時(shí)疼痛。如果是由于勞累、勞損所造成的，在治療上可以囑咐病人臥床休息，局部給予活血化瘀的膏藥，還可以配合針灸、艾灸等治法，一般經(jīng)過(guò)一周左右的治療癥狀可以逐漸緩解。如果是由于股骨頭壞死而導(dǎo)致的，病人應(yīng)該避免負(fù)重，臥床休息，同時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物改善局部的血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。

  

  01:39
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-07 3030次

• 盆骨骨折怎么治療
  骨盆骨折治療的方法分為保守的治療，以及手術(shù)的治療兩大類(lèi)。如果到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，骨折端沒(méi)有較大的移位，而并且骨盆環(huán)完整，患者也沒(méi)有出現(xiàn)尿血或者是出現(xiàn)腹痛，也沒(méi)有發(fā)生神經(jīng)的損傷，一般可以積極的選擇保守的治療措施進(jìn)行治療，患者需要嚴(yán)格的臥床，禁止進(jìn)行活動(dòng)，還需要給予骨盆帶進(jìn)行固定的治療。同時(shí)患者可以配合著促進(jìn)骨折恢復(fù)的藥物，消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物進(jìn)行輔助的治療。如果到醫(yī)院就診，發(fā)生了比較嚴(yán)重的骨盆骨折，同時(shí)有血管、尿道的損傷，一般需要積極的進(jìn)行手術(shù)的治療，也就是切開(kāi)復(fù)位，給予鋼板內(nèi)固定的手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-05-07 1356次

• 盆骨疼是怎么回事
  日常生活中出現(xiàn)盆骨疼痛的情況，在排除身體外傷或是身體骨折的情況下，多可能是由于髖關(guān)節(jié)炎或是由于強(qiáng)直性脊柱炎疾病從而引起盆骨出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)盆骨疼痛后，應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息，避免勞累過(guò)度。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行口服一些消炎止痛的藥物來(lái)幫助緩解疼痛，如活血止痛膠囊、芬必得或是雙氯芬酸鈉等。如果經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的臥床休息或是口服藥物治療之后，效果還是不能得到緩解的話，則建議去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-28 10073次

• 盆骨骨折怎么治療
  骨盆骨折，如果骨折沒(méi)有明顯移位，那可以通過(guò)保守治療，即臥床休息而任它自己生長(zhǎng)，如果骨折有移位，對(duì)盆腔臟器造成了壓迫，影響到盆腔臟器的功能，那肯定需要手術(shù)治療，至于風(fēng)險(xiǎn)大小，看你骨折的部位及嚴(yán)重程度而定。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 2201次

• 盆骨痛怎么治療
  盆骨出現(xiàn)了疼痛，首先要積極的明確原因，然后再進(jìn)行治療。如果說(shuō)由外傷導(dǎo)致的，需要完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征進(jìn)行手術(shù)處理。同時(shí)使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，必要時(shí)注射硫酸嗎啡注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 1801次

• 盆骨疼腰疼腿疼
  盆骨一般指的是骨盆，骨盆疼、腰疼、腿疼的原因通常是骨盆骨折導(dǎo)致的。單處骨折且骨盆環(huán)保持完整者，患者癥狀較輕，可表現(xiàn)為局部的骨盆疼痛、壓痛、腫脹及皮下淤斑，但骨盆環(huán)的完整性遭到破壞后患者多不能起坐翻身、下肢活動(dòng)困難等，從而導(dǎo)致骨盆疼腰疼腿疼?；颊甙l(fā)生骨盆骨折后要根據(jù)具體的骨折程度和臨床表現(xiàn)，而采取不同
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-04 708次

• 盆骨中間疼是怎么回事
  盆骨臨床上指骨盆，骨盆中間疼考慮是軟組織損傷、盆腔炎、附件炎、骶髂關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、軟組織損傷：骨盆中間出現(xiàn)軟組織損傷后會(huì)刺激局部痛覺(jué)神經(jīng)，引起疼痛、腫脹等癥狀，可以遵醫(yī)囑在飯前或飯后服用三七片、舒筋活血片、跌打丸等藥物治療，能夠起到活血化瘀的作用，恢復(fù)期間需要多
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-12-29 0次