問失眠最好的治療方法 有哪些
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失眠最好的治療方法 有哪些
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治療失眠的最好方法治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發(fā)現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。
02:22
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 117377次
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治療失眠的最好方法是什么其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調整他情緒，調整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規(guī)律，經常是倒夜班或經常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調整來實現，有些病人出現了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來幫助解決。
01:44
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 42829次
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失眠最好的治療方法失眠可分生理性失眠和心理性失眠。失眠最好的治療方法包括：生理性失眠主要為大腦結構損傷或軀體疾病的疼痛、不適所導致的失眠。應針對病因對癥治療。心理性失眠，焦慮和抑郁是導致失眠最常見的心理性原因?；颊咄驗榍榫w低落、過度擔心和緊張，導致出現入眠困難、早醒、睡眠淺等睡眠障礙。臨床上應根據不同的癥狀選擇抗焦慮或抗抑郁的藥物進行治療。具體用藥建議最好結合臨床，根據醫(yī)生面診指導為準，進行治療。語音時長 1:32”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-28 16360次
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治療失眠的最好方法治療失眠的最好方法是首先找出病因，針對病因再針對性的治療，可以達到理想的效果。失眠可分生理性失眠和心理性失眠。治療失眠的最好方法：一、生理性失眠是由于大腦結構損傷或軀體疾病的疼痛不適，導致的失眠，應針對病因對癥治療。二、心理性失眠，焦慮和抑郁是導致失眠最常見的心理性原因?；颊咄驗榍榫w低落，過度擔心和緊張，導致出現入睡困難，早醒，睡眠淺等睡眠障礙。臨床上應根據不同的癥狀，選擇抗焦慮或抗抑郁的藥物進行治療。具體用藥，要根據檢查結果針對性的治療。失眠，日常生活一定要注意調整，工作不要壓力過大，注意休息，保持愉悅的心情，飲食要營養(yǎng)搭配均衡，對有助于失眠的恢復有很好的幫助。語音時長 01:52”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-29 24400次
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治失眠的最好方法有哪些病情分析：治療失眠有食補，藥補，心理干預等多種方法，最好的還是應該去醫(yī)院查明是何種原因導致的失眠，針對具體的病因而治療。意見建議：建議患者在平時應保持規(guī)律的睡眠，不要過分的著急，生氣，長期失眠可以去醫(yī)院開一些助眠的藥物，在白天多進行體育鍛煉，以增強體質，促進睡眠。
劉紅梅
副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院
2020-04-11 1001次
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失眠最好的治療方法病情分析：失眠有很多種方法，最好的治療方法還是應該去醫(yī)院進行檢查，確定原發(fā)疾病，進行治療，可以服用一些促進睡眠的藥物，比如阿普唑侖來促進睡眠。意見建議：失眠的患者平時應調整好自己的心情，不要過度的焦慮緊張，多進行體育鍛煉，在睡前可以喝熱牛奶以及聽音樂來促進睡眠。
劉紅梅
副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院
2020-04-11 1602次
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治療失眠的方法有哪些？失眠這個看似簡單的詞匯，卻困擾著無數人的夜晚，剝奪了他們應有的休息與恢復。夜深人靜時，輾轉反側的你是否也在尋求那一份久違的寧靜？失眠并非無因之果，了解其背后的原因，并采取針對性的治療措施，方能重獲安眠。1、生活習慣：不規(guī)律的作息時間、睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或食用刺激性食物等，都會影響睡眠質量
王芳
主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2024-10-21 0次
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肝癌的最好治療方法有哪些并沒有肝癌的最好治療方法有哪些的說法，肝癌可通過一般治療、手術治療、化療等方式治療比較好，有利于疾病的控制。1、一般治療：肝癌是較為常見的惡性腫瘤性疾病，本病的發(fā)病原因可能與長期飲酒有關，也有可能與代謝因素有關?；疾『笥锌赡軙鹗秤麥p退、肝區(qū)疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。為了防止疾病進一步加重，平時生活
王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-06-02 0次
