問(wèn)怎樣根除頸椎退行性變
病情描述:
怎樣根除頸椎退行性變
答醫(yī)生回答
病情分析:
頸椎退行性變和人類(lèi)衰老一樣是無(wú)法根除和阻止的。但是可以通過(guò)改變不良生活習(xí)慣、減輕頸部負(fù)荷、改變不良用頸姿勢(shì)等方法,來(lái)延緩?fù)俗兊陌l(fā)展。
意見(jiàn)建議:
有頸椎退變的患者避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。在站立或坐位時(shí)應(yīng)挺胸抬頭,不要含胸探頭,睡眠時(shí)枕頭的高度要適宜,避免造成頸椎屈曲。
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膝關(guān)節(jié)退行性變膝關(guān)節(jié)退行性病變是一大類(lèi)跟年齡相關(guān)的一個(gè)疾病,在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。它的臨床表現(xiàn)主要是疼痛、活動(dòng)受限和畸形。它的疼痛有幾個(gè)特點(diǎn):第一個(gè)叫起動(dòng)痛,就是我們坐的時(shí)間長(zhǎng)了以后,站起來(lái)剛開(kāi)始走路的時(shí)候,會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)疼痛?;顒?dòng)開(kāi)了以后走路疼痛可能會(huì)減輕,但走的時(shí)間長(zhǎng)了勞累了以后又會(huì)加重,這是它的疼痛特點(diǎn)。另外一個(gè),它的疼痛還跟季節(jié)有關(guān)系,比如夏天會(huì)好一些,冬天冷的會(huì)加重,勞累了會(huì)加重,休息了會(huì)好轉(zhuǎn),受涼了會(huì)加重,然后暖和一點(diǎn)的時(shí)候會(huì)緩解。另外活動(dòng)受限,往往是進(jìn)一步的一個(gè)癥狀。就是你疼痛時(shí)間長(zhǎng)了,關(guān)節(jié)磨損厲害了,我們會(huì)伴有不同程度的活動(dòng)受限。再往下走更嚴(yán)重的就是發(fā)現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的一個(gè)內(nèi)翻畸形,就是我們可以看出來(lái)老年人膝關(guān)節(jié)老化了以后,會(huì)出現(xiàn)一個(gè)O型腿的畸形。所以膝關(guān)節(jié)退行病變主要的癥狀,就是疼痛、活動(dòng)受限和畸形。
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腰椎退行性變治療腰椎脊柱系統(tǒng),主要是包括椎間盤(pán)還有周?chē)捻g帶,還有骨組織和肌肉筋膜等,自然老化和退化的過(guò)程。所以我們所說(shuō)的腰椎退化,其實(shí)也包括這些結(jié)構(gòu)和組織的退化,甚至包括腰椎長(zhǎng)骨刺、增生等等,都屬于這種退化的現(xiàn)象。這種情況一般是跟年齡相關(guān)的,跟你的生活習(xí)慣或者一些基因相關(guān)。就是說(shuō)同齡人,可能有一些人會(huì)更早的出現(xiàn)退化,有一些人可能出現(xiàn)的會(huì)晚一些,但它總體來(lái)說(shuō),還屬于一個(gè)老化的過(guò)程,就像一部車(chē)用的時(shí)間長(zhǎng)了,它都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)老化和一個(gè)更替的過(guò)程。所以從治療上來(lái)說(shuō),第一要正確的認(rèn)識(shí),不用太恐懼這個(gè)問(wèn)題,一聽(tīng)說(shuō)自己的腰椎退化了,覺(jué)得自己是不是老了,是不是自己身體不好了不行了,其實(shí)沒(méi)有這種情況。