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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒(méi)有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說(shuō)一個(gè)失眠的病人，由于他精神過(guò)于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問(wèn)題，那么我們覺(jué)得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問(wèn)題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來(lái)解決他的睡眠的問(wèn)題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來(lái)制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過(guò)自身的調(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來(lái)幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 42829次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問(wèn)我的患者的常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，我的患者經(jīng)常都會(huì)說(shuō)就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛?，就可以?dāng)晚就可以睡覺(jué)了，可是我想跟我們的朋友說(shuō)，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會(huì)出現(xiàn)這種成癮性，將來(lái)的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會(huì)告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺(jué)的話，也要固定時(shí)間起床，比如說(shuō)我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來(lái)睡覺(jué)，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來(lái)看一看書，或者是背背英語(yǔ)單詞，做一些枯燥的一些活動(dòng)，那有困意之后再上床睡覺(jué)，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來(lái)起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問(wèn)題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來(lái)解決問(wèn)題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 117377次

• 失眠的最好治療方法是什么？
  失眠最好的治療方法一定是因人而異，有非常大的個(gè)體化差異，不是一概而論的，這種方法對(duì)這個(gè)患者比較好，對(duì)另一種患者可能就完全沒(méi)有療效了，所以要進(jìn)行個(gè)體化的治療的，如果患者是以入睡困難為主，那么在臨床上比較常用的好的方法是給患者應(yīng)用一些新型的非苯二氮卓類催眠藥物，這里藥物起效非常快，半衰期非常短，第二天沒(méi)有明顯不良反應(yīng)，對(duì)入睡困難是有非常好的療效的。如果患者的失眠是因?yàn)樗弑容^淺，半夜容易醒，那么需要給患者應(yīng)用長(zhǎng)效的苯二氮卓類的藥物，如果患者有明顯的焦慮抑郁情緒，那么比較好的治療方法是給患者應(yīng)用五羥色胺再攝取抑制劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-16 3367次

• 失眠最好的治療方法是什么？
  對(duì)于失眠最好的治療方法是因人而異，有很大的個(gè)體化差異，不可能是一概而論的。如果患者是因?yàn)槿胨щy為主，那么比較好的方法是給患者應(yīng)用一些新型的非苯二氮卓類的藥物進(jìn)行治療，效果還是不錯(cuò)的。同時(shí)如果患者是因?yàn)樗邥r(shí)間比較短，睡眠維持度不夠，那么可以給患者應(yīng)用一些長(zhǎng)效的苯二氮卓類的藥物，能夠明顯的改善患者的癥狀。如果患者失眠是因?yàn)殚L(zhǎng)期的焦慮抑郁導(dǎo)致的，那么可能要在醫(yī)生的建議下，服用一些五羥色胺再攝取抑制劑進(jìn)行治療的。因此處理方法還是不同的。無(wú)論是哪一種類型的失眠，還要注意心理因素的調(diào)整，保持平穩(wěn)的心情，不要思慮重重。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-18 3163次

• 失眠最好的治療方法
  病情分析：失眠有很多種方法，最好的治療方法還是應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定原發(fā)疾病，進(jìn)行治療，可以服用一些促進(jìn)睡眠的藥物，比如阿普唑侖來(lái)促進(jìn)睡眠。意見(jiàn)建議：失眠的患者平時(shí)應(yīng)調(diào)整好自己的心情，不要過(guò)度的焦慮緊張，多進(jìn)行體育鍛煉，在睡前可以喝熱牛奶以及聽音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-11 1602次

• 失眠最好療方法是什么
  失眠是由多種原因造成的。如果是心理的因素，建議疏解自己的情緒，向他人傾訴，也可通過(guò)運(yùn)動(dòng)排解心中的煩悶。如果是生理原因造成的，例如睡前吃得太飽，過(guò)度疲勞等，也會(huì)造成失眠，要適當(dāng)調(diào)節(jié)這種情況。如果抑郁焦慮的情況比較嚴(yán)重的話，建議立即就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)是排解壓力比較好的方法。現(xiàn)在學(xué)業(yè)或者是工作的壓力都比較大，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放內(nèi)心的壓力，從而改善睡眠質(zhì)量。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-18 1502次

• 失眠最好的治療方法是什么
  失眠并沒(méi)有最好的治療方法，失眠可能是睡眠環(huán)境差、精神因素、圍絕經(jīng)期綜合征等原因?qū)е?，需要通過(guò)改善睡眠環(huán)境、保持心情舒暢、口服藥物等方式改善。1、睡眠環(huán)境差：睡眠環(huán)境差會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)間減少，需要改善周圍環(huán)境，比如調(diào)整合適的燈光、佩戴眼罩等。2、精神因素：會(huì)導(dǎo)致精神過(guò)度緊張，影響正常作息，
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 失眠食療的最好方法是什么
  沒(méi)有失眠食療的最好方法，這種說(shuō)法不存在科學(xué)依據(jù)，可以通過(guò)食療緩解癥狀，也可以通過(guò)藥物治療。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，經(jīng)常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過(guò)早或者間接性醒，還會(huì)產(chǎn)生一些不適的感覺(jué)，比如乏力、疲倦、頭痛以及注意力不集中等癥狀，失眠主要是由于日常的生活習(xí)慣不好，比如經(jīng)常熬夜，過(guò)度的吸煙喝
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 129次