為你推薦

• 怎么減肚子上的贅肉

  腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運(yùn)動(dòng)：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運(yùn)動(dòng)來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時(shí)按量吃營養(yǎng)餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進(jìn)脂肪燃燒。在整形科方面，根據(jù)不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創(chuàng)的方法，比如水動(dòng)力的減肥方法；2、對(duì)生產(chǎn)后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 19542次

• 肚子上的贅肉怎么減

  贅肉包含脂肪，但是不僅僅是脂肪，肚子贅肉有幾種原因，第一個(gè)就是脂肪堆積。第二個(gè)就是長期不運(yùn)動(dòng)或者是忽胖忽瘦造成的皮膚彈性變差而形成的。如果是脂肪多而造成的贅肉，通過運(yùn)動(dòng)，少吃的方式，都可以讓贅肉減少。如果是皮膚比較松弛，脂肪沒有多少而形成的贅肉，這種情況下就相對(duì)比較難減。這種情況一定需要刻苦的運(yùn)動(dòng)加大運(yùn)動(dòng)量。肚子贅肉也可以進(jìn)行吸脂減下去，但要去正規(guī)醫(yī)院找正規(guī)醫(yī)生進(jìn)行操作，以減少副作用的產(chǎn)生。吸脂后配合運(yùn)動(dòng)效果更好。

  

  02:07
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 14529次

• 如何減肚子上的贅肉最有效的方法
  現(xiàn)在人們的生活水平提高，生活節(jié)奏快，壓力大，容易導(dǎo)致肚子上贅肉產(chǎn)生，那么我們?nèi)绾螠p肚子上的贅肉？什么方法最有效？我給大家簡單介紹一下：1、適當(dāng)?shù)暮侠淼娘嬍常覀兘ㄗh低鹽、低脂飲食，并且不吃辛辣刺激性食物，不吃油膩、肥厚食物，不吃過多的主食，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，這樣控制飲食有利于減肥，減輕肚子上的贅肉。2、加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，我們建議進(jìn)行每周五次以上，每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、健身、瑜伽、廣場(chǎng)舞、打球、跳繩都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，通過有氧運(yùn)動(dòng)，可以減低全身的脂肪含量，從而減輕肚子上的贅肉。3、我們可以進(jìn)行腹部局部鍛煉，比如做仰臥起坐，比如睡在床上，雙腿伸直與床面垂直，然后進(jìn)行蹬腳踏車式的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以減掉腿部的脂肪，也可以減掉腹部的脂肪，從而減掉肚子上的贅肉。
  語音時(shí)長 01:48”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-03-28 430802次

• 腰部贅肉怎么減最有效
  對(duì)于腰部的贅肉，減肥的方法一是注意飲食，平時(shí)一定要多吃水果、蔬菜，少吃面食和米飯，并且禁食過油、過甜的食物，而對(duì)于零食，特別是膨化的零食一定要禁食。再就是多喝水，每天保證九杯水，并且要少喝碳酸飲料，并且不能夠抽煙、喝酒，再就是加強(qiáng)腰部的肌肉力量鍛煉，比如說做仰臥起坐，以及坐著時(shí)挺直腰，端坐。還可以行平板支撐的鍛煉，來加強(qiáng)腰部的肌肉力量，減少腰部的贅肉，在平時(shí)可以行腰部抖動(dòng)的活動(dòng)，可以消化一部分的脂肪組織，從而減少贅肉。
  語音時(shí)長 01:36”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-02 80469次

• 減胸上的贅肉最快最有效的方法？
  減胸上的贅肉沒有最快最有效的方法，如果胸上的贅肉較多，可配合醫(yī)生通過抽脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善。由于每個(gè)人機(jī)體贅肉的程度不同，所以無法保證抽脂手術(shù)為最快最有效的方法。抽脂手術(shù)是指將機(jī)體多余的脂肪抽取，從而達(dá)到減掉贅肉的目的。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-09-30 802次

• 止暈最有效最快的方法
  當(dāng)眩暈出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)感到非常痛苦，會(huì)伴隨一系列的自主神經(jīng)的癥狀，比如心慌、出汗、臉色蒼白、不穩(wěn)的感覺，這個(gè)時(shí)候只需要坐下來休息一下，少量的飲水，然后把眼睛閉上，盡量的靠在椅背上或墻角，眩暈通常會(huì)在幾分鐘之內(nèi)得到緩解，緩解了以后，馬上到醫(yī)院診斷清楚，進(jìn)行治療。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 3903次

• 如何減肚子上的贅肉最有效的方法
  如何減肚子上的贅肉最有效的方法無法直接做出判斷，此說法并無科學(xué)依據(jù)，一般情況下可以通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、抽脂手術(shù)等方法減肚子上的贅肉比較有效。1、控制飲食：如果日常生活中食物的攝入量過多、運(yùn)動(dòng)量過少則會(huì)使皮下的脂肪堆積增多，隨之會(huì)引起肚子上有贅肉。此時(shí)應(yīng)及時(shí)控制飲食，避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)，對(duì)于一日
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 減脂肪最快最有效的方法
  減脂肪通常指的是減脂，通常并沒有減脂最快最有效的方法這一說法，減脂可以采用適當(dāng)飲水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、針灸減肥、拔罐等方法，若出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。1、適當(dāng)飲水：在減脂期間要多飲水，可以加快機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物和尿液的排出，對(duì)于減脂有一定的好處。2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食要以富含纖維
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-05 0次