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女性預防抑郁癥的方法都有哪些

女, 36歲

2018-11-26 2296次

病情描述:

女性預防抑郁癥的方法都有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

①月經初潮來臨,身心發(fā)生巨大變化,會造成少女困惑、焦慮、抑郁、煩躁等,這需要對少女進行適當?shù)男越逃?。月經周期中激素水平變化,可能和相應的情緒變化有關,經前雌激素水平低時情緒常消極,經期前后有乏力、煩躁不安、嗜睡、少動為常見的心理行為狀況,需適當運動加以放松。 ②妊娠期的心理狀態(tài)分為三個時期,較難耐受期、適應期和過度負荷期,這時重點是充分休息,進行心理咨詢和心理疏導,提倡丈夫或家人陪伴,以消除產婦的焦慮和恐懼。產婦在產后兩周內特別敏感,情緒不穩(wěn)定,具有易受暗示和依賴性強等特點,這時需要依靠家人,及時了解產婦的心理需要和心理問題,鼓勵進行母乳喂養(yǎng)和產后鍛煉,并進行心理疏導。 ③更年期婦女體內雌激素降低,引起神經體液調節(jié)紊亂導致絕經前后的心理障礙,主要是抑郁、焦慮及情緒不穩(wěn)定、個性行為改變。隨著機體逐步適應內分泌環(huán)境,重新建立平衡,這些心理反應也會逐漸消失,必要時應加強心理咨詢,健康教育和激素替代治療,并鼓勵從事力所能及的工作,增加社會文體活動。

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