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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 7285次

• 十二歲女孩月經(jīng)不正常怎么回事

  月經(jīng)在12歲左右來潮，由于下丘腦-垂體-卵巢軸還沒有完全形成成熟的配合，所以這個年齡的女孩子月經(jīng)不正常是很常見的。她的月經(jīng)屬于無排卵性的月經(jīng)，周期和經(jīng)期容易出現(xiàn)不正常，可能會出現(xiàn)經(jīng)期時間延長、周期延長或者是縮短。但是如果出血量比較多、經(jīng)期時間延長，建議到醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)情況進(jìn)行藥物治療，比如可以口服短效的避孕藥來調(diào)整月經(jīng)周期。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-11 6949次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動，增加戶外活動，通過規(guī)律地運(yùn)動達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
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  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 19861次

• 乳頭凹陷怎么喂奶
  有的女性由于乳頭的凹陷，對寶寶喂奶會造成一定的不良影響，所以需要采取一些方法來進(jìn)行喂奶。在每次喂奶前，媽媽將乳頭輕輕的拉出送入寶寶的口中，待寶寶能夠含住乳頭，并能夠吸吮的時候，這樣多次操作并堅持，奶頭的形態(tài)也會有所改變。另外也可以到育嬰店購買乳頭矯正器，用矯正器后奶頭也可以慢慢的突出來，效果會比較的慢，要多做幾次牽引。還有在喂奶前用熱毛巾敷一下，再用手把奶頭夾一下，平時多夾幾下，奶頭也會慢慢的突出來，避免太用力。另外用吸奶器把奶水吸出來，放到奶瓶里再喂孩子喝，或者是購買假奶頭套在讓寶寶吸吮，通過喂奶器，因為吸奶器也有矯正的作用，奶頭慢慢的改變，這樣也可以矯正乳頭凹陷的情況，有利于哺乳。
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  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-26 10964次

• 女孩13歲還沒來月經(jīng)是怎么回事
  病情分析：女孩13歲還沒來月經(jīng)也是正常的，月經(jīng)初潮的時間一般與遺傳因素和后天營養(yǎng)因素，體重等都有直接關(guān)系。但是最晚不會超出16歲，如果16歲以后還沒有來月經(jīng)，要引起臨床的重視。意見建議：及時的做超聲檢查，確定子宮大小發(fā)育情況。同時需要測量激素水平，確定是否激素異常所引起的。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-04-14 3803次

• 13歲女孩月經(jīng)不正常怎么回事
  正常來月經(jīng)時間是10-15歲，如果來月經(jīng)的5年以內(nèi)月經(jīng)不正常，是由于性腺周發(fā)育還不成熟，沒有正常的排卵引起的。如果不是流血時間長，月經(jīng)多引起貧血，暫時是不需要治療的。如果半年以內(nèi)來一次月經(jīng)，也沒有問題。來月經(jīng)3-5年以后，月經(jīng)就恢復(fù)正常了。也就是性腺發(fā)育正常，有正常的排卵以后，月經(jīng)就會正常。18歲以內(nèi)，月經(jīng)不正常是不需要處理的。18歲以后不正常，要做全面的查體，根據(jù)月經(jīng)不調(diào)的原因進(jìn)行治療。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-30 3605次

• 13歲女孩斑禿怎么回事
  13歲女孩斑禿主要是由不良的生活習(xí)慣、心理壓力較大、遺傳因素、特異性皮炎、自身免疫功能紊亂等原因引起的，如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)治療。1、不良的生活習(xí)慣：如果平時不注意清洗頭發(fā)及頭皮，可能會導(dǎo)致皮脂腺分泌過多，容易引起病原微生物感染，影響頭皮的正常功能，嚴(yán)重者還會引起脫發(fā)，進(jìn)而導(dǎo)致本病。2、心
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 13歲女孩經(jīng)常出汗怎么回事
  13歲女孩經(jīng)常出汗可能是因為生理性因素所導(dǎo)致，也可能是因為維生素D缺乏、肺結(jié)核等所導(dǎo)致。1、生理性因素：由于13歲女孩正處于生長發(fā)育的時期，新陳代謝的速度比較快。如果女孩活動較大，會導(dǎo)致身體產(chǎn)生的熱量變多，就會出現(xiàn)經(jīng)常出汗的情況。2、維生素D缺乏：由于女孩的生長發(fā)育較快，如果機(jī)體出現(xiàn)維生素D缺乏的癥
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 323次