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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟?，因?yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 186908次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 33088次

• 最有效的減肥方法
  其實(shí)減肥最有效的方法無外乎兩種：節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，節(jié)食不是指的不吃飯，而是要科學(xué)合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內(nèi)。每天食譜進(jìn)行科學(xué)合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉(zhuǎn)換成脂肪沉積體內(nèi)。除了飲食之外，運(yùn)動(dòng)也是非常關(guān)鍵的，每天有效的運(yùn)動(dòng)量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當(dāng)然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內(nèi)，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要盲目用藥。
  語音時(shí)長 01:21”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-15 61723次

• 最有效的減肥方法
  其實(shí)減肥最有效的方法無外乎兩種：節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，節(jié)食不是指的不吃飯，而是要科學(xué)合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內(nèi)。每天食譜進(jìn)行科學(xué)合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉(zhuǎn)換成脂肪沉積體內(nèi)。除了飲食之外，運(yùn)動(dòng)也是非常關(guān)鍵的，每天有效的運(yùn)動(dòng)量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當(dāng)然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內(nèi)，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要盲目用藥。
  語音時(shí)長 01:21”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 71391次

• 哺乳期最有效的減肥方法
  哺乳期最有效的減肥方法是健康的飲食搭配有效適量的運(yùn)動(dòng)。哺乳期間的婦女要承擔(dān)喂養(yǎng)孩子的任務(wù)，一定不要使用減肥藥來進(jìn)行減肥，多少都會有一定的副作用，多注意鍛煉，均衡營養(yǎng)，必要時(shí)可以采取針灸減肥。平時(shí)多吃一些熱量比較低的食物，以免脂肪堆積，多吃一些蔬菜和水果以及一些蛋白質(zhì)含量較高的魚肉類食物。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 哺乳期怎么減肥最有效
  病情分析：健康的減肥方法是通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥，均衡營養(yǎng)飲食，晚飯不要吃的太飽，飯后多運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，睡覺之前避免吃水果，少吃甜食，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以起到減肥的作用，長期堅(jiān)持會有很好的效果。意見建議：注意休息，不要著涼，不要過度勞累，保證充足睡眠，保持心情舒暢，不要吃辛辣刺激和冰冷的東西。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-05 3404次

• 哺乳期減肥
  哺乳期件事可以減肥的，但是也一定要掌握正確的減肥方法，避免錯(cuò)誤的減肥方法造成傷害?？紤]到產(chǎn)婦在分娩過程中會消耗身體大量的能量降低身體的抵抗力，如果營養(yǎng)攝入不充足，對于母乳喂養(yǎng)以及產(chǎn)婦的身體都會造成很大的影響。哺乳期間進(jìn)行減肥，要根據(jù)產(chǎn)婦的身體情況而定制相應(yīng)的減肥計(jì)劃。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-07 5925次

• 哺乳期咳嗽怎么止咳最快最有效
  前段時(shí)間，一位哺乳期的新媽媽找到我，她因?yàn)榭人圆恢苟鄲啦灰?，看著她焦急的眼神，我深知哺乳期咳嗽確實(shí)是個(gè)需要謹(jǐn)慎對待的問題。那么今天，我就來為大家分享一些哺乳期止咳的有效方法。哺乳期咳嗽怎么止咳最快最有效：1、枕頭抬高：睡覺時(shí)，用枕頭將頭部抬高15-30度，這個(gè)姿勢有助于減少咳嗽的頻率和強(qiáng)度。2、蜂
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-03-13 0次