問得了失眠怎么治療
病情描述：
得了失眠怎么治療
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失眠嚴重怎么治療我們應找嚴重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉移所帶來的劇烈的疼痛、軀體嚴重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強的藥物，來改善我們睡眠。如果是由于器質性病變引起嚴重失眠，那我們要對器質性病變進行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應規(guī)范生活習慣、改善生活規(guī)律。例如下午適當的運動、不在臥室里面吃飯、適當地聽一些舒緩的音樂等對于睡眠有很重要的作用。
02:43
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 2695次
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嚴重失眠怎么治療普通的失眠我們經過對癥處理，調整以后可以收到效果，影響不大，嚴重的失眠，就要很重視這個問題。嚴重的失眠對機體的妨礙很大，應該找到原因，是情緒性的疾病，還是全身性的疾病，還是惡性疾病造成的，找到原因以后，對因治療，才能收到好的效果。同時還要予以對癥的處理，安眠、鎮(zhèn)靜，以及治療他的原發(fā)病等等，綜合的措施以后，才能收到臨床效果。簡單的處理，濫用安眠藥效果不好，浪費資源還有副作用。所以對于嚴重的失眠來說，一定要請專業(yè)醫(yī)師診斷清楚以后，采取綜合措施，才能收到好的效果。
01:16
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-04 11104次
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得了失眠怎么治我們就必須要知道失眠是哪種原因引起的，比如說心理性的，是遇到了應激性的事件，還是說生理性的是過度疲勞，過饑過飽，還是遺傳性的，有家族史，父母都有一個長期的失眠，這樣可能有遺傳的傾向。還有就是環(huán)境因素，比如說室內光線太強，有噪音、過冷過熱，根據這些病因我們來對癥治療。如果是因為應激性的事件，我們可以調整心態(tài)，讓情緒放松，隨之失眠就會得到好轉；如果是生理性的，我們就避免過勞過饑過飽，如果是環(huán)境因素，我們應該把室內的光線調暗，避免噪聲過大，防止這個房間過冷或過熱。長期的就是失眠可以出現(xiàn)導致記憶力減退，腦供血不足，所以我們要盡快的治療。常用的藥物有百樂眠膠囊等，這些都是中藥成分比較安全，還有就是中藥成分的酸棗仁，可以去中藥房購買，泡茶，煮粥或者沖水都可以。語音時長 01:46”
張鑫
主治醫(yī)師沈陽市第一人民醫(yī)院
2019-04-11 3307次
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失眠怎么治療首先，建議白天睡覺的時間不要過長，最好不要在下午四點以后來進行睡覺，不然的話到了晚上就沒有困意了。晚上的時候可以讓身體的體溫適當的增高，比如說可以進行至少十五分鐘的桑拿或者是熱水浴，而且在睡覺的時候不要思考太多的問題，因為睡覺的時候就是我們放松的時候了，可以嘗試一下放松的方法，可以選擇肌肉放松方法，功能反饋方法，瑜伽功能等。上床后可以先晃動放松一條腿，然后幾次慢速的深呼吸，再放松另一條腿，進行幾次慢性的深呼吸，而且可以聽一些輕音樂，或者是睡覺前可以喝一杯溫的牛奶，這種情況下都是可以的。語音時長 1:16”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-17 1446次
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得了失眠怎么治失眠是指病人入睡困難，或者睡而易醒，時睡時醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病癥。如果是輕度失眠，平時應該保持良好樂觀的心態(tài)，避免過度煩躁，緊張，焦慮。同時養(yǎng)成良好的作息時間，并且進行適度的體育鍛煉，睡覺之前可以使用熱水泡腳，喝牛奶以創(chuàng)造有利于入睡的條件。如果比較嚴重的話，還是建議到醫(yī)院就診治療。
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-12-27 1602次
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失眠怎么治療失眠主要是由于思慮過多或者是精神壓力過大，以及肝郁氣滯引起的植物神經紊亂。因此治療失眠主要是可以用炙甘草湯或者是加味逍遙丸來進行治療，同時可以配合針灸的方法來進行治療。也可以在頸胸段進行針灸和按摩，從而改善植物神經的功能狀態(tài)，使失眠得到改善和治療。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-12-26 2102次
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得了嚴重失眠怎么治療得了嚴重失眠可能是長期過度勞累、焦慮癥、抑郁癥等引起，需要選擇加強護理、藥物治療、心理治療等方法治療。1、長期過度勞累：如果長時間過度勞累，會因為身體過度疲勞而難以入睡，還會擾亂正常的作息時間，使患者出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。需要注意休息，保持情緒穩(wěn)定，睡前不可以玩手機或者看電視，通常在一段時間后會逐漸恢復。
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-04-26 0次
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怎么治療失眠失眠通常是生理因素或者神經衰弱、焦慮癥等病理因素導致，需要通過一般治療以及藥物治療進行醫(yī)治。一、生理因素：如果在短時間內，患者情緒比較焦慮，或者來自生活以及工作的壓力比較大，有可能會影響到患者正常睡眠質量，導致睡眠時間減少，是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要太過擔心，可以適當的外出活動以及旅游，有助于緩解
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-06-20 0次
