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• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運(yùn)動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因?yàn)橥砩纤X一個姿勢時間太長了，沒有翻身沒有動，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個方向各個角度動了，落枕就解決了。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 8728次

• 睡覺起來脖子疼怎么辦

  睡覺起來脖子疼應(yīng)該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因?qū)е戮植康膲浩瘸霈F(xiàn)疼痛。出現(xiàn)上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風(fēng)除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現(xiàn)象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫(yī)院去就診，明確疼痛產(chǎn)生的原因，必要時拍片并進(jìn)行治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 4282次

• 睡覺落枕肩膀疼怎么辦
  對于病人出現(xiàn)睡覺落枕，肩膀疼痛的情況多是由于肩背部肌肉筋膜痙攣導(dǎo)致的，這種情況與睡枕過高或者是受涼有關(guān)。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一是要限制頸肩部的活動，再就是可以行頸肩部的熱敷，來促進(jìn)頸肩部炎性水腫的吸收消退，并且能夠解除肌肉筋膜痙攣的狀態(tài)，從而緩解病人頸肩部疼痛的癥狀。并且在疼痛期間可以考慮行頸肩部位的針灸，理療，推拿的治療。以及配合肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療，來緩解病人落枕肩膀疼痛的癥狀。所以說落枕肩膀疼痛主要是肌肉筋膜痙攣導(dǎo)致的，所以在睡覺時一定要多注意保暖，并且多注意睡姿，避免睡枕過高，以免導(dǎo)致睡覺落枕，肩膀疼痛反復(fù)的發(fā)作。
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  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-28 7673次

• 睡覺落枕脖子疼怎么辦
  落枕是一種因睡眠姿勢不當(dāng)造成第二天肩頸活動受限，肩頸部軟組織損傷的疾病，得了這種落枕的病應(yīng)該怎么辦呢，我給大家講幾個小方法：一、用熱水毛巾或熱水袋敷脖子或者后腦勺，熱敷脖子有利于該部位的血液循環(huán)，對于緩解落枕這種情況有非常好的效果；二、伸縮頸部緩解落枕，伸縮頸部時坐著或者站著都可以，首先把頭部輕輕的向上升，注意動作不要太過用力，到了極限處停留，脖子就向下縮，伸縮頸部可以有效的預(yù)防頸部肌肉發(fā)生粘連；三、低頭仰頭，首先頭向下停留五秒慢慢的改為仰頭，同時也要停留五秒鐘，在做低頭仰頭時動作一定緩慢，否則會讓落枕的情況變得更加嚴(yán)重。
  語音時長 1:30”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-29 11082次

• 睡覺落枕脖子疼怎么辦
  脖子落枕可以進(jìn)行局部的理療，按摩，推拿，熱敷，效果很不錯。脖子落枕后脖子局部僵硬，不能活動，一活動會引起疼痛的，躺在枕頭上表現(xiàn)有被動狀態(tài)在醫(yī)學(xué)上是小關(guān)節(jié)紊亂的表現(xiàn)，頸椎在長期的某個姿勢下，處于不同于正常生理狀態(tài)的一個姿勢，是一個小關(guān)節(jié)長期受到牽拉造成在復(fù)位的過程中受到阻礙，出現(xiàn)滑膜的嵌頓或者小關(guān)節(jié)部分錯位，不能即刻復(fù)位產(chǎn)生的一系列疼痛活動受限的綜合征。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 7305次

• 側(cè)身睡覺肩膀疼怎么辦
  側(cè)身睡覺感覺到肩膀疼痛，首先一定要注意肩膀，避免受到壓迫，可以平躺著休息，可以向另一側(cè)躺著休息?？诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，加強(qiáng)保暖，避免受涼，使用活血的中藥熱敷，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 4803次

• 肩膀落枕了怎么辦
  肩膀落枕是我們每個人在生活當(dāng)中可能都遇到過的問題，落枕是由于睡覺過程當(dāng)中，由于姿勢的異常引起來肩膀周圍的肌肉，長時間的姿勢異常引起的肌肉的損傷疼痛。那么我們的處理辦法有：第一，局部的熱敷。第二，做頸部的輕微的左右轉(zhuǎn)動功能鍛煉。第三，可以做一些專業(yè)的推拿、按摩，來緩解疼痛。第四，對于疼痛嚴(yán)重的患者，我
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 620次

• 肩膀落枕了怎么辦
  肩膀落枕，通常由于睡眠姿勢不當(dāng)或枕頭不合適導(dǎo)致，引發(fā)頸部疼痛和活動受限。針對這一問題，患者可采取多種方法進(jìn)行有效緩解和治療。對于輕微癥狀，一般處理即可。通過推拿配合局部熱敷，能夠舒緩肌肉緊張，減輕疼痛。在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)臓可爝\(yùn)動有助于恢復(fù)肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次