問腰椎間盤突出適合跳什么舞
病情描述：
腰椎間盤突出適合跳什么舞
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 91789次
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腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。
02:09
王宇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-13 89636次
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腰椎間盤突出適合跳什么舞對于腰椎間盤突出的患者，主要是腰部的椎體，過度的受力摩擦，就會引起椎體間的椎間盤過度到擠壓，從而引起椎間盤纖維環(huán)破裂，內(nèi)部的髓核就會順著破損的纖維環(huán)部位突出于椎管內(nèi)，導致椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根受壓，從而引起明顯的腰部疼痛及臀部和腿部放射性疼痛。所以說，對腰椎間盤突出的患者，不適合跳舞，因為在跳舞的過程中，腰部需要反復的屈伸和旋轉扭曲，這種情況就會導致椎體間的椎間盤受力加重，就會導致纖維環(huán)破損加重的情況，從而就會引起內(nèi)部的髓核突出增加，就會加重腰椎間盤突出的臨床癥狀。語音時長 01:20”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-06-25 3673次
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腰椎間盤突出可以跳廣場舞嗎如果目前并不處于腰椎間盤突出的急性期，患者可以跳廣場舞。但是在跳舞的過程中還需要特別注意，盡量避免進行大幅度的彎腰動作，盡量使腰椎的受力減少。而如果患者現(xiàn)在處于腰椎間盤突出的急性期，患者是絕對不可以跳廣場舞的。如果在這個時間段跳廣場舞會導致椎間盤與神經(jīng)根摩擦加重，也會使得神經(jīng)根和脊髓水腫明顯的加重，所以就會導致臨床的癥狀也會加重，而且也不利于腰椎間盤突出的恢復。發(fā)生了腰椎間盤突出患者也可以進行五點支撐的鍛煉，或者是選擇游泳的鍛煉，倒走的鍛煉也可以。語音時長 01:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-03-04 4370次
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腰椎間盤突出可以跳廣場舞嗎病情分析：腰椎間盤突出的患者是可以跳廣場舞的，廣場舞是一種比較平和的運動，一般不會對于腰部造成損傷，但是在急性發(fā)作期還是要注意休息。意見建議：腰椎間盤突出的患者，如果沒有明顯癥狀的話，一般的運動都是可以的，比如走路，慢跑，游泳，練太極等活動。避免做一些劇烈的活動，比如打籃球，足球等，以免運動不當造成損傷。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-06-19 3103次
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腰椎間盤突出可以跳肚皮舞嗎腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，這個時候可以適當?shù)奶瞧の?，但是避免過度。如果椎間盤突出，已經(jīng)引起了腰疼腿疼腿麻的癥狀說明神經(jīng)受到了損害，需要積極的睡硬板床休息，尤其是在腰椎間盤突出的急性期，更應該做到嚴格臥床，這個時候就不可以跳肚皮舞了，否則有可能會導致癥狀加重。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-28 2403次
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腰椎間盤突出能跳拉丁舞嗎腰椎間盤突出是一種影像學上的描述，僅僅是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，大部分情況下不會引起癥狀，如果引起了癥狀就稱之為腰椎間盤突出癥。對于腰椎間盤突出是能夠跳拉丁舞，拉丁舞的時候要注意避免過度避免扭傷，循序漸進，拉丁舞的環(huán)境也要不能寒冷，否則有可能會導致腰肌勞損，腰部疼痛，加重了椎間盤的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 330次
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腰椎間盤突出能跳拉丁舞嗎腰椎間盤突出患者能否跳拉丁舞，取決于病情嚴重程度、身體狀況、治療情況、恢復階段以及舞蹈動作強度等。1、病情嚴重程度：若突出較輕，癥狀不明顯，適當?shù)奈璧竸幼骺赡芸尚小５珖乐赝怀?，神?jīng)受壓明顯，跳舞易加重病情。2、身體狀況：身體基礎好，肌肉力量
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
