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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒?，F(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對(duì)血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因?yàn)槲鼰熍c高血壓，與動(dòng)脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時(shí)候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個(gè)對(duì)控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體沒有好處，要每周運(yùn)動(dòng)四次以上每次時(shí)間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運(yùn)動(dòng)，減少激烈的運(yùn)動(dòng)，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于年輕的高血壓患者，可能會(huì)誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，通過飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，控制理想的體重，對(duì)年輕的高血壓患者非常有好處。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 27349次

• 年輕人會(huì)有高血壓嗎

  現(xiàn)在高血壓的發(fā)病越來越年輕化了。我們?cè)陂T診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當(dāng)前的社會(huì)節(jié)奏增快是有關(guān)系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律，這也是引起血壓升高的一個(gè)很重要的因素。所以說年輕人也會(huì)得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關(guān)系，在上高中的時(shí)候就出現(xiàn)了高血壓，像這樣的情況也是需要及時(shí)吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個(gè)合適的水平。

  

  01:06
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 8819次

• 年輕人怎么降低血壓
  年輕人如果出現(xiàn)血壓偏高，要降壓的話還是要結(jié)合高血壓的情況來選擇合理的方案。如果是屬于原發(fā)性的高血壓，像這種情況，血壓不是太高的話，可以通過飲食調(diào)理和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來控制血壓。飲食方面主要是控制鈉鹽的攝入，一定要控制好體重，多吃蔬菜和粗糧，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉，一定不要熬夜，改善不良的生活習(xí)慣。如果通過這些方式血壓仍然難以控制，需要應(yīng)用降壓藥物來控制血壓，具體的降壓方案需要去心內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。如果年輕人屬于繼發(fā)性的高血壓，這種情況必須要查明原發(fā)疾病，針對(duì)于原發(fā)疾病治療才能把血壓控制好。
  語音時(shí)長 01:11”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-01-13 2610次

• 年輕人如何降低血壓
  年輕人如果想降血壓，首先建議是到醫(yī)院檢查，看看引起高血壓的原因，然后針對(duì)病因再進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理，然后緩慢的把血壓降下來。年輕人降血壓，首先在生活中也要注意盡量的保證生活規(guī)律性，不要熬夜，而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，平常還要保持情緒的穩(wěn)定，避免壓力大。飲食上也要保證營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激性的食物，這樣才有利于血壓的控制、平常還要定期的檢查了解身體的狀況，一旦身體出現(xiàn)異常情況，這樣能夠及早的發(fā)現(xiàn)，能夠及早的進(jìn)行相應(yīng)的控制，防止出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
  語音時(shí)長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-28 3125次

• 年輕人如何降低血壓
  病情分析：連續(xù)測(cè)量三天以后，如果確定高血壓，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用一些降壓藥物，比如硝苯地平或者尼群地平等。配合著規(guī)律作息、清淡飲食、保持良好的情緒也有利于降低血壓。低鹽，要求每天鹽的攝入量不超過6g。低脂，減少脂類含量比較高食物的攝入，增加膳食纖維、蔬菜、水果的比例。意見建議：日常要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一般要求每周不小于五天，每次不小于30分鐘，中等強(qiáng)度能夠出汗的運(yùn)動(dòng)是最好的。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-20 1202次

• 年輕人如何降低高血壓
  病情分析：高血壓與多方面的因素有關(guān)系，比如遺傳，生活作息，飲食習(xí)慣，性別，年齡。年輕人高血壓一部分可能是與遺傳性因素有關(guān)，大部分原因主要還是生活作息不規(guī)律，熬夜，肥胖引起。輕度的高血壓沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，首先應(yīng)調(diào)整自己的生活作息和飲食習(xí)慣，少食油膩刺激性的食物，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，需要選擇降血壓的藥物，比如可以選擇苯磺酸氨氯地平片。意見建議：日常生活中要選擇多種維生素和礦物質(zhì)的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，獼猴桃。保持生活作息的規(guī)律，避免煙酒的刺激。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-20 1101次

• 年輕人低血壓49危險(xiǎn)嗎
  年輕人低血壓達(dá)到49mmHg單純從數(shù)值看非常低，會(huì)有一定風(fēng)險(xiǎn)，但是還需要結(jié)合患者收縮壓的數(shù)值來綜合判斷，同時(shí)還要結(jié)合患者的癥狀。如果患者收縮壓是正常的，目前也沒有不適的癥狀，這種情況說明患者的舒張壓偏低，應(yīng)該與測(cè)量誤差有關(guān)，并不是真正的低血壓這種情況是不需要擔(dān)心的。但是如果收縮壓也出現(xiàn)了明顯的下降，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 512次

• 年輕人低血壓49危險(xiǎn)嗎
  年輕人低血壓至49具有一定的危險(xiǎn)性。低血壓，尤其是血壓低至49mmHg，對(duì)于年輕人而言是一個(gè)需要關(guān)注的問題，因?yàn)樗赡芤l(fā)一系列健康問題。首先，我們要明確，正常血壓的低壓（舒張壓）通常應(yīng)在60mmHg至90mmHg之間，而49mmHg顯然低
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-13 0次