為你推薦

• 長短腿可以拉伸矯正么

  一般如果是結(jié)構(gòu)性的不等長，已經(jīng)有骨性結(jié)構(gòu)的長度的差別了，單純通過拉伸的方法，是沒有辦法實(shí)現(xiàn)不等長的矯正的。對(duì)于某些特殊情況，比如因?yàn)橥渭伩s導(dǎo)致的骨盆傾斜，導(dǎo)致的表觀性的不等長，通過一側(cè)關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉，是可以實(shí)現(xiàn)骨盆的放正的。在骨盆放正了以后，這種功能性不等長也隨之消失。在這種情況下，拉伸鍛煉是有效的。而對(duì)于真正的結(jié)構(gòu)不等長，無論你怎么做拉伸，也不會(huì)把短縮的骨頭給拉長。所以這樣的情況下，用拉伸鍛煉的方法就是沒有什么明顯的效果。

  

  01:11
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 3855次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么緩解

  緩解坐骨神經(jīng)痛，首先強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是找到病因。如果找到了引起坐骨神經(jīng)痛的原因，我們針對(duì)性的治療，這樣才是真正的緩解。發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，我們可以在疼痛比較明顯的時(shí)候，先給他一些止疼的藥物治療，比如非甾類的藥物，像芬必得、去疼片這類的藥物。我們要找原因，比如有可能是臀肌筋膜炎，那么臀部的肌肉有筋膜炎了，那么這時(shí)候要針對(duì)臀肌筋膜炎進(jìn)行理療，注射治療等等，來解決筋膜炎的問題。如果是腰椎間盤突出，或者是坐骨神經(jīng)在腰椎椎間孔受到卡壓，那么這種引起的炎性反應(yīng)，我們要進(jìn)行局部的理療，沖擊波治療、針灸，銀質(zhì)針，包括神經(jīng)組織治療，針對(duì)他坐骨神經(jīng)出口的問題進(jìn)行治療?；蛘呤俏覀兺ㄟ^開放性手術(shù)，把坐骨神經(jīng)嚴(yán)重的卡壓給解除掉，那么才能真正的治療好坐骨神經(jīng)。如果只是偶爾發(fā)生的坐骨神經(jīng)痛，我們除了用止痛藥以外，我們還可以用一些藥物，比如補(bǔ)鈣的藥物，包括神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，比如我們常用的維生素B1、甲鈷胺、神經(jīng)妥樂平。這一類的藥物，都可以對(duì)坐骨神經(jīng)痛有一定的緩解作用。包括我們的中成藥里邊一些強(qiáng)筋壯骨、健腎健脾、活血化瘀的藥物，對(duì)坐骨神經(jīng)痛也是有一定幫助的。

  

  02:02
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39992次

• 大腿外側(cè)怎么拉伸
  拉伸大腿前側(cè)肌肉的方法有這些：一、拉伸腿，向后彎曲腳跟，指向天空，手捉住拉伸腿的腳踝處，將腳跟拉向臀部，膝蓋指向地面，并與支撐腿的膝蓋靠攏，手可以拉住輔助物或側(cè)平舉以保持平衡，被拉伸大腿前側(cè)應(yīng)有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。二、拉伸腿，干脆跪于墊子上，腳背放平，在墊子上支撐腿往前一大步，上身髖骨隨支撐腿前移，使位于墊子上的腿前側(cè)有被充分拉伸，被拉伸大腿前側(cè)應(yīng)有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。
  語音時(shí)長 1:11”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 41064次

• 拉伸運(yùn)動(dòng)怎么長高
  對(duì)于發(fā)育中的兒童以及青少年而言，長高除了先天遺傳因素外，后天的運(yùn)動(dòng)鍛煉也十分重要，比如拉伸運(yùn)動(dòng)可以采用脊柱以及下肢的牽引拉伸，可以配合瑜伽以及器械比如吊單杠、跳繩等都有一定的幫助意義。此外如慢跑，游泳，打籃球等，也可以刺激骨質(zhì)，對(duì)于身高是有一定幫助的。此外，在進(jìn)行拉伸等運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，青少年還可以配合一定的飲食，補(bǔ)充一定的鈣元素，如牛奶等，也可以補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、雞胸肉、牛肉等，對(duì)于骨骼肌肉的生長發(fā)育有一定意義。此外，兒童、青少年還要注意維生素D的補(bǔ)充，對(duì)骨骼的生長以及鈣質(zhì)的沉積都有一定幫助。
  語音時(shí)長 01:21”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-16 9230次

• 坐骨結(jié)節(jié)怎么回事
  坐骨結(jié)節(jié)是人體正常的組織，如果沒有明顯的癥狀，不會(huì)需要特殊的治療。長時(shí)間的坐立就容易導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)到局部的滑膜炎癥，就會(huì)導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)的部位出現(xiàn)了疼痛。局部的化膿性感染性疾病以及腫瘤占位性疾病，也會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-15 3404次

• 坐骨結(jié)節(jié)痛怎么回事
  病情分析：坐骨結(jié)節(jié)疼痛的原因有很多，最常見的原因還是坐骨結(jié)節(jié)的滑囊炎，主要就是由于長時(shí)間坐立引起的，久坐的話會(huì)引起坐骨結(jié)節(jié)的滑膜反復(fù)的受到擠壓刺激，局部充血水腫，炎性液體滲出，從而會(huì)導(dǎo)致局部腫脹以及坐骨結(jié)節(jié)的疼痛。意見建議：另外還要排除有沒有局部的化膿性感染性疾病或者腫瘤占位性疾病。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-28 2504次

• 坐骨結(jié)節(jié)間徑怎么測(cè)量
  坐骨結(jié)節(jié)間徑一般可以通過骨盆外測(cè)量法、坐骨結(jié)節(jié)間徑測(cè)量方法進(jìn)行測(cè)量，建議在測(cè)量時(shí)遵循醫(yī)生指導(dǎo)。1、骨盆外測(cè)量法：骨盆外測(cè)量法是利用骨盆測(cè)量器對(duì)骨盆入口和出口的橫徑進(jìn)行測(cè)量，測(cè)量時(shí)被檢查者取仰臥位，兩腿并攏，兩腿交叉，兩手自然放在身體兩側(cè)，骨
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 坐骨結(jié)節(jié)囊腫是怎么回事
  我們坐骨結(jié)節(jié)的頂端長有一個(gè)滑囊，滑囊是能夠分泌液體是可以減少組織之間的摩擦與受壓，是坐骨的一個(gè)保護(hù)裝置，一般情況下人們是不會(huì)感覺到不適的。但是往往老年人的隨著體內(nèi)激素水平的一個(gè)下降，皮膚脂肪的一個(gè)減少，肌肉韌帶一個(gè)萎縮滑囊也會(huì)形成退變，液體分泌減少加上了一些老年人的坐姿習(xí)慣不好，那就久而久之的就會(huì)形
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 65次