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• 老年人跌倒有哪些危害

  跌倒這個話題，其實對于老年人來說是非?？膳碌臇|西，一旦老年人跌倒之后，他很可能會造成一些，讓你覺得很頭痛的傷害，比如說從咱們骨科的角度來說，會造成股骨頸骨折、橈骨遠端骨折、腰椎壓縮性骨折。這三大老年人最常見的骨折，這里頭尤其是股骨頸骨折，也被譽為老年人生命中的最后一次骨折，因為得了骨頸骨折之后，老年人如果不做手術(shù)治療的話，不及時得到有效的治療，它很可能會臥床，長期的臥床三個月以上。那么對于老年人喪失了運動，臥床三個月以上，后果是很可怕的，會造成他肌肉萎縮、骨不愈合，甚至是下肢靜脈血栓，然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染，這些問題是很可怕的，所以說我們要盡量去避免，老年人產(chǎn)生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒：第一，我覺得作為年輕人，還是要跟老年人多交流，防止老年人由于長期缺乏關(guān)愛、缺少交流，而產(chǎn)生精神上，情感上的一些憂郁，或者是一些其他的交流問題，就是說要多交流，讓老年人有正常的思維活動。第二，要鼓勵老年人，適當?shù)囟嘧鲞\動，防止自己肌肉萎縮，要知道一旦肌肉強健的話。那么對于他來說，他的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和這種運動的耐力，對于生活中一些避險的這種場景能力，都是非常有效的。第三，就是在一些居家生活上，要注意這種抗跌倒，比如說家里的地磚，要注意買防滑的，不要讓它有水之后，就非常的這種容易摔倒，買的這些拖鞋、這些鞋子，都是盡量能夠避免滑動的，自己要親自去試一試，才給老年人買這些東西。第四，給老年人佩戴及時呼救的東西，一旦跌倒之后，讓他得到有效的最早的治療，也是非常重要的。

  

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  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 32148次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12241次

• 如何預防老年人癡呆
  老年人癡呆的預防，要預防老年人的癡呆，必需在生活習慣上進行調(diào)整。首先，患者必需要多吃新鮮的蔬菜水果，禁食避免油膩，比如一些煎炸的食物，盡量避免吃，以免患者的血脂增高，引起動脈的硬化，一些動物的內(nèi)臟、肥肉、大腸、肝臟等都是不能吃的。此外，還需要適量的運動，比如可以跑跑步、打打太極拳，可以競走等，這樣加強了鍛煉就可以增強抵抗力。此外，在休息上必需不能過度勞累，要注意休息，有一些患者如果合并有高血壓、糖尿病等，必需將這些危險因素進行調(diào)整。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-26 3125次

• 如何預防老年人便秘
  第一、個體化飲食模式，首先是食物組成，在兼顧個人喜好以及營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，提倡低脂多纖維素飲食。第二、養(yǎng)成定時排便的習慣，老年人最好養(yǎng)成每日一次的排便習慣，可選擇晨起或餐后2小時排便，不管有沒有便意，培養(yǎng)和保持排便的條件反射。第三、適度的體育鍛煉，堅持一定量的戶外活動和體育鍛煉，如慢跑散步等等，不僅可以增加食欲，促進腸蠕動，還可以使腹壁肌肉，膈肌盆腔肌肉等排便肌群肌力增加。第四，保持精神愉快，自身應(yīng)積極參加社會活動，保持良好的心態(tài)，同時社會和家庭的關(guān)愛也是老年人保持精神愉悅的關(guān)鍵。第五、切勿濫用瀉藥，瀉藥必須在醫(yī)生的指導下進行，濫用瀉藥會造成成癮而且加重病情。
  語音時長 1:31”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 1833次

• 如何預防老年人骨折
  病情分析：老年人也是骨折的高發(fā)人群，主要是關(guān)節(jié)的退行性病變，骨質(zhì)疏松導致骨折的韌性比較差，要積極的治療關(guān)節(jié)炎癥。平常要適當?shù)难a點鈣，預防骨質(zhì)疏松，可以預防骨折。意見建議：老年人平常不要長期做劇烈的運動，不要長期負重，要注意關(guān)節(jié)的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物，多曬太陽。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-13 1202次

• 如何預防老年人抑郁
  病情分析：預防老年人抑郁，主要是家人多與老年人溝通交流，多關(guān)心關(guān)愛老年人，培養(yǎng)老年人生活的興趣，可以去報一些老年大學。讓老年人做一些力所能及的事情，培養(yǎng)老年人的自信心多去參加社會活動。意見建議：建議家屬對于老年人一定要注意關(guān)心。并且注意觀察老年人的病情癥狀變化，發(fā)現(xiàn)老年人出現(xiàn)抑郁以后，及時帶老人去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行藥物的干預。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2020-06-27 1301次

• 如何預防老年人癡呆
  預防老年癡呆的發(fā)生，首先要保持良好的心情，要有一個樂觀的心態(tài)，不要有太多的負面情緒，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，需要保持規(guī)律的生活作息，積極參加社會活動，可以與朋友下棋、看書、打牌等，避免獨居，不與外界交流，也容易出現(xiàn)癡呆的發(fā)生。日常生活中需要加強語言、思維、運動等各方面的鍛煉，延緩大腦的衰老?；加懈哐獕翰?/div>

  李建紅 主治醫(yī)師海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2020-06-10 1135次

• 老年人怎么預防老年癡呆
  腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發(fā)病率和患病率。另外充足的睡眠、合理的飲食、鍛煉身體、良好的心境、腦力活動和親友間的交往，都有助于防止阿爾茨海默病的發(fā)生。老年人平時要養(yǎng)成健康的生活習慣，在飲食上要清淡飲食，多吃蔬菜水果，吃橄欖油，適當體育運動，建議
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-11-21 0次