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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4180次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9349次

• 女生左手臂酸痛是癌癥引起嗎
  女性左手手臂發(fā)生酸痛的情況，絕對不可能是由于癌癥導(dǎo)致的。手臂發(fā)生酸痛，很大一部分原因，是由于日常生活中，手臂部位受到了風(fēng)寒刺激或者是由于長時間的提重物，長時間的保持某一種動作，局部的肌肉發(fā)生了損傷，而誘發(fā)出現(xiàn)的酸痛，和癌癥沒有任何關(guān)聯(lián)。女性的左手手臂發(fā)生了酸痛的情況，首先建議患者先停止一切手臂部位的活動，盡量先不要提重物，然后注意局部的保暖，可以適當(dāng)給予手臂部位的按摩，或者是局部給予熱敷來進行輔助的治療。另外，如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)?shù)木植客磕ǚ鏊周浉啵蛘呖诜恍╂?zhèn)痛類的藥物來進行輔助的治療。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-12 6691次

• 左手手臂酸痛
  左手手臂出現(xiàn)酸痛的情況，首先應(yīng)考慮一般多是由于日常生活中的外感風(fēng)寒或者是受涼存在著一定的關(guān)系。另外像一些比較常見的頸椎病或者是肩周炎、末梢神經(jīng)炎或者是由于日常生活中頻繁的拉伸手臂引起的乳酸堆積，從而產(chǎn)生的酸痛。出現(xiàn)手臂酸痛的情況以后，可以適當(dāng)?shù)牟扇∈直鄄课坏臒岱蠡蛘呤鞘直鄄课坏陌茨?、紅外線照射，外涂一些扶他林軟膏來進行治療，可以使癥狀得到緩解。另外如果癥狀還是不能得到緩解，建議積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，給予一定的治療措施。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-06 6193次

• 左手臂酸痛是怎么回事
  病情分析：左手臂酸痛考慮可能為患者近期進行了手臂劇烈運動或干重體力活所導(dǎo)致，由于劇烈運動或干重體力活，導(dǎo)致手臂局部產(chǎn)生肌肉筋膜組織炎癥，從而引起酸痛。也不排除可能為頸椎病壓迫神經(jīng)所引起。意見建議：左手臂酸痛的患者建議可以先通過藥物治療、物理治療以及中醫(yī)中藥治療等來緩解酸痛癥狀，如果經(jīng)過治療，酸痛仍無法緩解，建議應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診完善頸椎磁共振檢查明確是否存在頸椎病。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-15 2103次

• 女性右手臂酸痛是癌癥嗎
  病情分析：右手臂酸痛可能是由于運動過于激烈導(dǎo)致的肌肉勞損，也有可能是由于頸椎病壓迫局部神經(jīng)導(dǎo)致的手臂酸痛。如果經(jīng)常酸痛，建議要去醫(yī)院做一下具體檢查進行治療，平時要多注意保暖措施。意見建議：而且要注意休息，不要提太過重的東西，不要進行太過劇烈的運動，平時也可以進行按摩、針灸來幫助緩解。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-05-21 2102次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛的解決方法有局部按摩、理療和熱敷等，嚴(yán)重時則需要手術(shù)治療。還要根據(jù)具體原因，來選擇不同的解決方法。假如是因為在進行上肢鍛煉后，沒有進行局部肌肉放松，而造成大量乳酸及代謝廢物在左手手臂的沉積，引起左手手臂的酸痛癥狀。此時患者可通過局部的按摩、理療，充分的休息，熱敷的方法，來減輕乳酸及代謝廢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-14 742次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛是許多人都可能遇到的問題，其背后隱藏著多種可能的原因。針對這一癥狀，我們可以從休息調(diào)整、物理治療以及藥物治療等多個方面來尋求緩解。1、給手臂充分的休息時間至關(guān)重要。過度使用或重復(fù)性動作常導(dǎo)致肌肉勞損，此時應(yīng)減少活動量，避免進一步
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次