問肩頸不通自己怎么疏通
病情描述:
肩頸不通自己怎么疏通
答醫(yī)生回答
病情分析:
頸肩不通主要還是局部的血液不活,經(jīng)絡不通。大部分情況下考慮是頸肩部的肌肉痙攣以及緊張所形成的,主要是不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的,比如長時間的低頭彎腰,長時間對著電腦、手機以及伏案工作等等。
意見建議:
首先要積極端正身體姿勢,定時改變姿勢,避免長時間的低頭彎腰,避免長時間對著電腦手機,也不能使用太高的枕頭。適當?shù)倪M行推拿、按摩以及針灸、理療,如果已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)的癥狀,不建議進行推拿按摩這種操作。同時還要避免受涼,局部熱敷。
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