一旦說(shuō)出現(xiàn)退化,說(shuō)明可能對(duì)你的腰椎需要更加的關(guān)注,可能你自己更需要一些改善,或者一些鍛煉,來(lái)避免之前的一些不良生活習(xí)慣。樂(lè)觀(guān)的面對(duì),積極鍛煉,如果有癥狀,我們到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生那,聽(tīng)從一些專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和建議,進(jìn)行一些積極的治療,大部分腰椎退化,是可以通過(guò)保守治療進(jìn)行緩解的。
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怎樣根除頸椎退行性變目前頸椎退行性變是不能夠根治,頸椎退行性變出現(xiàn)的原因有很多,包括年齡、職業(yè)因素以及長(zhǎng)期低頭等造成的姿勢(shì)不良。頸椎退行性變目前尚沒(méi)有有效的藥物能夠根治,患者在平時(shí)要注意避免使病變加重的一些因素。比如需要長(zhǎng)期伏案工作的患者,可以在工作一段時(shí)間之后起身活動(dòng),活動(dòng)一下頸部,放松頸椎關(guān)節(jié)。在平時(shí)不要長(zhǎng)期低頭看書(shū)、看手機(jī)、看電腦,要注意進(jìn)行放松。另外要注意保護(hù)頸椎關(guān)節(jié),避免受到創(chuàng)傷和劇烈的晃動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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頸椎退行性變?cè)鯓渝憻?/div>頸椎退行性變要堅(jiān)持有效的醫(yī)療鍛煉,有助于改善癥狀,并且能夠減輕疼痛,患者可以適當(dāng)練習(xí)蛙泳,或者進(jìn)行放風(fēng)箏的鍛煉,都有助于減輕癥狀。還可以練習(xí)小燕飛式,另外也可以做頸項(xiàng)肌長(zhǎng)收縮練習(xí)等,可以堅(jiān)持挺胸抬頭。也要改善不良的姿勢(shì),比如要避免長(zhǎng)期久坐,避免長(zhǎng)期低頭看手機(jī),也要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作和學(xué)習(xí),注意休息,適當(dāng)按摩頸部,勞逸結(jié)合,臥位也不要使枕頭過(guò)高。另外,如果癥狀改善不明顯,還要堅(jiān)持有效的藥物治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”頸椎退行性變?cè)趺村憻?/div>亚洲色图官网,性xxxxfreexxxxx欧美丶,亚洲综合影院,欧美激情护士 亚洲婷婷综合久久一本伊一区| 日日夜夜精品免费视频| 成人午夜视频免费看| 日本网站在线观看一区二区三区| 97久久精品人人爽人人爽蜜臀| 久久精品视频在线免费观看| 欧美一区二区在线观看| 一区二区三区在线观看网站| 亚洲一区二区五区| 青青草原综合久久大伊人精品优势| 91在线精品秘密一区二区| 欧美日韩免费在线视频| 欧美日韩色一区| 国产精品久久福利| 欧美一级精品大片| 精品国产乱码久久久久久夜甘婷婷| 亚洲人被黑人高潮完整版| 国产在线国偷精品免费看| 中文乱码免费一区二区| 日韩欧美激情一区| 亚洲成a人片在线观看中文| 国产高清精品久久久久| 亚洲电影一区二区三区| 日韩中文字幕一区二区三区| 欧美电影免费提供在线观看| 欧美日韩在线亚洲一区蜜芽| 不卡视频一二三四| 欧美性生活大片视频| 日本韩国欧美一区二区三区| 