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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來(lái)治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽(yáng)氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 43548次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見(jiàn)的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進(jìn)食過(guò)多就會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，引起腸道的蠕動(dòng)減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數(shù)人會(huì)因?yàn)椴荒芪諜烟抑写罅康蔫F元素，對(duì)腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，但是由于不能被人體吸收，可能會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過(guò)量食用的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致脹氣。

  

  01:24
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-09 6775次

• 含鐵高的水果有哪些
  一、櫻桃。常吃櫻桃能讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤，可以預(yù)防貧血，其中的含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量草莓的六倍，棗的十倍，山楂的十三倍，蘋(píng)果的二十倍，位居各種水果之首。二、龍眼。也就是桂圓。桂圓含有維生素a，b，葡萄糖，蔗糖等，含有豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是特佳的補(bǔ)血食物。三、桑葚。桑葚是目前水果及制品中天然鐵最豐富的。每100克中的含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般桑葚建議煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥，不僅補(bǔ)血還可以美容。四、紫葡萄。紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果，將葡萄曬制成干，每100克含鐵量9.1毫克，而且葡萄在曬制過(guò)程中最大限度保留了葡萄皮也有利于葡萄中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留。另外，桃也含有豐富的鐵。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 267949次

• 哪些水果含維生素c
  水果里面含有豐富的維生素c，這些我們都知道，哪些水果含維生素c含量比較高：第一、推薦的就是獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素c，所以，對(duì)于補(bǔ)充維生素c，獼猴桃是一種非常好的水果，但是獼猴桃性寒涼，平時(shí)的時(shí)候要少吃，一次吃一個(gè)或者半個(gè)就可以，也可以把獼猴桃燙下再吃。第二、鮮橙，橙子也是含有很多維生素c的水果，把橙子切成幾瓣或者榨汁喝，但是不宜多喝。第三、檸檬，檸檬含有豐富的維生素c，口感比較酸，大家可以兌水喝或者是檸檬半片泡水當(dāng)茶飲。第四、柚子也含有豐富的維生素c，柚子也是寒涼的水果，所以不宜多吃，尤其是冬天的時(shí)候也要少吃。第五、紅棗，紅棗是大家常吃的食物，紅棗里的維生素c的含量也很豐富的，大家平時(shí)的時(shí)候可以適宜多吃紅棗。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-15 205265次

• 含維生素c的蔬菜和水果有哪些
  富含維生素C的水果蔬菜：第一，鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子，100克中的維生素C含量超過(guò)100毫克。第二，青椒、桂圓、番茄、黃瓜、柑橘、菜花，100克中維生素C含量超過(guò)50毫克。第三，白菜、油菜、香菜、豌豆、豇豆、蘿卜，100克中維生素C含量超過(guò)30到50毫克。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-30 61002次

• 含維生素c多的蔬菜和水果有哪些
  含維生素c的蔬菜和水果，非常多。例如各種綠葉蔬菜以及蘋(píng)果，香蕉，梨，另外瘦肉以及牛奶也含量較多。另外，還應(yīng)該多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。不僅能增強(qiáng)免疫力，還起到一定的殺菌作用，能有效避免疾病的發(fā)生。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-23 12705次

• 含維生素C的水果有哪些？
  在五彩斑斕的水果世界里，維生素C如同一顆顆明珠，點(diǎn)亮了我們的健康生活。下面，就讓我們一起走進(jìn)富含維生素C的水果，感受它們帶來(lái)的清新與活力。1、橙子每100克橙子中維生素C的含量約為53毫克，橙子的口感酸甜適中，汁水豐富，不僅可以直接食用，還可以榨成果汁或用來(lái)制作甜點(diǎn)、菜肴等。2、獼猴桃每100克獼猴
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 含維生素c的水果有哪些
  含維生素C的水果通常有西瓜、橙子、檸檬、柚子、葡萄等，但是也需要控制進(jìn)食量。1、西瓜：西瓜含有豐富的維生素以及大量的水分，適量吃，不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充維生素。2、橙子：橙子中也含有豐富的維生素C，而且屬于一種酸性水果，如果體內(nèi)存在維生素C缺乏的情況，可以適當(dāng)?shù)某猿茸樱梢杂行У拇?/div>

  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-02-19 20000次