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• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委煛１热缯f(shuō)你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8915次

• 對(duì)前列腺好的運(yùn)動(dòng)有哪些

  對(duì)前列腺好的運(yùn)動(dòng)是慢跑、游泳、高抬腿跑步，都有助于加強(qiáng)盆底肌運(yùn)動(dòng)，有助于協(xié)助前列腺液排出，恢復(fù)前列腺管通暢，有助于炎癥的改善。深度運(yùn)動(dòng)也較好，建議每天運(yùn)動(dòng)早晚各一次，每次二十分鐘，慢跑、游泳都可以，也可以適當(dāng)?shù)呐罉翘?、蹦跳，也非常有助于保護(hù)前列腺。除注意運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)注意飲食方面，不建議吃過(guò)于辛辣的食品或喝酒，保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，加強(qiáng)生活習(xí)慣的調(diào)整，有助于前列腺功能維護(hù)，保持良好的前列腺功能，有助于改善前列腺炎。

  

  01:27
  杜江平 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 7105次

• 什么運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡好
  在日常生活中，游泳，慢跑，快走，對(duì)于痔瘡比較好。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量并不是特別大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也比較好控制，對(duì)于全身血液循環(huán)有明顯的改善作用，對(duì)于胃腸蠕動(dòng)有明顯的促進(jìn)作用，對(duì)于痔瘡癥狀的緩解有一定幫助。其實(shí)在日常生活中，對(duì)于痔瘡患者還建議進(jìn)行縮肛鍛煉，縮肛鍛煉在平時(shí)或者走路時(shí)也可以鍛煉，每次50次到100次，持續(xù)5-10分鐘，可以明顯的改善肛周微循環(huán)，改善肛管括約肌的功能，對(duì)于痔瘡的恢復(fù)比較有幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-03-21 1353次

• 做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡好
  在日常生活中進(jìn)行深蹲、慢跑、快走、太極拳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)痔瘡的恢復(fù)比較好，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量并不是特別大，但是能夠明顯改善肛周微循環(huán)，對(duì)于痔瘡癥狀的緩解以及痔核的變小有比較大的幫助。在日常生活中建議痔瘡患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，但是不建議頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轭l繁的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重痔瘡。除此以外也建議痔瘡患者適當(dāng)?shù)亩喑允卟撕退?，特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，也要多喝水，保持良好的作息規(guī)律，保持大便軟化，排便順暢。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-01-01 3554次

• 做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡好
  病情分析：平時(shí)進(jìn)行慢跑，快走，游泳，跳繩運(yùn)動(dòng)，對(duì)痔瘡恢復(fù)比較有幫助，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以改善全身血液循環(huán)，對(duì)于痔瘡的恢復(fù)有一定幫助，在日常生活中，如果痔瘡患者有癥狀，建議患者應(yīng)用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹。意見(jiàn)建議：在日常生活中還要建議患者進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，改善肛周微循環(huán)，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒，一定要保持大便軟化，排便順暢。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-08-20 1602次

• 什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腰好
  主要是能夠鍛煉腰部肌肉的運(yùn)動(dòng)，都對(duì)腰是有好處的。現(xiàn)在最推崇的是游泳，尤其是蛙泳或者自由泳都能夠鍛煉好腰背部的肌肉，另外利用羅馬椅做腰部的背身以及雙側(cè)腰部的屈曲，都能夠鍛煉腰背部以及側(cè)腰部的肌肉。能夠有效的防止腰椎疾病的發(fā)生或者甚至可以治療腰椎疾病。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-02-16 9502次

• 痔瘡做什么運(yùn)動(dòng)好
  對(duì)于痔瘡的患者，在平常的生活過(guò)程當(dāng)中可以適度的予以提肛運(yùn)動(dòng)以及深蹲運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于患者盆底肌肉具有一定的加強(qiáng)作用，對(duì)于痔瘡的治療具有一定的輔助作用。對(duì)于痔瘡的患者還要考慮局部使用痔瘡膏或者痔瘡栓進(jìn)行治療，部分患者可以考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進(jìn)行坐浴消毒，以及口服邁之靈、地奧司明等藥物進(jìn)行治療。對(duì)于部分
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 631次

• 痔瘡運(yùn)動(dòng)好還是不運(yùn)動(dòng)好
  痔瘡患者適度運(yùn)動(dòng)更有益。對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)，適度的運(yùn)動(dòng)是有益的。合理的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門周圍肌肉的收縮力，有助于緩解痔瘡癥狀。然而，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體疲勞，加重痔瘡的不適感，因此把握好運(yùn)動(dòng)的度至關(guān)重要。1、促進(jìn)血液循環(huán)：適度的
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-02-28 0次