高清shemale亚洲人妖| 五月天网站亚洲| 国产精品五月天| 国产精品久久久久久久久果冻传媒| 国产成人亚洲综合色影视| 国产精品久久综合| 久久综合九色综合97婷婷女人| 国产精品久久久久桃色tv| 国产精品美女久久久久久2018| 欧美国产一区视频在线观看| 国产一区久久久| 韩国理伦片一区二区三区在线播放| 成人一区二区三区在线观看| 欧美日韩免费高清一区色橹橹| 日韩欧美在线观看一区二区三区| 中文字幕免费不卡在线| 亚洲观看高清完整版在线观看| 精品国产不卡一区二区三区| 国产午夜亚洲精品不卡| 亚洲老妇xxxxxx| 麻豆中文一区二区| 天天色图综合网| 这里只有精品视频在线观看| 日韩激情视频在线观看| 欧美三级在线看| 成人免费高清在线观看| 一区二区三区精密机械公司| 亚洲国产成人精品视频| 不卡在线视频中文字幕| 色香色香欲天天天影视综合网| 日本免费在线视频不卡一不卡二| 成人福利电影精品一区二区在线观看| 欧美日韩一二三区| 爽好久久久欧美精品| 欧美在线高清视频| 色素色在线综合| 久久激情五月婷婷| 一区二区不卡在线视频 午夜欧美不卡在| 亚洲精品一区二区三区四区高清| 26uuu国产日韩综合| 婷婷成人激情在线网| 欧美系列亚洲系列| 美女国产一区二区三区| 亚洲综合色噜噜狠狠| 91麻豆精品国产91| 欧美日韩精品一区二区| 成人看片黄a免费看在线| 7777精品伊人久久久大香线蕉超级流畅| 国产精品麻豆久久久| 亚洲综合色婷婷| 美女一区二区三区在线观看| 亚洲乱码日产精品bd| 亚洲欧美日韩成人高清在线一区| 亚洲国产精品一区二区尤物区| 日韩欧美国产综合一区| 久久综合av免费| 国产精品色在线观看| 午夜视频一区二区| 蜜臀99久久精品久久久久久软件| 国产精品久久久久久久久图文区| 欧美亚洲综合在线| 国产精品久久久久久久蜜臀| 成人午夜av在线| 性感美女极品91精品| 欧美www视频| 亚洲成人三级小说| 日韩视频免费观看高清在线视频| 91小视频在线观看| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 亚洲成人你懂的| 国产亚洲精品资源在线26u| 国产精品综合网| 日本高清不卡在线观看| 欧美天堂亚洲电影院在线播放| 亚洲成人免费看| 日韩av在线免费观看不卡| 国产亚洲成aⅴ人片在线观看| 精品成人佐山爱一区二区| 香蕉成人啪国产精品视频综合网| 国产精品夜夜爽| 成人亚洲精品久久久久软件| 丝袜诱惑制服诱惑色一区在线观看| 国产69精品久久久久777| ...xxx性欧美| 国产精品成人一区二区艾草| 欧美日韩中文字幕精品| 欧美日韩免费观看一区三区| 欧美精选午夜久久久乱码6080| 91国产丝袜在线播放| 国产亚洲综合av| 国产精品三级av| 中文字幕日韩欧美一区二区三区| 精品国产青草久久久久福利| 亚洲日本va午夜在线影院| 国产成a人无v码亚洲福利| 91精品啪在线观看国产60岁| 色综合久久久久久久久久久| 日本vs亚洲vs韩国一区三区二区| 555www色欧美视频| 国产高清久久久| 欧美亚洲一区二区在线| 久久97超碰国产精品超碰| 91丨porny丨国产| 久久伊99综合婷婷久久伊| 欧美一区二区久久久| 精品动漫一区二区三区在线观看| 日韩三级电影网址| 51精品秘密在线观看| 91精品福利视频| 波多野结衣视频一区| 国产伦精品一区二区三区免费| 日韩视频不卡中文| 日韩美女天天操| 欧美精品一区二区三区高清aⅴ| 91日韩在线专区| 99精品1区2区| 国产一区二区导航在线播放| 欧美性猛交xxxx乱大交退制版| 国产成人亚洲综合a∨猫咪| 亚洲美腿欧美偷拍| 一区二区欧美视频| 精品视频123区在线观看| 欧美xxxx老人做受| 成人黄页毛片网站| 亚洲免费资源在线播放| 亚洲视频小说图片| 678五月天丁香亚洲综合网| 中文字幕第一区二区| 九九热在线视频观看这里只有精品| 男女性色大片免费观看一区二区| 