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• 跑步心率190以上危險嗎

  190次以上非常危險，在進(jìn)行鍛煉的時候應(yīng)該量力而行，不要過度鍛煉、強(qiáng)體力鍛煉、長時間鍛煉，這都是有危害的。一般正常人的心率是60~100次，經(jīng)過活動可以達(dá)到130次，如果心率過快，心臟舒張時間太短，心臟沒有有效的充盈，排出的血液就少，使大量血液淤積在肺部，造成心衰，病人可以出現(xiàn)胸悶、氣短、明顯的呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重的可以猝死。所以要適量運(yùn)動，運(yùn)動員雖然活動量比較大，但是運(yùn)動員的基礎(chǔ)心率一般都是非常慢的，有的是40多次，有的是50多次，很少會超過60次，活動以后可能是一百一二十次。所以平時鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，以免造成危害。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-31 13125次

• 跑步心率190次每分鐘危險嗎

  跑步心率達(dá)到190次每分鐘比較危險，如果跑步達(dá)到極限心率，容易出現(xiàn)休克、暈厥，甚至猝死的危險。一般情況最大心率是220減去年齡，運(yùn)動時最好維持最大心率的70%，心率維持170減去年齡就可以。如果心率太快，達(dá)到190次每分鐘，容易出現(xiàn)意外，所以平時注意運(yùn)動、健身、鍛煉不能太過劇烈，要保持合適的心率。對于健康且體質(zhì)較好的人群，建議有氧心率可控制在120-180次/分，從走路開始逐漸過渡到跑步，達(dá)到較好的運(yùn)動效果。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-02 13053次

• 高血壓170危險嗎
  高血壓170已經(jīng)是二級高血壓病。長此以往，對身體的不利影響是非常巨大的。高血壓飲食治療原則是高維生素，高纖維素，高鈣，低脂肪，低膽固醇，低鹽飲食。高血壓病人的飲食治療是以減少鈉鹽，減少膳食脂肪，并補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒，科學(xué)飲水為原則。堅持長期合理服藥，勤測血壓，及時調(diào)整劑量，鞏固療效。高血壓的患者除了飲食，運(yùn)動療法，長期堅持服藥是非常重要的。
  語音時長 01:14”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-03-13 18074次

• 慢跑心率160～170正常嗎
  慢跑心率達(dá)到160到170次這種情況也是一種不正常的現(xiàn)象。盡管在活動的狀態(tài)下心率會有一定程度的加快，但是一般由于慢跑他的活動量并不大，在健康的人他的心率可能在130到140次左右。如果慢跑時心率就達(dá)到了160到170次，說明患者的體質(zhì)不是太好，平時缺乏鍛煉，所以在慢跑的時候就需要明顯的增加心率來使心臟的射血增加，滿足人體對運(yùn)動的需要。這種情況盡管不正常也不需要擔(dān)心，平時可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增加人體的身體素質(zhì)，隨著身體素質(zhì)的提高，在運(yùn)動的時候心率就不會這么快。
  語音時長 01:19”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 21466次

• 跑步心率190危險嗎？
  病情分析：心率190次每分容易發(fā)生危險的，過快的心率會影響心臟射血，導(dǎo)致外周循環(huán)供血不足，可以引起心慌、胸悶、胸痛、頭暈甚至?xí)炟省Ｈ绻侵滤佬孕穆墒С？梢砸鹦脑葱孕菘?，心源性猝死。意見建議：心率過快的時候盡快停下來休息，可以坐著或者躺下，平復(fù)心情，少量飲水，注意測量血壓，如果心率過快不緩解或者血壓低，盡快撥打急救電話去醫(yī)院治療。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-10 6005次

• 跑步心率190危險嗎
  病情分析：跑步心率190次/分有一定的危險。對于正常人來說，在運(yùn)動中達(dá)到最高的心率，即極限心率。平常人的極限心率是220減去自身的年齡，比如30歲的人極限的心率是190次/分，但是平常跑步的時候不建議達(dá)到極限心率，以免出現(xiàn)心律失常等危險。意見建議：在平常運(yùn)動健身過程當(dāng)中，不可過于劇烈，要循序漸進(jìn)，使身體逐步的習(xí)慣。對健康的人群，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動，把心率控制在120~180次每分鐘左右，以達(dá)到較好的運(yùn)動效果。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-14 11507次

• 跑步心率160～170正常嗎
  跑步心率160次/分～170次/分是否正常，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果休息后，心率回歸正常范圍，并且沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般正常；如果心率持續(xù)保持在這個范圍內(nèi)，一般不正常。身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、一般正常：跑步時，身體的代謝活動增強(qiáng)，心臟為了滿足身體對氧氣的需求，會加快跳動以增加心臟輸出
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 跑步心率160～170正常嗎
  一般心率160~170是指心率160~170次/分。跑步心率160~170次/分是否正常應(yīng)根據(jù)具體情況判斷，如果是長跑，一般正常，如果是慢跑，通常不正常。如果屬于后者，要及時到醫(yī)院就診，以免引起其他問題。1、正常：心率是心臟跳動的頻率，正常
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-04-25 0次