問骨折后腿疼怎么緩解
病情描述：
骨折后腿疼怎么緩解
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跑步后腿酸痛怎么緩解跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。
01:57
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-06 2485次
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腿疼無法入睡怎么緩解腿疼無法入睡，可以采取鎮(zhèn)痛治療，選擇外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥成分、濕敷劑型，彈力款膠布使包裹性更強、貼敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消腫止痛作用。夜間腿疼無法入睡，由多種原因造成，有可能是白天太過勞累，導致下肢的肌肉勞損、疲勞而出現(xiàn)疼痛影響睡眠。睡覺前可以給腿部進行按摩，或者是泡熱水澡緩解肌肉疲勞，促進腿部血液循環(huán)，改善腿疼的癥狀，也可以喝點牛奶、蜂蜜水幫助入睡，不能及時改善的可使用藥物治療。如果用藥后還不能緩解疼痛，應及時去醫(yī)院檢查，輔助拍攝腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免貽誤病情，明確診斷是否有腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等病變。如果明確診斷有腰椎間盤突出癥，可根據突出類型采取相應治療措施，如下肢牽引，理療，局部按摩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導下合理用藥。
02:03
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-04-18 19832次
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蛙跳后腿疼怎么緩解保持走動姿勢，不要坐，很多人都以為運動完之后一定要坐下休息，其實這是不對的，剛運動完之后我們大腿內部產生的乳酸，所以這就是我們腿十分酸痛的原因。所以蛙跳之后不能立刻就坐下，應該保持走動，堅持十到十五分鐘。蛙跳之后要記得補充水分，蛙跳完之后不要立即喝很多的水，而是循序漸進的，慢慢喝水。立刻讓我們體內水鹽平衡，才能保證我們的大腿不再酸痛，至少沒有不喝水那么厲害。蛙跳完之后記得找個人幫自己按摩按摩大腿，可以給自己的大腿按摩放松一下，也可以找個人幫自己按摩大腿放松放松。總之，一定要保持大腿放松，不要讓第二天都不能走路了，還有就是平時要加強鍛煉，加強運動，就不容易出現(xiàn)蛙跳的時候腿酸痛的情況了。語音時長 1:31”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 14062次
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抽筋后腿疼如何緩解對于病人出現(xiàn)抽筋以后腿疼的情況，多是由于腿部的肌肉過度的痙攣，從而引起肌肉的損傷，水腫和疼痛的情況。所以在出現(xiàn)腿疼以后，一定要避免腿部過度的負重活動，并且可以行腿部的熱敷來促進腿部的血液循環(huán)，從而有利于水腫的消退和疼痛的減輕。如果病人腿部的疼痛比較明顯，可以適當的口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解腿部的疼痛。必要時可以行腿部的針灸理療，對于腿部抽筋以后所導致的肌肉痙攣，水腫的狀態(tài)有很好的作用，從而緩解病人抽筋以后腿部疼痛的癥狀。語音時長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-04-20 5414次
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蛙跳后腿疼怎么緩解蛙跳之后保持走動姿勢，不要坐很多人都以為運動完之后一定要坐下休息，其實這是不對的，剛運動完之后我們大腿內部產生了乳酸，所以這就是我們腿十分的酸痛的原因，所以哇跳完之后不能立刻就坐下，應該保持走動，堅持十到十五分鐘。蛙跳完之后也可以按摩大腿放松肌肉。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 3103次
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跑步后腿疼怎么回事病情分析：跑步后腿疼是由于運動后肌肉中大量乳酸堆積無法排出，導致局部疼痛、酸脹癥狀，多數情況下屬于正?，F(xiàn)象，多見于平時運動量較少，突然進行劇烈運動的情況。意見建議：跑步后腿疼可以及時進行拉伸、按摩，也可以進行局部冷敷，促進乳酸排出，緩解酸痛。運動前應進行充分熱身，運動后做好拉伸，循序漸進的運動，避免突然進行大量劇烈運動。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-09-26 1001次
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跑步后腿疼？試試這些緩解方法！最近，我的朋友因為跑步后腿疼得厲害，不得不前往醫(yī)院就診。他告訴我，每次跑步后，腿部肌肉都會感到酸痛和緊繃，尤其是小腿和大腿后側，嚴重時甚至影響了日常行走。看著朋友痛苦的樣子，我不禁產生了疑問：跑步后腿疼，到底應該怎么緩解呢？于是，我決定陪同朋友去醫(yī)院就診。到了醫(yī)院，醫(yī)生詳細詢問了朋友的癥狀和跑步習慣
2024-04-29 0次
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腰椎爆裂骨折手術后腿疼怎么辦腰椎爆裂骨折手術后腿疼可以通過充分休息、服用藥物、手術治療等方式改善。1、充分休息：腰椎爆裂骨折有可能是因為直接暴力造成的，還有可能是間隙暴力引起的，對腰椎造成的損害比較大，需要通過手術的方式進行修復。手術過后腿疼有可能是因為手術傷口疼痛造成的放射痛，可以通過充分呼吸的方式進行緩解，也要緩解緊張的心
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-26 0次