国产成人精品免费视频网站| 亚洲免费观看高清| 久久综合九色综合欧美就去吻| 91精品麻豆日日躁夜夜躁| 久久久久久麻豆| 久久精品这里都是精品| 91免费精品国自产拍在线不卡| 日韩专区欧美专区| 亚洲不卡在线观看| 亚洲v日本v欧美v久久精品| 国产精品久久久爽爽爽麻豆色哟哟| 日韩视频在线一区二区| 国产精品人人做人人爽人人添| 日本三级亚洲精品| 色综合天天狠狠| 欧美精品乱人伦久久久久久| 亚洲愉拍自拍另类高清精品| 黄色资源网久久资源365| 欧美精品亚洲一区二区在线播放| 人禽交欧美网站| 成人精品一区二区三区四区| 91精品在线麻豆| 欧美一级二级在线观看| 亚洲欧美偷拍另类a∨色屁股| 国产精品99久久久久久宅男| 麻豆91精品91久久久的内涵| 五月综合激情婷婷六月色窝| 亚洲精品一区二区三区影院| 一区二区三区欧美在线观看| 图片区小说区国产精品视频| 亚洲国产日韩a在线播放| 国产精品国产自产拍高清av| 国产成人免费网站| 风间由美中文字幕在线看视频国产欧美| a在线播放不卡| 国产精品91xxx| 色噜噜久久综合| 成人永久看片免费视频天堂| 天堂成人免费av电影一区| 欧美三级三级三级| 一区二区三区在线免费|病情分析:頸椎的退行性改變主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭或者隨著年齡的增加而出現(xiàn)的一種變化。主要表現(xiàn)在椎間盤(pán)的突出,骨質(zhì)增生,椎間隙的狹窄,頸椎生理曲度的改變等等。意見(jiàn)建議:如果沒(méi)有明顯的癥狀,不需要特殊的治療,平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,也可以進(jìn)行打羽毛球。避免反復(fù)的低頭抬頭,避免反復(fù)的轉(zhuǎn)動(dòng)頸部,否則有可能會(huì)導(dǎo)致退行性改變加重。頸椎退行性變?nèi)绾五憻?/div>病情分析:頸椎退行性變可以通過(guò)練習(xí)頸椎操來(lái)鍛煉,改善關(guān)節(jié)的功能,也可以通過(guò)頭部四點(diǎn)運(yùn)動(dòng),用手扶著頭部不同部位做對(duì)抗動(dòng)作,加強(qiáng)頸部肌肉的力量,適當(dāng)拉伸頸部。意見(jiàn)建議:有頸椎退變的患者,要注意糾正不良的姿勢(shì)和生活習(xí)慣。在坐位時(shí)不要弓腰,頭向前伸,要保持頸部,腰部直立,避免脖子前伸,頭前傾。頸椎退行性變?cè)鯓永懑?/div>頸椎退行性變的患者,可以適當(dāng)通過(guò)一些理療方式,減輕疼痛,緩解癥狀,改善關(guān)節(jié)功能的。比如,可以適當(dāng)?shù)淖鰻恳?,以及通過(guò)針灸,艾灸,按摩,推拿,拔罐,熱敷等理療方法,都是可以進(jìn)行的,也都有一定的效果。另外,患者也要適當(dāng)進(jìn)行醫(yī)療鍛煉,避免長(zhǎng)期伏案工作、學(xué)習(xí),而且在長(zhǎng)時(shí)間的低頭后,要適當(dāng)休息,注意做好頸部的護(hù)頸椎退行性變?cè)?/div>頸椎退行性變的原因,有很多比較常見(jiàn)的病因有以下幾項(xiàng):1.長(zhǎng)期伏案工作、睡眠姿勢(shì)不良、枕頭不合適,這些都是造成頸椎退行性變的多發(fā)原因,長(zhǎng)期姿勢(shì)不良可以使椎旁肌肉韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào),造成不同程度的勞損。2.職業(yè)因素,本病與職業(yè)有很大關(guān)系,由于從事工作不同,患者可能需要長(zhǎng)期低頭,比如刺繡、打字等等,而造健康自測(cè)
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