為你推薦

• 記憶力下降該吃什么

  這個也是大家非常關(guān)心的問題，其實記憶力下降該吃什么，我推薦大家，首先第一點就是不能吃得太飽，因為過飽以后太飽了以后，對于腦功能是會有一定的影響的，因為有研究表明，我們間斷的這種進食，或者說少吃，可以讓腦部得到休息，讓腦部的，我們叫清除細胞也叫自噬細胞，把我們腦內(nèi)的垃圾得以清除，這是第一點；第二點，一定要少吃這種，高碳水化合物的這種飲食，就是這種，我們以前說的這種精米、精面、白米、白面，要多吃這種粗糧，多吃富含飽和脂肪酸的東西。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 4923次

• 吃什么會使記憶力下降

  我們知道有一句非常著名的話叫，youarewhatyoueat，你吃的什么東西造就了你，所以你吃的東西對你的記憶力，是有非常嚴重的影響。首先我跟大家說三個，第一就是高鹽，如果說您吃得過咸的話，對記憶力是有非常大的影響的，這個已經(jīng)是有國內(nèi)外許多的研究，都證明了這一點；第二就是如果吃得過于的油膩，油放得太多過于的辛辣，也會對我們的記憶力，造成非常非常大的影響；第三，我們要避免，吃這種高碳水化合物的食品，就是這種白米白面，精制的這種面包，對于我們的記憶力都是有影響的。

  

  01:09
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5304次

• 吃什么補腦增加記憶力
  平時多食一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如蛋類，包括雞蛋，鵪鶉蛋，瘦肉，牛奶，魚類等等，可以增加記憶力。堅果類食物，比如核桃含有大量的礦物質(zhì)和鈣類，也可以補腦，改善記憶力。水果蔬菜對增強記憶力也有好處，平時少食用一些甜點和高脂肪類的食物。同時，要放松心情，避免精神高度緊張，養(yǎng)成良好的作息時間，保證足夠的睡眠時間，要早起早睡，多參加一些運動，加強身體鍛煉，對改善記憶均有一定的作用。
  語音時長 1:37”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2018-11-03 36183次

• 如何增加記憶力
  如果想要增強記憶力，平時一定要集中精力，然后專心致志，并且要排除雜念，不要三心二意，做某一件事情的時候一定要專心，不要想一些其他的東西，不要想一些與本事情無關(guān)的一些事物。另外，還應該要注意平時要培養(yǎng)興趣和理解記憶，同時不要死記硬背，記憶過的東西一定要及時的進行復習，這樣才能夠增加記憶力。另外，也可以選用多種記憶的手段，比如可以分類記憶或者是把這些事物編成順口溜或者某一種比較押韻的詞句，這樣更容易增強記憶力。同時，還應該要注意多休息，不要過度的工作，這樣使大腦放松才能夠更好的增加記憶力。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2021-07-15 10679次

• 吃什么補腦增加記憶力
  病情分析：吃以下食物和藥物能夠補腦、增加記憶力。在食物方面，主要有核桃、杏仁、魚、蝦、青菜、蘋果、獼猴桃等等。在藥物方面，主要有多奈哌齊、美金剛、甘露特鈉膠囊、銀杏葉片、尼莫地平等等。意見建議：對于出現(xiàn)記憶力下降的人群，需要及時的去神經(jīng)內(nèi)科進行檢查和治療?；颊咝枰晟粕窠?jīng)功能量表評分、頭顱核磁共振、腦脊液檢查等等，以明確造成記憶力下降的原因。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-03-17 804次

• 吃什么藥補腦增加記憶力
  病情分析：目前并沒有任何一種藥物可以明確表示能補腦增強記憶力，但是對于頭外傷或者是有腦血管病的病人，適當?shù)目诜乇锦梢愿纳苹颊吣X部循環(huán)，口服多奈哌齊可以改善患者的認知功能障礙，還建議完善頭部CT，頭部核磁等相關(guān)的檢測功能，明確病情變化。意見建議：建議患者在后續(xù)加強自身的飲食狀態(tài)，以低鹽，低脂，高蛋白類型的飲食為主，不要吃過多油炸類的食物以及腌制類的食物，定期進行體育鍛煉。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2021-07-06 1804次

• 記憶力差吃什么可以快速提高記憶力
  并不存在記憶力差吃什么可以快速提高記憶力的說法，通?？梢猿院颂摇Ⅳ~肉、安神補腦液、烏棗健腦安神片、奧拉西坦膠囊等食物和藥物提高記憶力，但是在使用藥物時需要遵醫(yī)囑，若是在用藥過程中出現(xiàn)任何身體不適，一定要及時就醫(yī)。1、核桃：這是一種比較常見的
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 增加記憶力的食物有什么
  增加記憶力的食物一般有牛奶、雞蛋、魚、大蝦、核桃等。1、牛奶：其中含有豐富蛋白質(zhì)、鈣以及大腦所必需的氨基酸，不僅能夠為人體補充充足的營養(yǎng)，而且對于增加記憶力也有幫助。2、雞蛋：雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進細胞修復，對增加記憶力有好處。3、魚：魚肉當中不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-12-25 0次