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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 7310次

• 一歲寶寶身高是多少

  在一歲的時候?qū)殞毶砀咭话憧梢赃_(dá)到七十五厘米左右。根據(jù)臨床調(diào)查，一般在兒童出生的時候身高平均五十厘米，出生后前半年一般生長比較快，大約能夠達(dá)到每個月二點五厘米，半年可以增加十五厘米。后半年生長速度減慢，每個月平均增加一點五厘米，后六個月增加的是九厘米。所以，新生兒出生以后到一歲這一年的時間身高增加大約二十五厘米，身高大約是七十五厘米。

  

  01:19
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-11-30 3456次

• 10周歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高
  10歲的女孩一般體重為28公斤左右身高為145厘米左右，對于身高青春期前每年增長5-7厘米都屬于正常的范圍。如果想讓身高穩(wěn)定增長平時應(yīng)加強下營養(yǎng)，不要挑食，保證有充足的睡眠時間，不熬夜，同時積極的鍛煉身體。身長是頭脊柱和下肢的總和是反映骨骼特別是長骨生長的重要標(biāo)志。當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢，與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅的不足也會造成寶寶個子矮小，而且那相當(dāng)一部分寶寶的身長受遺傳的影響。有的孩子生長的比較慢，但是也是在正常的范圍內(nèi)。有的孩子的發(fā)育會比較晚一些，所以正常的身高也不能一概而論。
  語音時長 1:29”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-14 53905次

• 10歲女孩身高標(biāo)準(zhǔn)是多少
  這個年齡段的孩子標(biāo)準(zhǔn)的身高等于年齡乘以7加77，標(biāo)準(zhǔn)的體重是年齡乘以2加8。孩子10歲身高應(yīng)該在147厘米左右，生長發(fā)育受先天的遺傳和后天的營養(yǎng)，體育鍛煉及各種生活條件因素共同的影響。但在諸多影響身高的因素當(dāng)中，遺傳是比較重要的，體重應(yīng)該在28千克左右。目前體重，身高略偏低一些，建議均衡的飲食合理的營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，多做運動按時的作息，注意監(jiān)測生長發(fā)育的速率。
  語音時長 01:20”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-27 50415次

• 四歲女孩身高
  四歲孩子正式步入學(xué)齡前期。孩子越來越像個小大人，基本可以吃和大人一樣的飯菜，活動和理解能力也飛速發(fā)展，現(xiàn)在孩子的身體協(xié)調(diào)性更強，會單腳、雙腳跳，或沿著一條直線走，而且他(她)總是精力充沛，睡覺是孩子最不樂意做的事。身高(cm)91.7-115.3平均103.1。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-23 3605次

• 10歲女孩怎么減肥
  減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議在減肥的過程中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動，鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-28 3404次

• 女孩10歲身高多少正常
  女孩10歲身高一般是128~152cm正常，需要定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解女孩的生長發(fā)育情況。女孩出生以后，隨著年齡的逐漸增長，也會逐漸長高，10歲女孩身高標(biāo)準(zhǔn)一般是128~152cm，身高的測量值可以反映女孩的生長發(fā)育情況，身高受多種因素影響，比如遺傳因素、營養(yǎng)因素、運動因素等，如果父母雙方都比較
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-16 0次

• 10歲女孩正常身高是多少
  10歲女孩的正常體重范圍為27.2-40.9公斤，正常身高在131.5-145.1厘米之間。如果身高體重均不達(dá)標(biāo)，建議改善女孩的飲食、睡眠習(xí)慣。在飲食上，幫助女孩改掉挑食的壞毛病，均衡攝入各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)及微量元素，平時可以多進(jìn)食一些牛奶、牛肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)物質(zhì)，也要注意多吃蔬菜、水果，補
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 2136次