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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達(dá)到出汗的程度，運動會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達(dá)到健脾化濕、排便利水的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 5036次

• 體內(nèi)濕氣重祛濕氣的辦法

  體內(nèi)濕氣重多與生活習(xí)慣、體質(zhì)失衡相關(guān)，長期處于潮濕環(huán)境、嗜食生冷油膩、缺乏運動或脾胃運化功能減弱，都可能導(dǎo)致水濕停滯體內(nèi)，調(diào)理需圍繞健脾祛濕核心展開，具體如下：在藥物調(diào)理中，同仁堂參苓白術(shù)丸是常用且適配性較廣的選擇，其組方中人參、白術(shù)能益氣健脾，從根源增強脾胃運化水濕的能力，茯苓、薏苡仁則可直接利水滲濕，幫助排出體內(nèi)多余濕氣，不僅能改善濕氣重引發(fā)的身體困重、便溏等問題，長期規(guī)范使用還能逐步調(diào)理脾胃功能，減少濕氣反復(fù)滋生的可能。若濕氣重伴隨明顯腹脹、噯氣等氣滯表現(xiàn)，可搭配張恒春香砂六君丸，在健脾基礎(chǔ)上加入理氣成分，助力調(diào)和胃腸氣機，讓祛濕與理氣同步進(jìn)行；若因外感寒濕引發(fā)急性不適，如惡心嘔吐、腹瀉、肢體酸痛，康森藿香正氣水可發(fā)揮解表化濕、理氣和中的作用，快速緩解急癥，但需注意其含酒精成分，兒童、孕婦及酒精過敏者需慎用。除藥物干預(yù)外，日常還需配合調(diào)整生活方式，減少生冷、甜膩食物攝入，多吃山藥、紅豆等健脾食材，堅持適度運動促進(jìn)氣血循環(huán)，避免長期處于潮濕環(huán)境，才能更全面地祛除濕氣，維持身體機能平衡。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:42
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-11-13 2871次

• 什么泡腳去濕氣祛寒
  中藥泡腳具有很多好處：1.可以促進(jìn)血液循環(huán)，腳自古就有人體的第二心臟之說。2.刺激足部的穴位反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，許多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時會感覺痛脹酸。3.有很多疾病的治療，可以起到很好的輔助作用。祛濕的中藥經(jīng)常可以用冬瓜皮，茯苓，木瓜等藥物。祛寒的藥物通?？梢杂冒完欤蜣?，金櫻子，葫蘆巴，陽起石，柴胡等藥物，這些藥物都可以起到溫陽驅(qū)寒的作用，對于體質(zhì)比較寒，容易怕冷的患者可以起到良好的溫陽作用。
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  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-10-21 12291次

• 濕氣重體寒怎么治療
  濕氣重體寒的患者在治療的時候一定要注意溫陽散寒，祛濕，可以選擇中成藥物，比如附子理中丸，健脾丸，四君子湯等等來進(jìn)行調(diào)理。另外，還可以配合艾灸的方法，艾草為純陽之草，具有很好的溫補陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕的功效，可以艾灸人體的督脈和膀胱經(jīng)，督脈為陽脈之海，而膀胱經(jīng)上有人體重要臟器的背俞穴，通過艾灸可以起到非常好的散寒，祛濕的作用，一般選擇在三伏天來進(jìn)行調(diào)理，因為三伏天是一年當(dāng)中陽氣最旺的時候，這個時候來調(diào)理可以起到事半功倍的效果。
  語音時長 01:15”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 8300次

• 體寒的人如何去濕氣
  病情分析：體寒的人去濕氣可以通過藥物，運動等方法進(jìn)行治療。一、藥物。這時可以應(yīng)用一些散寒除濕的藥物。常用的有干姜，細(xì)辛，肉桂，獨活羌活等。常用的中藥方劑有獨活寄生湯，溫腎蘇拉甫片等。二、運動?？梢宰雠郎?、跳繩、快走、游泳等運動，以達(dá)到增強體質(zhì)，排汗除濕的作用。意見建議：體寒有濕的患者飲食應(yīng)該注意，不要吃過于寒涼或肥甘厚膩的食物。以上食物可以加重癥狀，不利于疾病的治療，忌煙酒。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-12-18 1603次

• 體寒的人怎么排濕氣
  病情分析：體寒人可以在醫(yī)師指導(dǎo)下，正確使用具有壯陽、健脾、祛濕功效的中藥排濕期，例如常見的藥物有肉桂，附子，陳皮，蒼術(shù)，白術(shù)，獨活，羌活等。體寒的人，在日常生活中多鍛煉身體，增強體質(zhì)，規(guī)律作息。意見建議：體寒的人有濕氣，一般情況下建議不要長時間劇烈運動或者勞累過度，否則容易加重體寒濕氣重病情?？祻?fù)期間，建議定期就醫(yī)，通過望聞切的方法，了解體寒濕氣重的康復(fù)情況。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-12-17 1201次

• 如何祛濕氣
  很多人都有濕氣重的現(xiàn)象，在網(wǎng)絡(luò)上也熱傳很多祛濕的方法，其中最火的就是紅豆薏米湯，患者可以進(jìn)行嘗試。薏米赤小豆湯，薏米，赤小豆洗凈浸泡2小時。將材料放入電飯煲中煮沸。煮沸后繼續(xù)煮2小時。加入切好的糖煮2分鐘，即可服用。功效：薏米赤小豆湯的主要功效是祛濕，可以去除體內(nèi)的水分，非常適合夏季和身體較重的人，
  林屹 副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 38379次

• 祛濕氣排寒瘦肚子
  祛濕氣、排寒與瘦肚子并非孤立目標(biāo)，核心在于改善脾胃運化與體內(nèi)代謝循環(huán)，通過合理調(diào)理與藥物輔助可逐步實現(xiàn)。濕氣重、寒氣瘀積易導(dǎo)致脾胃虛弱，使水濕代謝受阻、脂肪在腹部堆積，因此調(diào)理需圍繞健脾益腎、化痰祛瘀展開，同時搭配改善循環(huán)與代謝的方式，才能
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-10-24 0次