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吃水果有營養(yǎng)嗎

女, 18歲

2020-08-13 1992次

病情描述:

吃水果有營養(yǎng)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

吃水果有營養(yǎng),它的營養(yǎng)如下:一、水果含有多種維生素,特別是含有大量的維生素c,維生素c有提高免疫力和抵抗力的作用。二、含有不同成分的氨基酸,容易被人體所吸收。三、含有多種微量元素,如鈣,鈉,鉀,鎂,對人體體液代謝,酸堿平衡有很大的作用。

意見建議:

水果適當(dāng)?shù)某詫θ梭w是有好處的,但是不宜過量吃,過量吃可以損傷脾胃功能,引起腹瀉,惡心,腹痛,納差等癥狀。

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