為你推薦

• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-05-13 3274次

• 頸椎病如何刮痧

  頸椎病得了以后，會覺得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會有心慌，有的覺得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們在沒有時間到醫(yī)院就診的情況下，是可以進行一些自我的這種保健的。比如說我們可以做自我按摩，當然刮痧也是一種不錯的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會好一些。刮的時候，我們建議主要針對疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應的肌肉組織，進行重點刮治。我們刮治的時候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過于強烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅持做一段時間，也會有很好的效果。

  

  01:38
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3563次

• 頸椎病如何醫(yī)治
  ?頸椎病如何醫(yī)治是一個范圍非常廣的一種概念，不同類型頸椎病治療方法是不一樣的。對于脊髓型頸椎病以及椎動脈型頸椎病需要積極的進行手術治療，尤其是脊髓型頸椎病，手術越早越好，手術之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，甲鈷胺片、甲鈷胺膠囊、甲鈷胺注射液等等。對于頸行頸椎病大部分都是保守治療，要端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，要注意避免過度低頭，避免長時間對著電腦、手機，避免過多的伏案工作以及趴著睡覺?？梢赃m當?shù)拇蛴鹈?、游泳，這些體育運動鍛煉。對于頸肩部的疼痛，可以適當?shù)耐颇?、按摩，也可以針灸、理療，大部分都能得到很好的緩解?/div>

  語音時長 1:07”

  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-24 1603次

• 頸椎病如何保健
  頸椎病又稱頸椎綜合征，導致本病的病因可歸納為兩種，一種是外部原因，即各種急慢性損傷造成。另一種是內(nèi)部原因，即頸椎本身的退變，頸椎的椎間盤從三十歲開始退變。頸椎病的保健包括以下幾個方面：慢慢的低頭，下巴盡量接觸鎖骨，接著慢慢的抬頭，做到最大程度，重復五到十次。平視前方，把頭慢慢向右傾倒，用右耳接觸右肩，接著慢慢抬頭，把頭向另一側倒，重復五到十次。平視前方，慢慢把頭盡量向右轉，下巴保持與地面垂直，接著慢慢把頭轉回正中，然后盡量向左轉，重復五到十次。低頭，下巴盡量接觸鎖骨，用脖子的力量帶動頭順時針旋轉，頭轉到后面時多保持一會，轉五圈，然后逆時針轉五圈，速度要慢，用心體會頸椎的轉動和伸拉。
  語音時長 1:40”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-18 1837次

• 頸椎病如何引起
  病情分析：頸型頸椎病常常是由于不良的生活習慣以及工作習慣引起的，尤其是長時間的低頭等等，神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，主要是神經(jīng)根和脊髓受到壓迫之后導致的，常常是由于椎間盤突出導致的。意見建議：對于頸型頸椎病，要積極的端正頸部姿勢，加強保暖，避免受涼，尤其注意不能長時間低頭，不能長時間對著電腦，對于比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，一定注意，不能推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-12 1002次

• 如何擺脫頸椎病
  病情分析：頸椎病主要是由于長期的姿勢不良，頸椎的退行性病變，慢性勞損等原因導致。可以導致出現(xiàn)頸部疼痛，肢體麻木無力，頭暈，惡心，心慌，胸悶等癥狀。意見建議：頸椎病的患者首先要養(yǎng)成正確的姿勢，避免久坐低頭。同時要注意防寒保暖，睡眠的時候可以睡稍微低一點的枕頭，當出現(xiàn)癥狀的時候可以對癥應用消炎止痛的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等，配合熱敷理療等方法改善癥狀?；蛘呤侨メt(yī)院進行頸部的CT磁共振等檢查，明確頸椎病的具體狀況，然后對癥治療。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-07-07 1903次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機的人群，就一定要注意避免這種不良的習慣。2、注意保護頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次

• 頸椎病如何防治
  頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要由于頸椎長期勞損、骨質增生等導致。為有效防治頸椎病，需采取綜合性的預防和治療措施，具體內(nèi)容如下：一、預防措施1、保持良好的生活習慣：避免長時間低頭使用手機或電腦，定時休息，進行頸部肌肉的拉伸運動。2、加強頸部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次