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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個(gè)就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個(gè)要高蛋白的飲食，因?yàn)樵谠性缙诘臅r(shí)候，孕婦需要一個(gè)高營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說(shuō)要防止吃一些過(guò)于刺激性和過(guò)于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過(guò)于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類(lèi)的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類(lèi)的，這些既不營(yíng)養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候盡量不要食用這類(lèi)的食物。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-27 52467次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營(yíng)養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚(yú)、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類(lèi)主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營(yíng)養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類(lèi)食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 9336次

• 懷孕初期吃什么菜
  懷孕初期的時(shí)候可以多吃一些富含維生素、膳食纖維的食物，像瓜類(lèi)的，冬瓜，絲瓜，番茄，茄子，辣椒，這類(lèi)蔬菜富含的維生素c和胡蘿卜素含量比較多。鮮豆類(lèi)的蔬菜，像扁豆、赤豆等含有植物蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和無(wú)機(jī)鹽要比其他的蔬菜都高。在懷孕初期各種蔬菜都應(yīng)該均衡的攝入，每日蔬菜的攝入總量大約在五百克左右，分?jǐn)z的蔬菜可以在每日蔬菜總量的一半左右，另外還可以多吃一些根莖類(lèi)的蔬菜，像藕，土豆等，這類(lèi)蔬菜主要是以淀粉為主。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-21 10207次

• 懷孕初期能吃什么
  初期可以可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬果，還要注意補(bǔ)充葉酸?？梢赃x擇容易消化的食物比如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等減少?lài)I吐。想吃就吃少食多餐，特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽?zhuān)灰獡?jù)泥于進(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。每天需要補(bǔ)充葉酸400到600微克，胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開(kāi)始分化發(fā)育。為避免胎兒畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。葉酸攝入不足對(duì)妊辰有多種負(fù)面影響，包括出生的低體重、胎盤(pán)早剝和神經(jīng)管畸形。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-24 11296次

• 懷孕的初期應(yīng)該吃什么
  病情分析：懷孕初期在飲食上應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。例如蘋(píng)果，橘子香蕉，哈密瓜，油麥菜，油菜，小白菜，以及雞肉魚(yú)肉等。意見(jiàn)建議：懷孕初期要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，直到懷孕三個(gè)月改為口服多種復(fù)合維生素，目的是為了預(yù)防胎兒發(fā)育畸形，同時(shí)孕初期還要注意定期做產(chǎn)前檢查。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-01 2103次

• 懷孕的初期吃什么好呢
  病情分析：懷孕初期多吃一些深綠色含有葉酸成分的蔬菜是比較好的，因?yàn)槿~酸可以預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生，包括油麥菜，小白菜，油菜、菠菜等。意見(jiàn)建議：堅(jiān)果兒也是必不可少的，包括核桃，瓜子，花生，有助于胎兒大腦發(fā)育。同時(shí)優(yōu)質(zhì)蛋白食物也是不能缺的，可以多吃一些牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)肉等。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-01 4302次

• 懷孕的初期應(yīng)該吃什么
  懷孕初期是指懷孕三個(gè)月內(nèi)（1~12周），這時(shí)主要是要增加營(yíng)養(yǎng)，注意防止流產(chǎn)。懷孕初期要注意飲食均衡，多攝取對(duì)胚胎發(fā)育有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素，要多吃瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 懷孕初期吃什么水果
  在臨床上，懷孕時(shí)間是從末次月經(jīng)來(lái)的第一日開(kāi)始計(jì)算，大約為二百八十天，四十周。在臨床上分為三個(gè)時(shí)間段，懷孕初期是指懷孕沒(méi)有達(dá)到14周。從14周開(kāi)始到27+6周之間稱(chēng)為懷孕中期。懷孕28周及其以后稱(chēng)為晚孕。早孕是胚胎形成胎兒器官分化的重要時(shí)期，因此在早期懷孕的時(shí)候要確定懷胎數(shù)，孕齡，同時(shí)也要排除異位妊娠
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-12-28 9216次