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• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18385次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23356次

• 吃什么東西有助于消化
  如果有消化不良的癥狀這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?，也可以吃一些富含纖維素的食物，富含纖維素的食物能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化和吸收。另外像藥物，可以吃一些健胃消食片或者乳酸菌素片來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和吸收。另外，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果當(dāng)中所含的纖維素也可以刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，幫助消化。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮雍统茸?，橘子和橙子可以增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化。另外，像石榴，石榴當(dāng)中有一些檸檬酸，還有果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理消化不良具有一定的好處。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-29 9006次

• 吃什么有助于消化
  對(duì)于消化來說，建議可以吃一些蘋果，蘋果既能止瀉，又能通便，其中含有鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)，具有收斂的作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)于單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉，蘋果中含有纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便的作用。也可以多吃一些大麥，以及大麥芽，含有維生素a、b、e和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶等，尿素含有蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等，大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道的潰瘍的愈合。建議患者出現(xiàn)一些消化不良的話，建議可以吃一些健胃消食片或者是一些大山楂丸，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，有助于緩解不消化的癥狀，同時(shí)建議患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢走或者是慢跑。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 10414次

• 吃什么有助于腸胃消化
  病情分析：吃一些清淡的，富含膳食纖維的蔬菜，以及一些增加胃腸道蠕動(dòng)功能的藥物，有助于腸胃消化。比如食物方面可以多吃一點(diǎn)芹菜，菠菜，油菜，苦瓜以及西紅柿?？梢栽卺t(yī)師指導(dǎo)下，正確服用多潘立酮，保和丸這類藥物促進(jìn)腸胃消化。意見建議：在平時(shí)生活中，盡量避免暴飲暴食，避免過于辛辣油膩刺激性的食物，否則容易造成胃腸道損傷?；疾∑陂g要定期就醫(yī)復(fù)查，了解疾病的康復(fù)情況與患病情況。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-17 1201次

• 吃什么有助于胃腸消化
  病情分析：吃一些清淡的食物和富含膳食纖維的食物有助于胃腸消化，比如可以吃芹菜，生菜，油菜，菠菜，西蘭花，茄子，土豆等。另外在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用參苓白術(shù)散，保和丸，以及胃舒顆粒這類藥物有助于胃腸消化。意見建議：如果患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化不良，一般情況下需要忌口一些過于辛辣生冷油膩的食物。定期就醫(yī)完善血常規(guī)，便常規(guī)，以及胃腸道影像學(xué)檢查，了解疾病的恢復(fù)情況。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-06 801次

• 孕婦吃什么東西有助于消化
  孕婦一般吃香蕉、菠菜、健胃消食片、大山楂丸等食物和藥物有助于消化，在用藥時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑使用。一、食物：1、香蕉：由于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)均來自于母體，所以孕期的飲食護(hù)理也比較重要。孕婦可以適量的食用一些香蕉，香蕉中含有豐富的膳食纖維，可
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-15 0次

• 子宮切除吃什么東西有助于恢復(fù)
  子宮切除手術(shù)后的恢復(fù)，飲食調(diào)理至關(guān)重要?；颊邞?yīng)注重高蛋白、高維生素、高纖維及均衡飲食，避免刺激性食物，以促進(jìn)傷口愈合和身體康復(fù)。1、高蛋白食物蛋白質(zhì)是傷口愈合的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。術(shù)后應(yīng)多攝入雞胸肉、魚肉、豆類、蛋類等高蛋白食物。特別是魚肉，質(zhì)優(yōu)且
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次