問體寒體質如何調理
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體寒體質如何調理
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體寒的人如何減肥體寒的患者要想減肥首先就要進行適當的體育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。
01:35
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-08 4880次
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氣郁體質如何調理氣郁體質表現(xiàn)為平時容易抑郁，平時不愿和人多交往，可以選擇藥物、飲食和運動等方法進行調理。建議飲食上可以多吃高熱量的食物，同時堅持運動，每天都聽音樂，多到戶外活動，多曬太陽。藥物調理可以口服具有疏肝理氣的藥物，如果病人伴有急躁、心煩、口苦、咽干等癥狀，還可以服用疏肝清火的藥治療。氣郁體質的形成和先天稟賦有關，又受到后天生活環(huán)境的影響，調理氣郁體質需要情緒疏導和親人的關愛，要鼓勵病人不要獨居，經常交友，參加文體活動。
01:10
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 3992次
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寒性體質如何調理寒性體質的人，經常會出現(xiàn)體內陰氣過剩和寒從內生的一種表現(xiàn)。經?？梢员憩F(xiàn)為面色的蒼白，以及口唇色淡。平時生活中怕冷，怕風，以及手腳冰冷，喜歡熱飲熱食，經常痛經等等。寒性體質的治療是要辨證論治的，如果是寒凝心脈，它的治法就是溫通心陽，選擇當歸四逆湯來進行調理；如果表現(xiàn)為寒邪犯肺，就是寒氣過多，導致了肺的不舒服，治法就是溫肺散寒，主要方劑就是華蓋散；如果表現(xiàn)為寒凝肝脈，則可以選擇暖肝煎來治療，治法就是溫肝散寒，進而行氣止痛。語音時長 1:14”
李春華
副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院
2018-11-04 32407次
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體濕體寒怎么調理體質濕寒可以通過以下方法調理：1、喝紅糖生姜水：將水煮開加入紅糖和生姜絲，就可起到暖胃驅寒的功效，能將寒氣驅出體外，渾身舒暢，還能有效的預防感冒。2、生姜或者艾葉泡腳：睡前用熱姜水或艾葉煮水泡腳，泡腳有助于暖身，促進身體的血液循環(huán)，提高睡眠的質量，趕走濕寒。3、冬天常喝羊肉湯。將羊肉與蔥姜蒜，枸杞等調料，煮成湯，冬季常吃點羊肉，既美味又滋補身體。4、注意保暖。要想趕走體寒，除了穿衣保暖，現(xiàn)在市場上還有各種的保暖用品，熱水袋，取暖器等，使用都非常方便。另外南方的冬天更為潮濕，更容易引發(fā)關節(jié)疼痛，風濕關節(jié)炎等病，夏天經常給房間通風，冬天除濕是非常必要的。5、日常鍛煉不可少。越來越多的上班族，下班后不是玩手機就是看電腦，坐著不動時血液的流動變緩，手腳冰涼愈加明顯。建議體寒的朋友，日常多打球跑步，有了強健的身體體寒的癥狀才能從根本上改善。語音時長 01:47”
張玲
主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院
2018-06-05 58166次
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如何調理體寒體質病情分析：在平時生活中多吃一些具有溫補性的食物，例如牛肉，羊肉可以調理體寒體質。另外注意多鍛煉身體規(guī)律作息，早睡早起養(yǎng)成良好的作息習慣。如果體寒臨床癥狀較重，一般應當運用對應的藥物調理，比如可以選擇黨參，西洋參，黃芪，以及附子，紅棗，桃仁，紅花這類中藥調理。意見建議：體寒體質人群在平時生活中，盡量不要長時間勞累過度，不要長時間處于潮濕冰冷環(huán)境當中。注意不要長時間熬夜，或者長時間思慮過度。
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-12-19 1601次
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寒性體質如何調理病情分析：寒性體質主要表現(xiàn)周身怕冷，四肢不溫，腰膝酸軟、女子宮冷不孕，男子滑精早泄，舌暗淡苔薄白等。意見建議：飲食上多吃狗肉、羊肉、韭菜、枸杞子、大棗、干姜等；每晚花椒、艾葉水泡腳；適當喝咖啡、紅茶；口服附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、十全大補丸、阿膠補血口服液。
王娟
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-02-27 2902次
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寒性體質如何調理寒性體質可以通過加強飲食管理、加強生活管理、藥物治療等方式進行調理，1、加強飲食管理：如果平常經常食用寒涼食物，就會導致身體中的寒氣堆積，使患者出現(xiàn)怕冷、畏寒等癥狀，可以通過加強飲食管理的方式進行調理，平時應選擇溫熱性的食品食用，比如熱粥、羊肉、大棗等，避免攝入冰糕、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等食物。2、加強
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023-03-01 0次
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身體體寒如何調理身體體寒通過飲食調整、適量運動、艾灸、拔罐、服用藥物等方法調理。1、飲食調整：體寒體質的人群與陽氣不足有關，如果經常待在寒冷的環(huán)境中，會使寒氣侵入機體也會誘發(fā)體寒。在此期間應調整飲食，不可以吃冰淇淋、冷飲等食物，可以吃一些溫熱性的食物，比如羊肉、韭菜、桂圓等，可以起到溫補的作用，有利于改善體寒體質。
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-09-06 0次
