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• 骨質(zhì)增生是如何產(chǎn)生的

  骨質(zhì)疏松或者說骨刺，有的是又稱為骨贅，它是關(guān)節(jié)退變的一種表現(xiàn)，關(guān)節(jié)老化以后，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性會下降，關(guān)節(jié)會有，包括韌帶，肌腱，有的是會有松動的，會造成關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，在這種不穩(wěn)定的刺激之下，機(jī)體有一種自我修復(fù)的這種欲望，它就想維持這種關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，它通過的方法，就是相應(yīng)的部位產(chǎn)生骨刺，去力圖恢復(fù)它的穩(wěn)定，當(dāng)然這種努力不一定有結(jié)果，這就是形成骨刺的原因。

  

  00:56
  王立 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-15 9023次

• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7845次

• 膝蓋骨質(zhì)增生如何運(yùn)動
  這種情況建議進(jìn)行對膝關(guān)節(jié)磨損比較少的運(yùn)動，比如游泳，慢跑，避免做對膝關(guān)節(jié)磨損過大的運(yùn)動，比如爬樓，爬山，踢足球等運(yùn)動，建議佩戴護(hù)膝，可以有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免膝關(guān)節(jié)受傷，建議運(yùn)動前進(jìn)行熱身運(yùn)動，進(jìn)行韌帶的拉伸，可以預(yù)防運(yùn)動中的受傷，運(yùn)動量不易過大，先以較小的運(yùn)動量開始，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量。運(yùn)動要以不出現(xiàn)明顯的疼痛不適為度，運(yùn)動后如果有膝關(guān)節(jié)的疼痛或者腫脹等情況，可以適當(dāng)?shù)谋筇幚?，建議平時要多進(jìn)食含鈣高的食物以及優(yōu)質(zhì)蛋白。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-08-05 1413次

• 膝蓋骨質(zhì)增生如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生鍛煉上主要是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，比如股四頭肌的鍛煉。具體的鍛煉方法，比如練習(xí)靜蹲。病人背靠墻壁，雙足分開，身體呈下蹲的姿勢，大腿與小腿之間的夾角不要小于90度。通過膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，可以保護(hù)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，緩解骨質(zhì)增生引起的不適癥狀。建議讓康復(fù)師根據(jù)病情情況進(jìn)行評估后再制定個體化的康復(fù)鍛煉方案。如果膝關(guān)節(jié)有明顯的不適癥狀，建議先進(jìn)行治療和休息，不要進(jìn)行鍛煉。平時注意避免膝關(guān)節(jié)劇烈運(yùn)動及受傷。
  語音時長 01:21”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-29 1649次

• 膝蓋骨質(zhì)增生如何鍛煉
  病情分析：膝蓋骨質(zhì)增生鍛煉需要進(jìn)行直腿抬高，主動被動屈伸，避免對膝關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運(yùn)動，像跳繩跑跳過多。可以進(jìn)行散步，游泳，靜蹲，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增加增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度，延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。意見建議：膝蓋骨的增生要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，避免影響鈣質(zhì)的吸收，加重骨質(zhì)增生的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-17 902次

• 膝蓋骨質(zhì)增生如何治
  病情分析：膝蓋骨質(zhì)增生早期一般沒有明顯不適，不需要特殊處理。出現(xiàn)疼痛等癥狀時口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，外用止痛類藥膏，配合熱敷、針灸等理療以減輕癥狀。疼痛癥狀較重，關(guān)節(jié)活動受限，保守治療效果不佳的，可采取手術(shù)治療。意見建議：膝蓋骨質(zhì)增生應(yīng)做好膝關(guān)節(jié)防寒保暖，避免長時間站立行走、上下高層樓梯、爬山等活動。慢性期應(yīng)積極鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-14 502次

• 膝蓋骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動最好
  并不存在膝蓋骨質(zhì)增生做什么運(yùn)動最好的這一說法，膝蓋骨質(zhì)增生的患者一般做騎自行車、游泳、慢走、瑜伽、打太極拳等運(yùn)動，患病后需要及時就醫(yī)，能夠控制病情持續(xù)加重。1、騎自行車：通過這項運(yùn)動，可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，還能夠提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，能夠改善局部功能。運(yùn)動時要控制時間不宜過長，盡量在半小時左右。2
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 膝蓋骨質(zhì)增生和積液能運(yùn)動嗎
  膝蓋骨質(zhì)增生和積液一般不能運(yùn)動，因?yàn)橄ドw骨質(zhì)增生和積液主要是由于過度勞損引起的，所以再進(jìn)行運(yùn)動可能會導(dǎo)致病情加重。膝蓋骨質(zhì)增生和積液患者應(yīng)減少對關(guān)節(jié)的磨損，才能夠延長膝蓋的使用年限，防止骨質(zhì)增生加重。如果再進(jìn)行運(yùn)動，只能加速膝蓋骨質(zhì)增生的程度，加劇疼痛和腫脹的現(xiàn)象，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致局部活動受限。膝蓋骨
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 195次