問晚上喝茶葉水能減肥嗎
病情描述：
晚上喝茶葉水能減肥嗎
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晚上喝蜂蜜水能減肥嗎晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因為蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，這些果糖和葡萄糖就會轉化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會增加機體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時候熱量攝入過多，對減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運動的控制，減少飲食當中的大量脂肪，同時再增加適當?shù)倪\動，通過運動來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達到減肥的效果。
01:17
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-12 4906次
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黃芪泡水能減肥嗎黃芪泡水不能減肥。黃芪味甘，性微溫，氣薄而味濃，具有補氣固表、利尿、托毒排膿、斂瘡生肌的功效，用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗等情況。黃芪內含有多種微量元素以及生物堿，還可以加強心肌細胞的能量代謝，保護心血管系統(tǒng)，在補氣的同時提高機體的免疫力，但黃芪對減肥一般沒有效果。導致肥胖的原因有很多，大部分人肥胖還是和平時的生活和飲食習慣有關，如長期的暴飲暴食，經(jīng)常吃快餐等高熱量食物，總是熬夜、飲酒、吸煙、經(jīng)常不運動等，一部分人也和家族遺傳有關。出現(xiàn)肥胖不能盲目的用藥，想要減肥要少吃多運動，要減少進食高糖、高脂肪、高膽固醇、高卡路里的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。與此同時還要加強鍛煉，每天至少做半個小時左右的有氧運動。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-10 6318次
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喝茶葉茶能減肥嗎喝荷葉茶是能夠減肥的，荷葉當中含有檸檬酸、葡萄糖酸、蘋果酸、和葉酸、琥珀酸、草酸以及抗有絲分裂作用的堿性成分，都是有利于減肥的。?怎么喝荷葉茶才能夠達到減肥的目的，荷葉茶的濃度要高，很多人在喝茶的時候習慣不停的加水，但是如果想要減肥的話最好只喝第一泡茶，后續(xù)加水無法起到減肥的作用。荷葉茶具有潤腸通便的作用，這樣對減肥更有幫助，在喝荷葉茶減肥的期間不需要刻意地節(jié)食，有的人在喝一段時間的荷葉茶之后，飲食習慣也會改變一點，比如不再像之前那樣喜歡吃煎炸、油膩的食物。荷葉茶要掌握好茶的溫度，用煮沸的開水沖泡荷葉茶不能馬上喝，而是要蓋好蓋子悶五六分鐘，這樣泡出的茶水會更加的濃香，減肥作用也會更好一些。語音時長 1:34”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 9781次
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喝茶葉茶能減肥嗎?喝茶葉茶可以減肥，但不是所有的茶葉茶都利于減肥，比如黑茶對于減肥而言就沒有絲毫效果。在所有類型的茶葉中，綠茶是當之無愧的助手減肥涼茶，相比其他茶類而言，綠茶更積極，因為它在直接在細胞反應中可以促進消化，并且?guī)椭救紵?，另外綠茶中的茶堿在消耗后可以產(chǎn)生熱量，這樣可以加劇能量的消耗，所以可以有效的幫助。另外，喝茶減肥需要控制自身的食欲，選取較低能量的蔬菜水果來飽腹，如果是飲茶減肥，飲茶后造成的饑餓感，要求人們擁有一定的控制力，才能夠控制住食欲，降低人體的體重，這是因為飲茶后人都胃口會比較大，從而攝入更多的熱量，飲茶減肥的效果也就不會明顯，而且還有可能引起體重反彈，因此喝綠茶可以減肥，前提是要有足夠的控制力，控制食欲才能夠真正起到減肥的功效。語音時長 1:51”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-03 35164次
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喝茶葉能減肥嗎喝茶葉是可以減肥的，平時多喝烏龍茶及沱茶，普洱茶，磚茶等緊壓茶更有利于降脂減肥，據(jù)國外醫(yī)學界一些研究資料顯示，云南普洱茶和沱茶具有減肥健美功能和防治心血管病的作用，但其療效因人而異，各有一定的適應性，減肥的根本辦法是加強體育鍛煉，否則飲茶的減肥效果也難以鞏固。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 4503次
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晚上喝鹽水能減肥嗎晚上喝鹽水不能減肥，喝鹽水會導致攝入過多的鹽分，增加腎臟負擔，引起早上眼瞼水腫，減肥期間盡量只喝白開水，不要喝各種糖分很高的飲料，也不要喝含電解質的功能性飲料，這樣不利于減肥。減肥并沒有什么捷徑，首先需要合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習慣，然后就是加強運動，并且堅持下去。
呂紅瓊
主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-01-30 3303次
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茶葉水能減肥嗎茶葉水對減肥一般有一定輔助作用。茶葉中的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到驅走睡意并恢復精力的作用。同時還能提高基礎代謝率，使得身體消耗更多的熱量，有助于減輕體重。部分茶葉中的茶多酚和氨基酸有助于調節(jié)腸道功能，減少脂肪的吸收。例如，普洱茶就因
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
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茶葉水能減肥嗎茶葉水并不能夠直接減肥，但對減肥可以起到一定的輔助作用。茶葉中不僅含有多種微量元素能夠補充身體的營養(yǎng)，而且其中含有的茶多酚以及咖啡堿可以刺激人體神經(jīng)興奮，有助于幫助身體脂肪及熱量的消耗，其中含有的茶堿成分可以幫助抑制脂肪酶活性，促進身體的新陳代謝，對于體內毒素排出有一定的促進作用，從而可以防止脂肪的
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-20 684次
