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• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  其實(shí)不管是中老年人還是其他的人群，我們市場(chǎng)上常用的還是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實(shí)還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的鈣并不見(jiàn)得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來(lái)說(shuō)，還是比較難。因?yàn)橹袊?guó)傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個(gè)替代和補(bǔ)充。但是，鈣元素確實(shí)有的時(shí)候會(huì)加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。

  

  01:28
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 78518次

• 為什么建議中老年人堅(jiān)持食用益生菌？

  隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人會(huì)出現(xiàn)，一系列的健康問(wèn)題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問(wèn)題。比如它可以改善便秘，因?yàn)橹欣夏耆宋改c道蠕動(dòng)差，便秘非常常見(jiàn)。同時(shí)它能夠提高免疫力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預(yù)防衰老，對(duì)中老年人有很大的益處。我們?cè)谶x擇益生菌的時(shí)候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時(shí)富有益生元。另外要易于存儲(chǔ)，易于保存、便于服用，同時(shí)要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說(shuō)的香丹清益生菌。

  

  01:17
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-10 15401次

• 哪種鈣片適合中老年人
  中老年人出現(xiàn)缺鈣癥狀，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、全身酸痛、腿抽筋、牙齒松脫等不良癥狀。當(dāng)中老年人缺鈣時(shí)，我們需要給予補(bǔ)鈣治療，中老年人選擇鈣片，除了補(bǔ)鈣之外，還要增加維生素d的補(bǔ)充。因此，中老年人選擇鈣片，應(yīng)選擇含有鈣和維生素d的復(fù)合鈣片較好。第一、鈣爾奇。鈣爾奇中不光還含鈣，還含有維生素d3，這兩種物質(zhì)加在一起更利于補(bǔ)鈣。第二、迪巧。迪巧也為維生素d2加碳酸鈣的復(fù)合鈣片，同樣可以起到良好的補(bǔ)鈣作用。第三、新蓋中蓋。新蓋中蓋鈣片也是較好的，適合中老年人補(bǔ)鈣的品牌。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-01-06 49264次

• 中老年人吃鈣片要多久停一次
  對(duì)于中老年人服用鈣片，要多久才停一次，主要取決于缺鈣的嚴(yán)重程度。如果是比較嚴(yán)重的缺鈣，出現(xiàn)有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，這個(gè)時(shí)候服用鈣片時(shí)間需要久一點(diǎn)，可能需要6個(gè)月，甚至一年以上的時(shí)間。而且對(duì)于由于慢性病，需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┛股匾约凹に兀@個(gè)時(shí)候會(huì)加重骨質(zhì)疏松的病理狀態(tài)，可能需要終身服用鈣片。如果是輕度的缺鈣，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片一到三個(gè)月左右的時(shí)間，就可以停一次，根據(jù)病情再來(lái)調(diào)整服用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-12 37375次

• 中老年人吃哪種鈣片好
  病情分析：中老年人補(bǔ)鈣，可以選擇葡萄糖酸鈣口服溶液，迪巧，鈣爾奇d，以及蓋中鈣等補(bǔ)鈣藥物。醫(yī)院以及藥店都有很多補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，都是可以的。中老年人由于激素水平的變化，容易引起鈣的流失，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，需要進(jìn)行補(bǔ)鈣。意見(jiàn)建議：除了服用鈣片以外，還要多吃一些含鈣比較豐富的食物，如豆制品以及肉類。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-07 5902次

• 中老年人需要吃鈣片嗎
  中老年人是需要定期補(bǔ)充鈣片的。中老年人由于體內(nèi)合成鈣的機(jī)體能力降低，而且鈣離子流失的更多，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鈣可能會(huì)減少，從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重時(shí)容易出現(xiàn)骨折。所以中老年人群是需要吃鈣片的，同時(shí)還建議平時(shí)飲食過(guò)程中注意多飲食牛奶、排骨，多曬太陽(yáng)。
  朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-01 21002次

• 中老年人吃堅(jiān)果好嗎
  中老年人通常適量食用堅(jiān)果對(duì)健康是有益的。堅(jiān)果富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)、纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于維護(hù)心血管健康、促進(jìn)大腦功能等方面都有積極作用。堅(jiān)果中的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸有助于降低血液中的壞膽固醇水平，同時(shí)提高好膽固醇水平，從而減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，堅(jiān)果還含有豐富的抗氧化劑，如維生
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-12 0次

• 中老年人每天吃多少肉合適
  中老年人每日適量攝入肉類對(duì)維持身體健康至關(guān)重要。一般建議每天攝入75克至100克的肉類，以滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪及微量元素的需求。這一建議量可因個(gè)人體質(zhì)、活動(dòng)量及健康狀況而略有調(diào)整。肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，對(duì)于維持肌肉力量、促進(jìn)新陳代謝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-25 0次