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長時間不睡覺會怎么樣

女, 39歲

2020-08-18 2452次

病情描述:

長時間不睡覺會怎么樣

醫(yī)生回答

病情分析:

如果長期不睡覺,患者會導致精神緊張,壓力增大,同時還會導致神經衰弱等等,建議患者應該保持充足的睡眠時間,對于正常成年人來說,一天的睡眠時間約為8個小時,老年人和兒童的睡眠時間稍長。

意見建議:

如果患者有失眠的現(xiàn)象,應該去神經科就診,可以適當的服用鎮(zhèn)靜安眠藥物來緩解。保持良好的作息生活,適度進行體育鍛煉,睡前喝溫牛奶,泡熱水澡,泡腳聽舒緩的音樂,都有助于改善睡眠。

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