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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2843次

• 秋季咳嗽咳痰吃什么藥

  由于秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼加之空氣干燥，是特別容易發(fā)生咳嗽、咳痰的，及早服藥治療是非常關(guān)鍵的。在選擇藥物時，要先看一下咳嗽的類型，如果是干咳少痰，喉嚨發(fā)癢，一般為風燥傷肺引起，需要服用潤燥止咳的藥物；如果是咳聲重濁，咳嗽反復發(fā)作，痰液為白色，量很多，一般是痰濕導致的，需要燥濕化痰止咳；如果是咳嗽氣息急促，咳痰不爽，痰液黃稠，不易咳出，一般是痰熱引起的，此時需要清肺化痰止咳，比如選用連花清咳片，不僅可以快速止咳，保護氣道黏膜，緩解氣道痙攣，改善氣道阻力，還可以增加排痰量，促進痰液的排出，痰液排出后減輕了氣管、支氣管的堵塞，通暢了呼吸道，從而發(fā)揮清肺止咳化痰的作用。此外在咳嗽、咳痰期間一定要注意清淡飲食，避免食用肥甘厚膩、辛辣刺激性食物，這類食物容易加重咳嗽、咳痰，不利于疾病的恢復。

  

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  原慶 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-01-13 293749次

• 秋季養(yǎng)生吃啥好
  養(yǎng)生是我們現(xiàn)在每一個人都應(yīng)該做的事情，養(yǎng)生的方法有很多，而今天要講的內(nèi)容是秋季養(yǎng)生吃啥比較好，大致有以下幾個方面：1，秋天吃山藥養(yǎng)生效果比較好，山藥本身能夠健脾養(yǎng)生并且補腎還有其他一些相關(guān)的作用，在秋季進食山藥有利于身體對營養(yǎng)的吸收并且調(diào)理脾胃功能、促進消化、加強新陳代謝、快速的將體內(nèi)毒素排出，尤其是對于脾胃虛弱的老年人群秋天吃一些山藥能夠起到較好的補益效果。2，秋天也可以適當喝一些茶類來養(yǎng)生，選擇合適的茶類主要包括茵陳蜂蜜茶或者普洱茶、綠茶都可以起到較好的養(yǎng)生效果并且有一些能夠清熱、利濕、退黃，緩解肝膽濕熱、脾胃濕熱并且適合于秋季天氣比較燥熱這樣的人群容易上火，服用這些茶能夠清熱瀉火效果比較明顯。所以通過以上幾個分析，秋季養(yǎng)生主要是以清熱潤燥、滋陰補虛這樣的食物或者茶類來進行養(yǎng)生。
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  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-10-26 15319次

• 男人養(yǎng)生吃什么好
  建議所有的正常男性應(yīng)該注意飲食、營養(yǎng)綜合平衡，不要過多的攝入某一種營養(yǎng)素，這樣會導致營養(yǎng)失衡。建議多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素，這些食物容易快速消化吸收，可以補充人體適當?shù)乃?、維生素、電解質(zhì)、纖維素、糖分等。應(yīng)該注意補充適量的蛋白質(zhì)、脂類，不要吃太咸的食物。建議吃各種海產(chǎn)品，比如海參、蝦、鮑魚以及泥鰍以及魚、雞肉、牛羊肉等。這些食物可以提供必須的精蛋白，每天必須保證小便通暢大便通暢，這樣人體就處于正常的狀況。
  語音時長 1:34”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2019-01-27 18221次

• 男人養(yǎng)生吃什么好
  病情分析：男人養(yǎng)生吃堅果類，豆奶類以及海鮮類食物會比較好。如豆腐，豆?jié){，豆皮，純牛奶，花生，核桃，青蝦，螃蟹，鮑魚，海兔兒，海帶等食品對身體的補鈣補鐵等有很好的幫助。平時要營養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜，不要吃生冷，油膩，辛辣刺激的食物。意見建議：平時可以多參加體育鍛煉，多做有氧運動，幫助身體提高抵抗力以及抗病能力，每天保持好心情，性生活要健康。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-14 2301次

• 秋燥養(yǎng)生吃什么好
  病情分析：秋天一定要注意養(yǎng)生，能夠預(yù)防秋燥給身體帶來的不適，首先要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，首先可以用菊花或金銀花泡水喝的茶飲。多吃一些潤肺生津的水果，比如雪梨、西紅柿、西瓜、柚子、火龍果等等。意見建議：平時要隨天氣變化添減衣物，不可暴飲暴食，飲食上要多喝一些湯湯水水的食物，比如山藥粥、蓮子粥、枸杞粥等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-09 1501次

• 男人養(yǎng)生吃什么好
  建議所有的正常男性應(yīng)該注意飲食、營養(yǎng)綜合平衡，不要過多的攝入某一種營養(yǎng)素，這樣會導致營養(yǎng)失衡。建議多吃各種新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維素，這些食物容易快速消化吸收，可以補充人體適當?shù)乃?、維生素、電解質(zhì)、纖維素、糖分等。應(yīng)該注意補充適量的蛋白質(zhì)、脂類，不要吃太咸的食物。建議吃各種海產(chǎn)品，比如海參、
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 331次

• 秋季如何養(yǎng)生
  秋季養(yǎng)生一般可以通過精神方面、起居方面、飲食方面等進行養(yǎng)生。1、精神方面：秋季的天氣一般比較陰涼，陽氣漸收，所以很容易會對患者的精神造成刺激，可能會導致患者出現(xiàn)精神煩躁、精神乏困等癥狀，所以在精神方面，患者要時刻保持樂觀的情緒，無論遇到什么事情都不要太過低落，還要保持神志安寧。2、起居方面：秋季的陽
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-13 8509次