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• 經(jīng)常便秘怎么調(diào)理？

  經(jīng)常便秘的患者，建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時(shí)可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進(jìn)行調(diào)理，但是藥物不建議長(zhǎng)期服用。便秘會(huì)誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會(huì)不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因?yàn)榇簏S屬于寒涼藥，對(duì)于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對(duì)腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1551次

• 經(jīng)常腹瀉怎么辦

  腹瀉、拉肚子它是比感冒發(fā)燒更頻繁發(fā)生的小病，平時(shí)沒什么事的時(shí)候還好，要是遇上出去玩或者很忙的時(shí)候，一天跑好幾趟廁所就太耽誤事了。所以很多人，一上來就直接就吃止瀉藥，可這真的是最好的解決辦法嗎？接下來我們就來聊一聊，不同的腹瀉治療方法：第一種，如果是大腸桿菌、沙門氏菌等細(xì)菌感染，可使用抗菌藥物治療，同時(shí)注意生活衛(wèi)生；第二種，如果是輪狀病毒、諾如病毒等病毒感染，主要采用對(duì)癥治療；第三種，如果是由于消化不良，導(dǎo)致的食物沒有完全消化，可以使用四磨湯口服液治療，可以增加消化液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于幫助腸胃內(nèi)的食物消化，可有效用于消化不良導(dǎo)致的腹瀉的治療，同時(shí)飲食以清淡和易消化為主。第四種，如果是腸道存在器質(zhì)性病變，如慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、腸結(jié)核等，可通過檢查，確定具體致病原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療。第五種，如果是壓力比較大、經(jīng)常的失眠、多慮、焦慮、煩躁，使得內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的經(jīng)常腹瀉，多是腸易激綜合征的表現(xiàn)，可調(diào)整生活方式緩解，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，避免壓力，戒煙戒酒，不要熬夜，積極參加室外活動(dòng)，保證心情舒暢，如調(diào)整之后仍無好轉(zhuǎn)，也可服用四磨湯口服液進(jìn)行治療，四磨湯口服液具有雙向調(diào)節(jié)的作用，對(duì)于腹瀉型腸易激綜合征病人、也還可以用于便秘型腸易激綜合征病人，特別是腹瀉、便秘交替性腸易激綜合征病人，均可治療且療效顯著。不是所有腹瀉都能自行處理的，出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉的情況，一定要去醫(yī)院查明原因，對(duì)癥治療。如需用藥，或想者了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 29483次

• 經(jīng)常腹瀉的人怎么調(diào)理
  首先要針對(duì)腹瀉的一個(gè)原因來進(jìn)行調(diào)整，有一些人可能是由于腸易激綜合征，他們可能會(huì)出現(xiàn)一種就是在情緒緊張或者是吃了一些像含有咖啡因，寄生蟲的這些食物，要進(jìn)行一下調(diào)理。第一，要多喝水，因?yàn)楦篂a的病人大量的排便可能會(huì)造成身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，這時(shí)候可以喝一些胡蘿卜汁，蘋果汁和西瓜汁，它不僅能夠補(bǔ)充水分而且還可以補(bǔ)充必須的維生素是很好的補(bǔ)充品。第二，每天喝三碗米湯，米湯也有益于治療腹瀉，同時(shí)吃米飯也可以幫助糞便成形，提供維生素b。第三，飲食要注意清淡，吃一些流質(zhì)的飲食，同時(shí)也可以喝一些雞湯，飲食中要以面食為主。第四，要補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，比如海帶這些食物也可以多吃一些。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-13 6933次

• 經(jīng)常痛經(jīng)的人怎么調(diào)理
  痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，可以經(jīng)常食用些具有理氣、活血作用的蔬菜、水果，比如薺菜、香菜、胡蘿卜、桔子、生姜等。身體虛弱、氣血不足者宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，如雞、鴨、魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類。痛經(jīng)需要避寒，注意腹部的保暖，不要吃生冷的東西，平時(shí)最好也要少吃，不要冒雨涉水，不要用涼水洗腳。而且痛經(jīng)要講究心理調(diào)養(yǎng)，焦慮、挫折以及情緒刺激等均可引起機(jī)體內(nèi)分泌變化，從而導(dǎo)致子宮痙攣性收縮，引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-05 2522次

• 經(jīng)常痛經(jīng)的人怎么調(diào)理
  病情分析：引發(fā)痛經(jīng)的原因，有很多患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，防止耽誤病情。意見建議：患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜保證充足的睡眠，不吃生冷刺激性食物，可以多喝一些熱的紅糖姜水熱牛奶。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-18 2001次

• 經(jīng)常上夜班的人怎么調(diào)理
  病情分析：白天補(bǔ)覺，尤其是中午，但建議不要超過半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，每天總體的睡眠時(shí)間一定要保證7到8個(gè)小時(shí)，夜班期間要補(bǔ)充富含維生素b和維生素c的食物，比如瘦肉、動(dòng)物肝臟，新鮮的水果和蔬菜等等。意見建議：在熬夜的時(shí)候，一定不要喝興奮類的飲料，比如茶，咖啡，紅牛，可樂等。夜間餓了可以適當(dāng)吃一些堅(jiān)果類食物，不要吃高油和高鹽的食品。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-12 2902次

• 經(jīng)常上夜班的人怎么調(diào)理
  第一個(gè)合理安排一日三餐，經(jīng)常需要上夜班的人，為此一天的熱能分配合理并防止過饑、過飽的情況，需要合理安排就餐時(shí)間和每餐膳食熱量占全天膳食總熱量的百分比。第二個(gè)注意補(bǔ)充水分，熬夜上班的時(shí)候一定要喝足夠多的白開水，盡量以水果、土司、面包、粥類食物來充饑，不要吃泡面、燒烤類食物以免上火，提神飲料最好以綠茶為
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 1106次

• 經(jīng)常吹空調(diào)的人如何調(diào)理身體
  經(jīng)常吹空調(diào)的人可以通過調(diào)整生活習(xí)慣或者使用物理方法調(diào)理身體。1、調(diào)整生活習(xí)慣：如果經(jīng)常吹空調(diào)容易使汗液排出不暢，使人體的濕氣加重，如果溫度過低還會(huì)導(dǎo)致人體受寒，就容易出現(xiàn)身體麻木、酸痛、頭暈、頭痛等癥狀，建議患者不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，也不要將溫度開得過低?？梢赃m當(dāng)?shù)亩嗪葴厮黾芋w育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)娜裉?/div>

  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-15 556次