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• 三伏天養(yǎng)生

  一年四季都是養(yǎng)生的一個時候，只不過不同的季節(jié)，不同的時候，它養(yǎng)生的注意事項不一樣，三伏天養(yǎng)生：第一個，從飲食角度來考慮，我們要多吃水果，因為夏季是水果比較豐富的季節(jié)，少吃油膩的。夏季特別在南方它比較潮濕，夏季潮熱，濕熱比較重，如果我們吃油膩的，會加重這種濕熱，我們可以多吃一些姜，老百姓有一句俗語，叫冬吃蘿卜夏吃姜。這是為什么呢，這就是因為姜它是一個溫性，陽性的一個食物，三伏天又是咱們一年四季當中，這個陽氣最重的時候，我們吃姜以后，可以改善我們身體的，陰陽平衡狀態(tài)，特別對于陽虛的病人更好一些.第二個是從運動方面，因為夏天比較炎熱，我們運動要適量，盡量不要進行那種劇烈的，長期的運動，這樣特別容易傷陰。第三個方面，從保健的手段來說，最好可以做艾灸，或者是三伏貼，對于這種虛證的病人，特別是陽虛氣虛的病人來說，做三伏貼，做艾灸特別好。三伏天是大自然陽氣最重的一個季節(jié)，如果我們體內是陽虛的，我們可以借助于大自然的陽氣，補充我們自己的陽氣，對于預防這種氣虛陽虛的疾病，是有好處的。

  

  02:28
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-06 114639次

• 三伏貼治風濕嗎？

  風濕，它的概念是非常廣的，那么它目前分十大類和一百多種疾病。三伏貼，是在我們入伏之后，頭伏、中伏和三伏，那么在這三個時間節(jié)點，然后選擇我們人體的有一些穴位，來配的一些中藥，進行敷貼。那么敷貼之后，那么希望能夠通過這個敷貼之后產生一些反應，然后來刺激我們的人體的一些免疫等等，來激發(fā)一些免疫反應，從而來提高我們預防疾病的一個作用。可能這些三伏貼，對于部分的一些風濕，比方說骨質疏松、骨關節(jié)炎，然后就是脊柱關節(jié)病、類風濕，可能會有一定的作用。但是我們不建議，對有一些疾病，比方說系統(tǒng)性紅斑狼瘡等等，這些患者使用。也不建議在用大量的免疫制劑，和激素的時候使用。因為就是這些患者往往容易合并感染，那么敷貼，有部分病人可能會刺激皮膚，導致皮膚的一個破潰，這樣他就容易出現(xiàn)感染，那么而且感染非常不容易控制。

  

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  楊惠琴 主任醫(yī)師武漢市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-16 11962次

• 三伏天汗蒸好嗎
  三伏天也是可以做汗蒸的，三伏天進行汗蒸是非常合適的，很多人在三伏天的時候進行汗蒸來調養(yǎng)身體，但是也有一些禁忌。比如在汗蒸的時候不要過分用力的揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭就可以防止汗腺不能夠正常的排泄。另外還應該要注意在汗蒸的時候不可貪圖享受而蒸的太久，蒸的太久反而會傷身，會引起一些反作用，一次汗蒸過久可能會造成身體虛脫，昏厥，皮膚彈性也會變差。一次汗蒸的時間以一個小時左右為主，另外還應該要注意汗蒸的時候要適當?shù)难a充水分，以免脫水造成電解質紊亂的現(xiàn)象或者是在汗蒸之后及時喝一杯水補充水分，避免受風著涼。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-10-17 11087次

• 三伏天去風濕
  三伏天祛風濕是中醫(yī)的一種理論，中醫(yī)往往認為風濕性疾病需要冬病夏治，尤其是類風濕關節(jié)炎，在中醫(yī)看來，類風濕關節(jié)炎通常冬春季高發(fā)，因此被看作為冬病。中醫(yī)強調對冬病要夏治，因為夏天陽光充足有利于驅寒、夏至時通常采取三伏天針灸等方法來溫補陽氣、散寒通絡，從而達到延緩風濕性關節(jié)炎的發(fā)作，也要注意的是類風濕關節(jié)炎多熱痹證型,采取溫灸、溫補的方法也要慎重，以免加重病情，要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行治療。
  語音時長 1:32”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-24 6470次

• 三伏天針灸好嗎
  病情分析：比較好。針灸在時間上沒有特殊的規(guī)定，任何時間都可以，在季節(jié)上也沒有什么講究，春、夏、秋、冬都可以進行針灸調理，不僅能夠治療多種疾病，而且還能起到養(yǎng)生保健作用。意見建議：針灸時有一定的事項一定要注意，比如針灸后要注意保暖，避免受風寒，不能馬上洗冷水澡，而且針眼處不要沾水，最好不要吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，否則會降低針灸的治療效果。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-24 15404次

• 三伏天喝哪些養(yǎng)生湯
  三伏天可以喝苦瓜豆腐湯、三豆湯、老冬瓜鮮荷葉卿魚湯，綠豆湯，酸梅湯、銀耳湯、蓮子湯，冬瓜薏米煲鴨湯，香菇湯，消暑老鴿湯，南杏仁燉雪梨湯，鴨梨南北杏瘦肉湯、絲瓜豆腐魚頭湯。可以喝綠茶，泡菊花茶等。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2018-12-07 5803次

• 三伏天進補原理
  三伏天進補原理一般包括借助陽氣、驅寒祛濕、冬病夏治、順應季節(jié)、改善體質等，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、借助陽氣：三伏天是一年中陽氣最旺盛的時候，此時進補可以借助陽氣的推動作用，更好地發(fā)揮補品的功效。2、驅寒祛濕：三伏天天氣比較炎熱，人體的毛孔長時間處于張開狀態(tài)，有利于體內濕寒之氣的排出，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-28 0次

• 三伏天如何調理身體
  三伏是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，三伏天是一年中氣溫最高的日子，一般要通過運動、飲食等方面來調理身體。1、運動：通過運動可提高人的免疫能力，減少中暑的概率，因為三伏天的氣溫是一年中最高的日子，在運動的時候要選擇在早上或者傍晚比較涼爽的時候來進行，不要做劇烈的運動，例如快跑、跳繩等，以免導致出汗過多，引起
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-18 14960次