問(wèn)生活中預(yù)防焦慮癥應(yīng)注意什么
病情描述：
生活中預(yù)防焦慮癥應(yīng)注意什么
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見(jiàn)建議：
為你推薦
-
冠心病生活中應(yīng)注意什么如果說(shuō)得了冠心病，那生活中應(yīng)該注意什么啊，首先不要生氣，尤其是生悶氣，舉個(gè)例子，有一個(gè)出租車司機(jī)，就是因?yàn)楹统丝驮趲资畨K錢的這個(gè)打車費(fèi)上，然后發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，結(jié)果誘發(fā)了急性心梗的發(fā)生，差點(diǎn)沒(méi)把命給丟進(jìn)去。這樣的事情是經(jīng)常遇到，這是情緒的事。第二個(gè)事情就是避免寒冷，大家都知道，冬天的時(shí)候，犯心絞痛的發(fā)作會(huì)多，那么注意，一定要注意他保暖，還有一個(gè)，就是飲食上要注意一下。我們看到一個(gè)患者，因?yàn)槌粤吮淅锏木G豆湯，連著吃了兩三碗，因?yàn)樗吕速M(fèi)，多吃了幾碗，結(jié)果冰箱里的綠豆湯，寒冷的刺激，然后血管收縮，誘發(fā)了心梗的發(fā)生，當(dāng)然這都是誘因。還有一個(gè)就是避免過(guò)度勞累，你比如說(shuō)有一些冠心病患者，會(huì)有猝死的發(fā)生。什么情況猝死，比如踢了一場(chǎng)球，然后進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，那么這種情況下，也就是說(shuō)力量型運(yùn)動(dòng)，或者大量的運(yùn)動(dòng)。這種情況下，相對(duì)來(lái)講就請(qǐng)避免一下，然后稍微注意一下。還有一個(gè)就是，注意不要吃得太撐，現(xiàn)在人就是跟以前，古代的思想已經(jīng)不一樣了，古代講就是八分飽，現(xiàn)在人不光是要吃飽了，我恨不得要吃撐了才好。如果說(shuō)您吃得太多的話，那血液全部到了胃腸，所以心臟的供血，就會(huì)相對(duì)來(lái)講少一些，這種情況要避免過(guò)飽，這就是咱們需要注意的一些事項(xiàng)。
02:11
謝連娣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2019-09-09 3694次
-
什么是焦慮癥？焦慮癥是指，在日常的正常情況下，沒(méi)有其他的威脅和危險(xiǎn)，但是會(huì)自己自發(fā)的出現(xiàn)持續(xù)、強(qiáng)烈的過(guò)度擔(dān)憂還有恐懼的情緒，這種癥狀會(huì)干擾到正常的生活，患者時(shí)常難以自己控制。導(dǎo)致焦慮癥出現(xiàn)的原因是多種多樣的，如果長(zhǎng)期的焦慮，還有可能導(dǎo)致抑郁癥，如果抑郁癥的同時(shí)也有焦慮的情況，通常可以服用鹽酸舍曲林片等，治療抑郁癥及其伴隨的焦慮癥狀的藥物，例如常見(jiàn)的曲優(yōu)鹽酸舍曲林片等，隨著通過(guò)系統(tǒng)的治療之后，抑郁癥和焦慮癥都能夠得到較好的緩解。焦慮癥的患者在平時(shí)可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意，幫助減輕抑郁的情緒。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以幫助減輕焦慮癥患者的精神負(fù)擔(dān)。如果需要服用藥物進(jìn)行治療，請(qǐng)結(jié)合自身情況，在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥。
01:20
崔界峰
副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院
2020-12-24 9097次
-
生活中預(yù)防焦慮癥應(yīng)注意什么語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
李婷
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-03-09 1907次
-
