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• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時(shí)候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對(duì)椎間盤都沒(méi)有產(chǎn)生明確的負(fù)荷。因?yàn)樗翘稍诖采?，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對(duì)腰椎間盤突出癥的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么太大意義，就是沒(méi)有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對(duì)椎間盤產(chǎn)生過(guò)度的負(fù)荷，這個(gè)是最關(guān)鍵的。趴著和躺著，對(duì)患者來(lái)說(shuō)沒(méi)有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒(méi)有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來(lái)，不用太擔(dān)心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 11425次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90549次

• 腰椎間盤突出需要趴著嗎
  腰椎間盤突出的患者，一般不建議趴著。因?yàn)榕恐臅r(shí)候，腰椎部位的曲度會(huì)增加，也會(huì)導(dǎo)致椎間盤之間的壓力增大，是不利于腰椎間盤突出的疾病恢復(fù)的。但是，這種情況也不是十分的肯定，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不一樣，還有就是每個(gè)人的突出的位置，角度的不同。有些患者可以趴著，而且趴著的時(shí)候疼痛的情況也不加重，所以這種情況根據(jù)自己的身體狀況來(lái)決定。在姿勢(shì)方面，沒(méi)有刻意非得讓患者選擇趴著，或者是選擇躺著等姿勢(shì)來(lái)休息或者是睡眠，患者自我感覺(jué)哪個(gè)姿勢(shì)休息睡眠比較舒服，就采取哪個(gè)姿勢(shì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-08 2079次

• 趴著對(duì)腰椎間盤突出
  俯臥位對(duì)于腰椎間盤突出的患者確實(shí)是有一定的好處的，在俯臥位的時(shí)候，患者腰椎兩側(cè)的肌肉是處于放松的。除此以外腰椎的曲度恢復(fù)到正常，比如會(huì)產(chǎn)生向前突出或者是彎曲的情況，這種類似腰椎在站立時(shí)所處于的一個(gè)正常的生理曲度，除此以外在這個(gè)體位進(jìn)行平臥的話，腰椎間盤之間所承受的負(fù)荷也非常的小。一般來(lái)說(shuō)針對(duì)腰椎間盤突出的患者進(jìn)行治療的時(shí)候，主要采用這個(gè)體位，但是不建議有時(shí)間盤突出的患者，在休息的時(shí)候也采用這個(gè)體位。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的俯臥對(duì)于頸椎是非常不好的，因?yàn)樵诟┡P的時(shí)候頸椎可能要處于一定程度的扭轉(zhuǎn)才不會(huì)對(duì)我們的呼吸產(chǎn)生影響。所以長(zhǎng)時(shí)間處于這種體位的話，可能會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣甚至是誘發(fā)頸椎病。針對(duì)腰椎間盤突出的患者建議平臥硬板床，腰部過(guò)伸位。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-01 8546次

• 腰椎間盤突出怎么趴著
  病情分析：腰椎間盤突出一般需要平臥或者是側(cè)臥，不建議趴著。如果趴著鍛煉可以在兩床之間，在其他人固定保護(hù)下進(jìn)行一定的俯臥位練習(xí)，這樣有助于拉伸腰椎間盤，并且使椎間隙擴(kuò)大，但是這種鍛煉也有一定的危險(xiǎn)性，而且適合輕度的椎間盤突出。重度的椎間盤突出還是用其他的綜合療法比較好，一般也不要趴著。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出還建議避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響骨的強(qiáng)度，加重椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-21 1302次

• 腰椎間盤突出怎樣趴著
  病情分析：腰椎間盤突出在康復(fù)期或者沒(méi)有出現(xiàn)臨床癥狀時(shí)可以趴著，即前臂撐地，掌心朝下，肩膀垂直于肘部，腹部接觸床面，也可以前胸和腹部都接觸床面，在下頜處墊一枕頭，避免頸椎過(guò)度負(fù)重。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出如果選擇趴著應(yīng)注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，避免影響呼吸，加重心肺負(fù)擔(dān)。急性期不能趴著，應(yīng)臥床休息，選擇仰臥位，睡硬板床，合理選擇治療方式，如藥物治療加理療緩解癥狀。日常注意腰部保暖，增加腰背肌鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-08-22 2004次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎
  腰椎間盤突出患者趴著是比較好的，這樣可以間接鍛煉下腰部，還能緩解癥狀，建議患者睡硬板床，不要睡軟床墊，可以采用針灸，熱敷等方式緩解疼痛。腰椎間盤突出患者一定注意不要久坐，久站，也不要吃辛辣，油炸，油膩的食物，特別注意不能做體力活，不能做劇烈
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎
  腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，患者患有腰椎間盤突出癥趴著一般是不好的，可能會(huì)誘發(fā)一些并發(fā)癥。患者趴著時(shí)，上腰部肌肉可以處于放松的狀態(tài)，但在睡眠過(guò)程中，如果身體轉(zhuǎn)動(dòng)，則相反的腰部肌肉將處于緊張狀態(tài)。如果患者長(zhǎng)時(shí)間保持此種睡姿，早上起床時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致一側(cè)肌肉痙攣和一側(cè)腰部疼痛。而且，此類姿勢(shì)還可能會(huì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-20 1072次