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• 如何服用褪黑素

  現(xiàn)在生活工作壓力越來越大，很多人會出現(xiàn)睡眠問題，如果是由于時差不同出現(xiàn)的睡眠問題，和褪黑素缺乏導(dǎo)致的睡眠問題，可以一開始根據(jù)服用建議服用褪黑素補充劑，如果兩周左右并沒有明顯的效果的話，那么最好還是去找醫(yī)生做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的建議，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的養(yǎng)成睡眠習慣之后（一到兩個月），就應(yīng)該停止服用褪黑素，長期服用的話，可能會出現(xiàn)一些其他的副作用。

  

  01:15
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 69884次

• 褪黑素可以長期吃嗎

  褪黑素是可以長期吃的。褪黑素是松果體分泌的一種激素，在人體里邊額外補充主要是能夠幫助改善睡眠質(zhì)量，縮短入睡時間以及縮短睡前的覺醒時間，改善睡眠質(zhì)量之后能夠減少失眠。但是褪黑素也是有副作用的，目前已知的副作用是低體溫、泌乳素升高，可能會導(dǎo)致女性的月經(jīng)紊亂，甚至不孕，還可能會導(dǎo)致男性的性欲降低。但褪黑素的副作用一般都是在超量之后才會出現(xiàn)的，一般按量服用褪黑素不太會出現(xiàn)副作用。所以褪黑素服用一定要在劑量上把控好，避免因為超量導(dǎo)致的副作用就可以了。

  

  01:03
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 71168次

• 褪黑素能長期服用嗎
  褪黑素是人體的腦部松果體分泌的一種氨類的激素，所以也會有人叫松果體素，褪黑素最大的特點是它是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強的內(nèi)源性的自由基清除劑，褪黑素基本的功能就是參與抗氧化的系統(tǒng)，防止細胞產(chǎn)生氧化損傷，在這個方面它的功效已經(jīng)非常明顯而且研究的也是比較多的。褪黑素是我們在平常使用過程當中，如果分泌減少的話也會影響人的正常的休息還有睡眠，所以它的分泌不足的話也可以引起睡眠的紊亂，失眠多夢，還有難以入睡容易驚醒。很多時候我們患者都會使用褪黑素作為一種平常的保健品，其實我們用藥物補充褪黑素的話也是一種方式，但是說我們最好也是要結(jié)合患者具體的病情，能夠明確病因然后針對性的治療是最好的，至于它的服用期限因病人的病情不同而有所差異。
  語音時長 1:32”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-18 31096次

• 褪黑素能長期吃嗎
  褪黑素是不可以長期服用的，如果短期適量的服用褪黑素是安全的。無藥物依賴性，無明顯的副作用。褪黑素作為保健品，是不建議長期服用的。長期服用可能會出現(xiàn)副作用，長期大量服用褪黑素可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常人體內(nèi)褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素可能會導(dǎo)致人體內(nèi)甲狀腺素腎上腺素濃度相對降低，使人精神委靡，困倦欲睡，此時容易出現(xiàn)注意力分散，反應(yīng)力減慢，敏感度降低，開車時容易發(fā)生交通事故。所以駕車，機械作業(yè)和從事危險操作等工作的人們一定要注意。臨床上有一些人服用后，會感到記憶力下降，或者是服用高劑量的褪黑素可能會使血管收縮，增加中風的危險。
  語音時長 1:30”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-25 27532次

• 褪黑素能長期吃嗎
  褪黑素是不建議長期口服的，長期口服褪黑素可以使大腦血管收縮，增加中風的危險，褪黑素可以釋放過多的泌乳素導(dǎo)致不孕，而且可以導(dǎo)致性腺器官的發(fā)育異常，導(dǎo)致成年男性性欲減退，成年女性出現(xiàn)不孕不育等癥狀，長期服用褪黑素還會導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-23 13705次

• 如何服用褪黑素
  病情分析：服用褪黑素可以一開始根據(jù)服用建議服用如果兩周左右，并沒有明顯的效果的話，那么最好還是去找醫(yī)生做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的建議，如果服用1~2個月左右后，睡眠有一定的改善，再慢慢的養(yǎng)成睡眠習慣之后就應(yīng)該停止服用褪黑素。意見建議：飲食清淡營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃茶咖啡保證良好的作息時間，不要熬夜，另外適當?shù)倪\動健身，增強體質(zhì)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-10-30 4706次

• 褪黑素能長期吃嗎
  褪黑素是不建議長期口服的，長期口服褪黑素可以使大腦血管收縮，增加中風的危險，褪黑素可以釋放過多的泌乳素導(dǎo)致不孕，而且可以導(dǎo)致性腺器官的發(fā)育異常，導(dǎo)致成年男性性欲減退，成年女性出現(xiàn)不孕不育等癥狀，長期服用褪黑素還會導(dǎo)致睡眠節(jié)律的紊亂。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-30 955次

• 長期服用褪黑素有哪些危害
  長期服用褪黑素可能會有頭暈、頭痛、嗜睡、行走不穩(wěn)、焦慮、抑郁等危害，有些人服用后HIA可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、皮膚瘙癢等危害。褪黑素本身有收縮大腦血管的作用，服用劑量過大可能會收縮血管，引起腦供血不足，增加腦中風的風險。褪黑素為人體正常分泌的一種激素，受晝夜節(jié)律影響，與睡眠有一定關(guān)系。長期服用褪
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-17 6561次