如何預(yù)防焦慮癥焦慮癥從病因上來(lái)講目前尚不明確，不少研究提示和遺傳生化因素、神經(jīng)內(nèi)分泌因素、患者的成長(zhǎng)環(huán)境、童年期創(chuàng)傷、人格特質(zhì)等等都有關(guān)系，所以如果想從消除和減少病因的方式上來(lái)做預(yù)防，這個(gè)工作可能很難開(kāi)展，或者很難做到。另外從癥狀上來(lái)看，多數(shù)焦慮癥的患者在起病之前，已經(jīng)有了一些早期癥狀，比如睡眠紊亂、情緒的不穩(wěn)定、注意力記憶力的下降等等，所以應(yīng)該從早期發(fā)現(xiàn)癥狀以及早期去醫(yī)院門診做判斷診療，才可能做到有效的預(yù)防。另外，從生活作息上來(lái)看，盡量保證規(guī)律的作息，比如規(guī)律飲食、不熬夜、適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)生活、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等，都能有效的預(yù)防焦慮癥的產(chǎn)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
鄭麗娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-03-23 3262次
-
焦慮癥日常生活應(yīng)注意哪些病情分析：避免油炸食品、垃圾食品，多吃水果、蔬菜、粗糧和魚(yú)類。同時(shí)應(yīng)避免攝入酒精、咖啡因、煙草等物質(zhì)，這些物質(zhì)可能導(dǎo)致或加劇焦慮?；颊卟灰^(guò)分沉溺于過(guò)去的憂慮，應(yīng)當(dāng)發(fā)展一些興趣愛(ài)好以轉(zhuǎn)移注意力，減輕焦慮的心理癥狀；患者可以通過(guò)練習(xí)瑜伽和冥想等以緩解焦慮情緒。意見(jiàn)建議：在經(jīng)歷了精神或身體創(chuàng)傷后，應(yīng)及時(shí)向心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢和治療，預(yù)防由創(chuàng)傷導(dǎo)致的焦慮癥；學(xué)習(xí)處理壓力的技巧，如進(jìn)行瑜伽或冥想等，預(yù)防由壓力導(dǎo)致的焦慮癥。
鄭志君
副主任醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2023-05-08 63801次
-
生活中應(yīng)怎樣預(yù)防多汗癥病情分析：如果是小汗腺多汗癥，要以清淡的食物為主，而且不要喝咖啡、喝濃茶，還要注意休息和睡眠，情緒很重要，情緒激動(dòng)的時(shí)候就容易多汗，如果是大汗腺的話，那么也有可能與遺傳有相關(guān)。意見(jiàn)建議：多汗癥常常有原發(fā)性疾病或者誘發(fā)因素的存在，只需控制原發(fā)病復(fù)發(fā)，就能起到一定預(yù)防作用。另外日常生活中的預(yù)防也很重要，在生活中注意個(gè)人衛(wèi)生，貼身衣物和鞋襪應(yīng)該勤加換洗，不要吃刺激性強(qiáng)的食物，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)。
黃玲娟
副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020-03-20 1502次
-
生活中預(yù)防焦慮癥應(yīng)注意什么生活中預(yù)防焦慮癥的發(fā)生可以從兩個(gè)方面來(lái)談。第一個(gè)，對(duì)于已經(jīng)患過(guò)焦慮癥，目前處于恢復(fù)期或者是已經(jīng)停用藥物治療和心理治療的患者，這個(gè)時(shí)候就要積極的預(yù)防焦慮癥的復(fù)發(fā)?；颊吲笥岩⒁膺m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以提高身體素質(zhì)以及耐受力。同時(shí)要廣泛結(jié)交朋友，因?yàn)樵谂c人社交的過(guò)程當(dāng)中可以不斷的去調(diào)整自己的認(rèn)知還有行為
李蓉蓉
主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 63次
-
生活中預(yù)防焦慮癥應(yīng)注意哪些生活中預(yù)防焦慮癥的發(fā)生可以從兩個(gè)方面來(lái)談。第一個(gè)，對(duì)于已經(jīng)患過(guò)焦慮癥，目前處于恢復(fù)期或者是已經(jīng)停用藥物治療和心理治療的患者，這個(gè)時(shí)候就要積極的預(yù)防焦慮癥的復(fù)發(fā)?；颊吲笥岩⒁膺m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以提高身體素質(zhì)以及耐受力。同時(shí)要廣泛結(jié)交朋友，因?yàn)樵谂c人社交的過(guò)程當(dāng)中可以不斷的去調(diào)整自己的認(rèn)知還有行為
林偉成
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
2022-04-08 69次
